Менструален цикъл: нормален, причини за нередовен цикъл, как да се справим с тях

Изпразване

Всяко момиче трябва да се ръководи по въпроси, свързани с цикъла на менструацията, ако се интересува от поддържане на собственото си здраве и здравето на неродените си деца. Какво представляват менструацията? От кой ден трябва да взема цикъла на менструацията? Как трябва да са нормални? Кои промени са само отклонения от нормата и кои изискват медицинско лечение? Има ли начини за регулиране на цикъла без хормони? Нека заедно да потърсим отговорите на тези въпроси..

Със сигурност многократно сте чували, че изчисляването на собствения ви менструален цикъл е полезно за наблюдение на вашето здраве. Това се дължи на факта, че много гинекологични проблеми сигнализират на първо място за неуспехи в цикъла. Един от първите въпроси, които се задава на жената при назначение на гинеколог, се отнася точно до продължителността и честотата на менструалния цикъл. Много лабораторни изследвания също трябва да се направят, като се фокусира върху менструалния цикъл.

Как да преброите цикъла на менструацията?

Менструацията се отнася до постоянно повтарящо се маточно кървене, условно наречено менструален цикъл [1]. Този цикъл е придружен от ритмични промени не само в репродуктивната (хормонална) система, но в цялото тяло на жената, целта на тези промени е да се подготвят за бременност.

Стабилният менструален цикъл е важен показател за здравословното състояние на жената. Началото на цикъла е 1 ден от менструацията (началото на силно кървене), а краят му е последният ден преди новата менструация.

Съвременната медицина счита следните параметри за норма на цикъла на менструацията [2]:

  • Продължителност - от 20 до 36 дни.
  • Продължителността на пряката менструация (зацапване) - 2-7 дни.
  • Загуба на кръв - от 50 до 150 мл.
  • Без влошаване на благосъстоянието (субективни усещания).

Цикълът с период от 28 дни (както казаха в древността - лунния цикъл), менструация с продължителност 3-5 дни и загуба на кръв от 50 до 100 мл се счита за идеален. Съдейки по резултатите от изследванията, повечето жени имат точно такъв цикъл [3].

За да изчислите правилно продължителността на цикъла на менструацията, ще ви трябва или календар и химикалка, или специално приложение на вашия смартфон, в което трябва да отбележите първия и последния ден от цикъла. За да получите пълната картина, ще трябва да правите бележки най-малко 3 последователни месеца и е по-добре да я приемете като правило, за да маркирате периода си непрекъснато. Така че вие ​​гарантирано не пропускате никакви неблагоприятни промени.

Заради това, което цикълът на менструацията се разминава?

Един цикъл може да се обърка поради различни причини. Има значителен брой гинекологични заболявания, които са класифицирани като менструални нарушения и имат следните симптоми:

  • Намаляване на честотата на менструацията до 4-7 пъти годишно.
  • Намаляване на продължителността на кървенето до 1-2 дни или увеличение с повече от 7 дни.
  • Намалено време за цикъл: по-малко от 20 дни.
  • Възникване на обезболяващо кървене.
  • Отбелязано намаляване или увеличаване на менструалната загуба на кръв.
  • Възпалена менструация, причинявайки значителен дискомфорт.
  • Липсата на менструация в продължение на няколко месеца (6 или повече) [4].

Тази симптоматика изисква консултация с лекар, тъй като с голяма степен на вероятност показва появата на гинекологични заболявания.

Хормоните на щитовидната жлеза също оказват значително влияние върху състоянието на менструалната функция и сривите в цикъла [5]. В същото време незначителните промени в менструалния цикъл не се считат от лекарите за отклонения. Причините за такива неуспехи са:

  • Стрес в работата, особено сред младите момичета. При стресови условия всички системи на тялото са принудени да работят с повишено натоварване, което изисква допълнително хранене. Много често проблемите с личния живот също допринасят отрицателно за честотата на цикъла, причинявайки стрес.
  • Липса на сън: сънят, продължаващ по-малко от 8 часа на ден, обикновено води до преумора и в резултат на това се претоварва биологичната система на тялото.
  • Да бъдеш във въздуха за по-малко от 2 часа на ден, което води до недостатъчно производство на кислород, което е отговорно за регулирането на вътреклетъчните процеси [6].
  • Неправилно хранене (по-специално нередовно), което също води до недостиг на витамини и минерали, необходими за женското тяло. Ето няколко примера:
    • Хроничната липса на токоферол (витамин Е) може да провокира атрофия на половите жлези.
    • Липсата на аскорбинова киселина (витамин С) причинява увеличаване на чупливостта на капилярите, повишено кървене.
    • Липсата на пантотенова киселина (витамин В5) е придружена от намаляване на функцията на половите жлези.
    • Дефицитът на цинк е опасен за забавяне на сексуалното развитие, безплодието [7].
  • Аклиматизацията може да повлияе и на честотата на менструалния цикъл, особено в случаите, когато промяната на климатичните зони настъпва бързо (пътуване със самолет на дълги разстояния).
  • Цикличните скокове са възможни в юношеска възраст, когато за много момичета биологичната възраст изостава от календара и менструалният цикъл се стабилизира 2-3 години по-късно от общоприетия.

В повечето случаи, за да имате нормален цикъл на менструация, трябва да промените отношението си към начина на живот и по-специално да осигурите добро хранене, както и допълнителен прием на витамини и минерали.

Промени в тялото по време на ПМС и менструация

Основната функция на тялото на жена в репродуктивна възраст е, колкото и банално да звучи, продължаването на рода. Наличието на менструация е свързано с това. Най-просто казано, всеки месец матката първоначално се подготвя за оплождане и след това се почиства в случай на неуспешна бременност [8].

В края на менструалния цикъл жълтото тяло умира и през първите три до пет дни лигавицата, която е пренаситена с кръв и секрет, се откъсва от стените на матката и излиза навън. Впоследствие регенерацията на повърхностния епител, покриваща ранената повърхност на матката, обновяване на лигавицата му и процесът на съзряване на нови яйца в фоликулите отново завършва с овулация - най-благоприятният период за зачеване. След овулацията се повтаря фазата на растеж на жълтото тяло и удебеляването на ендометриума, което, ако оплождането на яйцеклетката не е настъпило, отново завършва с менструация.

Разделянето на менструалния цикъл на фази варира в зависимост от това какви физиологични промени в репродуктивната система се вземат за основа - в ендометриума или яйчниците (виж таблица 1).

Таблица 1. Фазите на менструалния цикъл, продължителността им и особеностите на хормоналния фон

Половин цикъл

Фази, като се вземат предвид физиологичните промени:

Хормонални характеристики

в ендометриума

в яйчниците

1-14 ден

1.1. Менструация - обикновено трае до първите 3-5 дни от цикъла.

1. Фоликуларен, или фазата на узряване на фоликулите. Завършва с овулация.

FSH доминира - фоликулостимулиращ (гонадотропен) хормон, който стимулира производството на фоликули естрадиол.

1.2. Пролиферативна или фаза на активен растеж на ендометриума.

Производството на FSH намалява, но естрогенът, предимно естрадиол, и по-малко активни хормони, естрон и естриол, поемат водеща роля в хормоните..

2.3. Овулация - обикновено се случва на 12-15-ия ден от цикъла, продължава 1-2 дни. Доминиращият фоликул се разкъсва и освободеното яйце започва да се движи през фалопиевата тръба.

На фона на все още високите нива на естроген и FSH, LH, лутеинизиращ хормон, рязък скок на който провокира овулация, изригва на кратко разстояние напред.

15–28 ден

2.4. Секреторно или фазово удебеляване на ендометриума поради секрецията на маточните жлези.

2. Лутеална, или фаза на растеж на жълтото тяло на мястото на разкъсан фоликул.

Всички естрогени, както и LH и FSH, започват бързо да намаляват до минимума си и в този момент основната роля се играе от прогестерон, чийто пик пада на около 22-ия ден от цикъла. В този момент редица жени развиват ПМС - предменструален синдром.

През първата половина на менструалния цикъл тялото на жената е под преобладаващото влияние на естрогена (от 1 до 14 дни), а във втората (от 15 до 28 дни) - под въздействието на прогестерон. Именно последният често е спусъкът, който задейства развитието на предменструален синдром - една от онези диагнози, които толкова често усложняват живота на съвременните жени.

Медицината отнася PMS към гинекологични заболявания с ясно дефинирани симптоми [9]. В същото време, въпреки че съвременната наука не посочва недвусмислена причина за тази патология, много учени го обясняват в резултат на реакцията на централната нервна система на женското тяло на хормонален дисбаланс [10].

Диагностичните критерии за ПМС включват 11 симптома (10 от тях са значителни психоемоционални и поведенчески разстройства), които се характеризират с ясно разграничен цикличен ход [11]:

  1. Потиснато настроение.
  2. Безпокойство и напрежение.
  3. Лабилност на настроението.
  4. Повишена раздразнителност.
  5. Намален интерес към ежедневните дейности, апатия.
  6. Затихване на концентрацията.
  7. умора.
  8. Нарушен апетит.
  9. Безсъние или патологична сънливост.
  10. Нарушение на самоконтрола.
  11. Физически симптоми:
    • масталгия, проявяваща се от тъпи пукащи болки в млечните жлези, както и тяхното затрупване;
    • цефалгия (главоболие);
    • ставни болки;
    • подуване;
    • повишена мазна кожа (акне по лицето, мазна коса и др.).

За да се диагностицира ПМС и да се определи специфичния вид нарушение, трябва да присъстват поне 5 от горните симптоми. Съвременната медицина разграничава основните ПМС и физиологичните (меки) ПМС, при които една жена отбелязва наличието на горните симптоми, но те не оказват значително влияние върху качеството на живота й.

Как да облекчим болезнените симптоми

В зависимост от вида на ПМС или отклоненията в хода на менструацията, подходите към терапията също се различават. В случаите, когато лекар диагностицира една от формите на основното ПМС или ендокринното гинекологично заболяване, е необходимо системно лечение.

В случай на физиологичен (лек) ПМС или лек дискомфорт по време на менструация не се изисква специфична терапия, се прилага симптоматична корекция с лекарства като:

  • Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), които имат изразен аналгетичен ефект;
  • Спазмолитици, които потискат мускулните спазми на гладката мускулатура;
  • Хормонални контрацептиви, които намаляват менструалното кървене и болка (предписани от лекар) [12].

Но можете да започнете с употребата на витамини и минерали (циклична витаминна терапия) [13]:

  • Витамините от група В участват във всички видове метаболизъм [14]. Те имат и гонадотропно действие, участват в хормоналния метаболизъм, оказвайки положителен ефект върху нервната система [15].
  • Ретинол (витамин А) има благоприятен ефект върху растежа на епителните клетки, както и върху процеса на инактивиране на естрогените (в комбинация с витамини В6 и В9) [16].
  • Токоферолът (витамин Е) е най-важният компонент на протеиновия метаболизъм и възстановителните процеси, липсата му влияе негативно върху функцията на хипоталамуса [17].
  • Магнезиевите соли увеличават диурезата, намаляват отока и облекчават тревожността.

Профилактичните и леки симптоматични мерки включват също използването на билкови лекарства, които могат да включват:

  • Vitex agnus-castus, или Vitex е свещено, това е обикновена мацка, див (или монах) пипер, целомъдрие, Авраамово дърво. Екстрактите от различни части на това растение съдържат етерични масла, танини, флавоноиди, иридоиди, алкалоиди, витамини и микроелементи. Но основното е, че свещеният Витекс е естествен източник на фитохормони, които имат положителен ефект с леки симптоми на ПМС [18].
  • Hypericum perforatum, или Hypericum perforatum, това е - жълт кантарион, жълт кантарион, жълт кантарион, червеник, кръв от зайци, кръвоспирач, червена трева. В гинекологичната практика се използва екстракт от цветята на това растение, което допринася за нормализиране на психоемоционалния фон [19].

За жени с предразположение към заболявания като язва на стомаха или дванадесетопръстника, както и бъбречна или чернодробна недостатъчност, лекарствата трябва да бъдат избрани от лекар.

Така че, като постави един от житейските приоритети в запазването на здравето си и желанието да роди здраво бебе, съвременното момиче може, наблюдавайки цикъла на своя период, да обърне внимание на отклоненията от нормата във времето. В случай на големи промени трябва да посетите гинекологична консултация. И в случай, че отклоненията са незначителни, можете да подобрите благосъстоянието си, като приложите симптоматично лечение, както и витаминно-минерални комплекси, които коригират цикъла, за да предотвратите неприятните състояния.

Двуфазен витаминно-минерален комплекс за нормализиране на менструалния цикъл

Решавайки за коригиране на неприятните симптоми на ПМС или премахване на дискомфорта по време на менструация с витамини и минерали, струва си да обърнете внимание на комплекса Cyclovita ®, който няма аналози на руския пазар.

Като начало, трябва да отбележим, че уникалността на препарата Cyclovita ® се потвърждава с патент на изобретението № 2443422 [20]. Това лекарство за жени, включително комплекс от витамини, микроелементи и микроелементи от растителен произход, е проектирано по такъв начин, че да отчита особеностите на хода на първата и втората половина на менструалния цикъл по отношение на хормоналните нива.

CYCLOVITA ® ясно влияе върху променения хормонален статус на жените и в резултат на това е в състояние да поддържа и коригира репродуктивното здраве на жените. Как се показва? Компонентите на VMK CYCLOVIT ® допринасят [21]:

  • намаляване на болката по време на менструация;
  • образуването на редовен менструален цикъл;
  • облекчение на ПМС;
  • нормализиране на репродуктивната система [22].

Така че при жени на възраст 18–35 години, страдащи от менструална дисфункция, често има недостиг на определени хранителни вещества:

    1. в I половината на месечния цикъл - почти всички витамини от група В, както и цинк и селен;
    2. през II половината на месечния цикъл - витамини А, С, Е, мед и в по-голяма степен, отколкото през първата половина на МС, селен и цинк.

Тези нужди на женското тяло са добре изградени от CYCLOVITA ®, тъй като това е двуфазен витаминно-минерален комплекс, създаден, като се вземат предвид цикличните промени в тялото на жената. Въз основа на проучвания за необходимостта от витамини и минерали в различни фази на месечния цикъл са разработени две формулировки - CYCLOVITA ® 1 и CYCLOVITA ® 2, общо съдържащи:

  1. 12 витамини: A, E, B1, AT2, ATС, AT5, AT9, AT12, PP, D, E, P;
  2. 5 микроелемента: мед, цинк, йод, селен, манган;
  3. рутин и лутеин.

Дозировката е оптимално избрана за естрогенната и прогестероновата хормонални фази на менструалния цикъл и е предназначена за употреба в подходящи дни.

Според резултатите от проучвания [23], при пациенти, приемали хранителна добавка CYCLOVITA ® с продължителност 3 курса, се наблюдава значително намаляване на оплакванията от симптоми на болезнени периоди и ПМС; имаше възстановяване на редовния цикъл на менструацията при повечето жени; намалена нужда от обезболяване по време на менструация; симптоми като главоболие, раздразнителност и нервност стават по-слабо изразени; подуване на лицето и крайниците намаля; както и захранване на млечните жлези и болезнени усещания в тях. Наблюдава се също нормализиране на съдържанието на витамини и микроелементи в кръвната плазма, подобряване на състоянието на кожата (намаляване на съдържанието на мазнини и акне), косата (намаляване на косопада и симптоми на себорея) и ноктите (намаляване на чупливостта.)

Противопоказанията за употреба са индивидуална непоносимост към компонентите, бременност и кърмене. Преди употреба се препоръчва да се консултирате с лекар.

P. S. По-подробна информация и препоръки относно приемането на нехормонален комплекс CYCLOVIT ® можете да получите на уебсайта на компанията.

* Броят на биологично активни хранителни добавки „Витаминно-минерален комплекс CYCLOVITA®” в Регистъра на удостоверенията за държавна регистрация на Роспотребнадзор е RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, дата на регистрация е 24 юли 2017 г..

Приемът на витамини и минерали в специално подбрани дози в съответствие с фазите допринася за установяването на редовен менструален цикъл.

Нередовна менструация, промени в настроението, наддаване на тегло, умора, намален полов нагон - тези симптоми могат да показват хормонална неизправност в организма.

Витамините и минералите играят важна роля за поддържането на стабилното функциониране на органите на женската репродуктивна система..

Дисбалансът на хормоните може да причини болка по време на менструация.

Компонентите на CYCLOVIT ® помагат за намаляване на тежестта на болката по време на менструация, предменструално напрежение и поддържане на редовен цикъл. *

* "Проучването на ефективността и безопасността на хранителните добавки" CYCLOVITA "при лечението на менструални нередности и синдром на предменструално напрежение." Громова О.А. 08.22.2011
** Ефективността на цикличната корекция на микроелементите за регулиране на менструалната функция при нарушения на образуването на менархе. НА. Лиманова и др., Гинекология № 2, том 14/2012

  • 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
  • 5 https://clck.ru/EhYJ8
  • 6 https://clck.ru/EhYJ8
  • 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
  • 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
  • 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
  • 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
  • 21 https://clck.ru/EhYJj
  • 22 https://medi.ru/info/12408

Въпреки че недостигът на витамини и микроелементи е често срещан проблем за здравето на жената, трябва също така да се разбере, че такъв недостиг може да бъде селективен, тоест да засяга само определени хранителни вещества и да се проявява като техния дисбаланс. Затова трябва да се подбират ВМС за продължителна употреба, за да не се стигне до обратния проблем - хипервитаминоза и хиперхимична микроелементоза - пренасищане на организма с отделни хранителни вещества. Уверете се, че в сложните ви препарати не надвишавате препоръчителните дневни дози съставки, препоръчани от Министерството на здравеопазването на Руската федерация.

Физиология на нормалния менструален цикъл

Публикувано от Corrin K. Welt, MD
Редактори: Уилям Ф. Кроули, младши, д.м.
Ейми Б. Мидълман, д.м.н., доктор по образованието
Зам.-главният редактор Катрин А. Мартин, д.м.

резюме

Обикновено първият ден на менструацията е първият ден от цикъла (първи ден). Целият цикъл е разделен на две фази: фоликуларна и лутеална.

  1. Фоликуларната фаза започва с началото на менструацията и завършва в деня на бързо повишаване на концентрацията на лутеинизиращ хормон (LH).
  2. Лутеалната фаза започва в деня на бързо повишаване на концентрацията на LH и завършва в началото на следващата менструация.

Средната продължителност на менструалния цикъл на възрастна жена е 28-35 дни, от които приблизително 14-21 дни попадат на фоликуларната фаза и 14 дни на лутеалната фаза. Сред жените на възраст от 20 до 40 години има относително малки колебания във времето на цикъла. В сравнение с този възрастов период се наблюдават по-значителни колебания в продължителността през първите 5-7 години след менархе и последните 10 години преди спирането на менструацията (фиг. 3).

В повечето случаи пикът на продължителността на менструалния цикъл пада на 25-30 години и след това постепенно намалява, така че 40-годишните жени да имат по-кратък цикъл. Промените в менструалния интервал се проявяват предимно поради промени във фоликуларната фаза, докато продължителността на лутеалната фаза остава относително непроменена.

Въведение

Нормалният менструален цикъл е фино координиран цикличен процес на стимулиращи и инхибиторни ефекти, които водят до освобождаване на едно зряло яйце от пул от стотици и хиляди първични фоликули. В регулирането на този процес участват различни фактори, включително хормони, паракрин и автокринни фактори, които са идентифицирани до момента. Цикличните промени в концентрацията на хормони на аденохипофизата и яйчниците са показани на фигурите (фиг. 1 и фиг. 2).

Фиг. 1. Хормонални промени по време на нормалния менструален цикъл. Последователни промени в концентрацията на хормоните на хипофизата (FSH и LH, левия панел) и яйчниците (естроген и прогестерон, десен панел) в кръвния серум по време на нормалния менструален цикъл. Обикновено първият ден на менструацията е първият ден от цикъла (показан тук като ден-14).
Цикълът е разделен на две фази: фоликуларната фаза - от началото на менструацията до рязко увеличаване на концентрацията на LH (ден 0) и лутеалната фаза - от пика на концентрацията на LH до следващата менструация. За да преобразувате серумната концентрация на естрадиол във pmol / L (pmol / L), умножете графиката с 3.67 и да преобразувате серумната концентрация на прогестерон в nmol / L (nmol / L), умножете по 3.18.

Фиг. 2. Менструален цикъл

Този преглед ще обсъди физиологията на нормалния менструален цикъл..

Фазите и продължителността на менструалния цикъл

Обикновено първият ден на менструацията е първият ден от цикъла (първи ден). Менструалният цикъл е разделен на две фази: фоликуларна и лутеална.

  1. Фоликуларната фаза започва с началото на менструацията и завършва в деня на бързо повишаване на концентрацията на лутеинизиращ хормон (LH).
  2. Лутеалната фаза започва в деня на бързо повишаване на концентрацията на LH и завършва в началото на следващата менструация.

Средната продължителност на менструалния цикъл на възрастната жена е 28–35 дни, от които приблизително 14–21 дни попадат във фоликуларната фаза и 14 дни в лутеалната фаза [1,2]. Сред жените на възраст от 20 до 40 години се отбелязват доста незначителни колебания в продължителността на цикъла. В сравнение с този възрастов период се наблюдават по-значителни колебания в продължителността на менструалния цикъл през първите 5-7 години след менархе и последните 10 години преди спирането на менструацията (фиг. 3) [1].

Фиг. 3. Възрастова зависимост на продължителността на менструалния цикъл. Показаните процентили за разпределението на продължителността на менструалния цикъл в зависимост от възрастта се получават върху резултатите за 200 000 цикъла. Удължаването на менструалния интервал се появява при жени непосредствено след менархе и няколко години преди менопаузата.

В повечето случаи пикът на продължителността на менструалния цикъл пада на 25-30 години и след това постепенно намалява, така че 40-годишните жени да имат по-кратък цикъл. Промените в менструалния интервал се появяват предимно поради промени във фоликуларната фаза, докато продължителността на лутеалната фаза остава относително непроменена [3].

По-нататък в тази статия ще разгледаме хормоналните промени, както и промените в яйчниците и ендометриума, които настъпват в различни фази на менструалния цикъл.

Ранна фоликуларна фаза

Ранната фоликуларна фаза е периодът, в който яйчникът е в състояние на най-ниска хормонална активност, което води до ниски концентрации на естрадиол и прогестерон в кръвния серум (фиг. 1). Когато отрицателната обратна връзка на естрадиол, прогестерон и вероятно инхибин А върху хипофизната жлеза се освободи от инхибиторните ефекти, в късната лутеална / ранна фоликуларна фаза води до увеличаване на честотата на колебанията в концентрацията на гонадотропин освобождаващия хормон (GnRH) с последващо увеличаване на серумната концентрация на фоликулостимулиращия хормон (FSSHH) приблизително 30% [4]. Изглежда, че това леко увеличение на секрецията на FSH включва пула от развиващи се фоликули.,

Серумната концентрация на инхибин В, секретирана от избрания пул от малки фоликули, е максимална в ранната фоликуларна фаза и може да играе роля за потискане на по-нататъшното увеличаване на концентрацията на FSH в тази фаза на цикъла (фиг. 4) [8]. Също така по това време има рязко увеличаване на честотата на колебанията в концентрацията на LH, от едно трептене на всеки 4 часа в късна лутеална фаза до едно колебание на всеки 90 минути в ранната фоликуларна фаза [9].

Фиг. 4 Нива на хормоните: по-възрастни и млади репродуктивни възрасти. Дневните стойности на нивата на гонадотропини, полови стероиди и инхибитори в по-възрастната възрастова група (35-46 години; n = 21) са показани в червено, при по-младите (20-34 години; n = 23) - в синьо.

Ранната фоликуларна фаза също се характеризира с уникално невроендокринно явление: забавяне или прекратяване на колебанията в концентрацията на LH по време на сън, което не се случва в друг момент от менструалния цикъл (фиг. 5). Механизмът на процеса в момента не е известен..

Фиг.5. Епизодична секреция на LH във фоликуларната фаза. Модели на епизодична секреция на LH по време на ранната (RFF), средната (SFF) и късната (PFF) фоликуларна фаза на менструалния цикъл. Ден 0 е денят на рязко повишаване на концентрацията на LH в средата на цикъла. В RFF се забелязва уникално потискане на LH секрецията във фаза на съня.

Яйчници и ендометриум. Ултразвуковото изследване не разкрива никакви промени в яйчниците, характерни за тази фаза на менструалния цикъл, с изключение на понякога различимия регресиращ регресивен лутеум, останал от предишния цикъл. Ендометриумът по време на менструация е сравнително равномерен, след приключване на менструацията е тънък слой. По това време фоликулите с диаметър 3-8 mm обикновено се визуализират.

Средна фоликуларна фаза

Умерено увеличаване на секрецията на FSH в ранната фоликуларна фаза постепенно стимулира фоликулогенезата и производството на естрадиол, което води до растеж на фоликули от пула, избран в този цикъл. Щом няколко фоликула узряват преди антралния стадий, клетките на техните гранулози хипертрофират и се разделят, което води до повишаване на серумната концентрация на първия естрадиол (чрез FSH стимулация на ароматазата) и след това инхибиране на А.

Увеличаването на производството на естрадиол от механизма за отрицателна обратна връзка засяга хипоталамуса и хипофизата, което води до намаляване на серумната концентрация на FSH и LH, както и до намаляване на амплитудата на LH вибрациите. За сравнение, генерирането на GnRH импулси е малко ускорено до средните стойности на честотата на трептене на LG - един на час (в сравнение с един на 90 минути в началото на фоликуларната фаза). Предполага се, че стимулирането на GnRH възниква поради края на отрицателния ефект на обратна връзка на прогестерона от предишната лутеална фаза. Промени в яйчниците и ендометриума. През първите 7 дни от началото на менструацията с ултразвуково изследване на яйчниците се визуализират антрални фоликули с размер 9-10 мм. Нарастващата концентрация на естрадиол в плазмата води до пролиферация на ендометриума, който става по-дебел, броят на жлезите се увеличава в него и се появява картина на "тройна лента" (трислойна), видима при ултразвуково изследване (фиг. 2) [10].

Късна фоликуларна фаза

Серумната концентрация на естрадиол и инхибин А се увеличава всеки ден през седмицата преди овулацията, поради производството на тези хормони от растящия фоликул. Концентрацията на FSH и LH в серума по това време намалява поради ефекта на отрицателната обратна връзка от естрадиол и, вероятно, други хормони, образувани в яйчниците (фиг. 1). След определяне на доминиращия фоликул, FSH индуцира появата на LH рецептори в яйчника и увеличава секрецията на вътрематочни растежни фактори, като например инсулиноподобния растежен фактор-1 (IGF-1).

Промени в яйчниците, ендометриума и лигавицата на цервикалния канал. Към късната фоликуларна фаза е определен единственият доминиращ фоликул, останалата част от пула от узряващи фоликули спира в развитието си и претърпява атрезия. Доминиращият фоликул се увеличава с 2 mm на ден, докато се достигне зрял диаметър 20-26 mm.

Увеличаващата се концентрация на естрадиол в серума води до постепенно сгъстяване на ендометриума на матката и увеличаване на броя и "разширяемостта" (кристализация на слуз) на цервикалната слуз. Много жени забелязват тези промени в естеството на слуз. Проучванията на проби от слуз на цервикалния канал по време на менструалния цикъл показват пикова концентрация на муциновия протеин MUC5B в късната фоликуларна фаза, което може да е важно, когато спермата навлиза в маточната кухина [11].

Лутеална фаза: бърз растеж и овулация в средния цикъл

Плазмената концентрация на естрадиол продължава да се увеличава, докато достигне максималната си стойност около ден преди овулацията. Тогава се появява уникално невроендокринно явление: бърз растеж в средата на цикъла [12]. Бързият растеж представлява рязък преход от контролиране на LH секрецията от яйчникови хормони (като естрадиол или прогестерон) чрез механизъм за отрицателна обратна връзка до внезапен ефект на положителна обратна връзка, което води до 10-кратно увеличение на LH концентрацията и малко по-малко увеличение на серумния FSH (фиг. 1 ) В допълнение към естрогена и прогестерона има и други фактори, произвеждани от яйчниците, които допринасят за бързото повишаване на концентрацията на LH. Невъзможно е да се постигне концентрация на LH в серума, подобна на тази, наблюдавана в средата на цикъла чрез просто прилагане на естроген и прогестин на жени в ранния период на средната фоликуларна фаза [13].

По това време честотата на трептенията на LG пулса се появява приблизително веднъж на час, но амплитудата на импулсните трептения се увеличава значително. Преходът от отрицателни ефекти към положителни ефекти на обратна връзка в механизма на освобождаване на LH понастоящем е слабо разбран. Увеличение на броя на GnRH рецепторите на хипофизната жлеза може да допринесе за това, но с насоченото въвеждане на GnRH в хипофизната жлеза промени вероятно не настъпват [14].

Промени в яйчниците. Бързият растеж на LH инициира значителни промени в яйчниците. Яйцеклетката в доминиращия фоликул завършва първото си мейотично деление. В допълнение, местната секреция на плазминогенен активатор и други цитокини, необходими за процеса на овулация, се увеличава [15,16]. Яйцеклетка се освобождава от фоликул на повърхността на яйчника приблизително 36 часа след бързо повишаване на концентрацията на LH. Тогава той мигрира надолу по фалопиевата тръба към маточната кухина. Процесът на разрушаване на фоликула и освобождаването на яйцеклетката е тясно свързан с бързия растеж на LH; следователно измерването на концентрацията на LH в серума или урината може да се използва за оценка на времето на овулация при безплодни жени.

Още преди да се освободи яйцеклетката, гранулозните клетки около нея започват да лутеинизират и да произвеждат прогестерон. Прогестеронът бързо забавя генератора на LH импулси и по този начин до края на фазата на бърз растеж LH импулсите стават по-редки. Ендометриум. Постепенното повишаване на серумната концентрация на прогестерон има дълбок ефект върху долните слоеве на ендометриума, което води до прекратяване на митозата и "организацията" на жлезите [17]. Тази промяна може да бъде открита чрез ултразвук за сравнително кратко време след овулацията: картината на „тройната ивица“ изчезва, ендометриумът става равномерно ярък (фиг. 2>) [10].

Средна и късна лутеална фаза

По време на средната и късната лутеална фаза секрецията на прогестерон от корпусния лутеум [18] води до постепенно повишаване на концентрацията му. Това от своя страна води до прогресивно намаляване на честотата на колебанията в концентрацията на LH до едно трептене за 4 часа. Колебанията в концентрацията на прогестерон започват да се появяват малко след забавянето на колебанията в концентрацията на LH. В резултат на това се наблюдават значителни колебания в серумната концентрация на прогестерон по време на лутеалната фаза (фиг. 6) [19]. Инхибин А също се произвежда от корпуса на луга и пикът на неговата концентрация в серума пада в средата на лутеалната фаза. Секрецията на инхибин В практически липсва в лутеалната фаза (фиг. 4). Серумната концентрация на лептин е най-висока в лутеалната фаза [20].

Фиг. 6 Колебанията в LH стимулират отделянето на прогестерон в средната лутеална фаза. Плазмена концентрация на лутеинизиращ хормон и прогестерон в рамките на 24 часа след вземане на проби от кръв с 10-минутен интервал при нормални жени, изследвани в средната лутеална фаза. Има забележима зависимост между колебанията на LH и повишаване на плазмената концентрация на прогестерон. За да преобразувате серумната концентрация на прогестерон в nmol / L (nmol / L), умножете по 3.18.

В късната лутеална фаза постепенното намаляване на секрецията на LH води до постепенно намаляване на производството на прогестерон и естрадиол от корпусния лутеум при липса на оплодена яйцеклетка. Въпреки това, когато яйцеклетката е оплодена, последната се имплантира в ендометриума в рамките на няколко дни след овулацията. Ранният ембрионален период след оплождането започва с производството на хорион гонадотропин от ембриона, който поддържа производството на лутеум на тялото и прогестерон.

Промени в ендометриума. Намаляването на отделянето на естрадиол и прогестерон от регресиращия лутеум на корпуса причинява спиране на притока на кръв към ендометриума, отхвърляне на ендометриума и началото на менструацията приблизително 14 дни след фазата на бързо повишаване на концентрацията на LH. Менструацията не е точен маркер на хормоналните събития в менструалния цикъл, тъй като има значителна междуиндивидуална променливост между началото на отхвърляне на ендометриума и спад в концентрацията на серумния хормон в лутеалната фаза (фиг. 2) [4]. Поради намаляването на производството на стероиди от телесното тяло, хипоталамо-хипофизната система се освобождава от действието на отрицателна обратна връзка, има повишаване на нивото на FSH и по този начин началото на следващия цикъл.

Преводът е направен от специалисти на Центъра за имунология и репродукция

Какъв ден се счита за първи ден от менструалния цикъл. Менструален цикъл

Менструалният цикъл на жените се състои от четири фази, които се характеризират с определени промени, настъпващи в организма. Разбирането на тези процеси е необходимо, за да се избере най-подходящото време за зачеването на дете, правилно да се използва календарния метод за определяне на опасни и безопасни дни, както и за своевременно откриване на нарушения. Трябва да се има предвид, че продължителността на всяка фаза на менструалния цикъл във всеки отделен случай е толкова индивидуална, колкото и самия цикъл.

От описаната схема има редица отклонения. Поредица от цикли е по-дълга или по-къса и не трябва да преминава в болно състояние. Големите отклонения обикновено са разстройство, което често се свързва с нарушение на плодовитостта. От значение е не само общата продължителност на цикъла, но и дължината и съотношението на дължините на всеки цикъл от цикъла и тяхната временна връзка с цикъла на овулация. Ако тече или се движи с течение на времето. секреторна фаза, овулацията ще настъпи твърде рано или твърде късно. Дори когато яйцето е оставено, яйцето ще попадне в неприемлива среда на недостатъчно силни или изтощени лигавици и ще се разпадне.

1-ва и 2-ра фаза на менструалния цикъл се състои в подготовка за образуването на яйцеклетка. Фази 3 и 4 са директното формиране на яйцеклетката и подготовка за зачеване, ако не се случи зачеването, протича обратният процес, яйцето умира и цикълът започва от началото.

Първата фаза на менструалния цикъл започва от първия ден на менструацията. Този ден се счита и за първи ден от цикъла. По време на менструалното кървене под влияние на хормони, маточният ендометриум се отхвърля и тялото се подготвя за появата на ново яйце.

По отношение на отделните фази на цикъла продължителността на функционално полезното състояние на лигавицата е твърде кратка за успешно раждане. Менструалният цикъл е подготовка на лигавицата за получаване на оплодена яйцеклетка. Ако яйцеклетката не е оплодена, целият цикъл е практически безполезен. Ако настъпи оплождане, менструалният цикъл остава в секреторната фаза през цялата бременност.

Жълтата шийка на матката запазва функцията си по време на бременност и продължава да произвежда прогестерон. Прогестероновото пролекарство запазва секреторния плод, което е най-полезно за бъдещото развитие. От около третата трета от бременността той постепенно възстановява функцията на жълтата плацента, която производството на прогестерон поддържа секреторната линия на ендометриума до раждането.

В първата фаза на цикъла често се наблюдава алгоменорея - болезнена менструация. Алгоменорея е заболяване, което трябва да се лекува, като се премахнат причините на първо място. Нарушенията на нервната и репродуктивната система, както и възпалителни или инфекциозни заболявания на тазовите органи могат да причинят болка по време на менструация. По-лесно е да се възстановите от болезнената менструация веднъж, отколкото да рискувате здравето си и постоянно да страдате от болка.

Няма съмнение, че има разлика между мъж и жена. Фактът, че жените тренират различно от мъжете, какво ги води и какво трябва да вземат една от друга, е статия. Жените тренират различно от мъжете. Жените често тренират твърде бавно, мъжете са твърде бързи. Мъжете, освен джогинг, често се подлагат на силни тренировки и изграждат прекалено много мускули, което е по-вероятно пречка за бягането им, жените са склонни да избягват силовите тренировки, защото се страхуват да не изграждат твърде много мускули, което също ще увеличи физическото им тегло.

Също така е полезно жените да консумират повече храни, съдържащи желязо, нивото на което значително се намалява поради менструацията. Тези дни се препоръчва да сте в покой, за да избегнете пренапрежение и физически натоварвания. В някои страни на жените се предоставя болничен отпуск за менструация, тъй като освен дискомфорт, вниманието и концентрацията се влошават в такива дни, възможни са промени в настроението, нервност.

Същите принципи и ресурси за обучение се прилагат за жените и мъжете, но те трябва да са чувствителни към пола, за да се вземат предвид анатомичните различия между половете. Мъжете трябва да изграждат тренировката си по-свободно и с по-малко внимание към силата. Жените биха могли да намерят бързо и силно обучение за себе си от мъжкия свят. Силовите тренировки могат да помогнат на жените да постигнат по-добри резултати. Фигурните кънки трябва особено да укрепят фюзелажа, тъй като стабилността в гърба, стомаха, раменете и бедрата води до по-малко загуба на енергия, причинена от завъртане отстрани..

Първата фаза продължава от 3 до 6 дни, но преди края на критичните дни започва втората фаза на менструалния цикъл.

Втората фаза на менструалния цикъл продължава около две седмици след приключване на менструацията. Мозъкът изпраща импулси, под въздействието на които фоликулостимулиращият хормон, FSH, който допринася за развитието на фоликулите, навлиза в яйчниците. Постепенно се образува доминиращ фоликул, в който впоследствие яйцето узрява.

Тренирането на скорост и сила на краката подобрява вашата производителност. Не се страхувайте, че ще изградите мускулни мускули. При този тип тренировки, които съдържат и аеробни занимания, това не представлява заплаха. В допълнение, може да ви зарадва, че мускулите ви консумират много повече енергия, отколкото други видове тъкани, дори когато спите. Мускулите повишават основния ви метаболизъм..

Общите изчисления на сърдечната честота се правят от по-голямо мъжко сърце. Ето защо това не може да бъде придружено от обучение на жени! В резултат на това жените, които се обучават в съответствие с тази обща формула, са разочаровани от това обучение или защото им се налага да тичат много бавно, за да достигнат изчислените стойности, или непрекъснато изпреварват, дори ако се чувстват добре в движение и не се чувстват, че ще използвайте вашите възможности. Разликата между сърдечната честота на мъжете и жените е по-изразена при общите тренировки за издръжливост, отколкото при тренировките за скорост или темп, където разликите вече са замъглени.

Също така, втората фаза на менструалния цикъл се характеризира с отделянето на хормона естроген, който актуализира лигавицата на матката. Естрогенът влияе и на цервикалната слуз, като го прави имунен срещу сперматозоидите.

Някои фактори, като стрес или заболяване, могат да повлияят на продължителността на втората фаза на менструалния цикъл и да забавят началото на третата фаза..

Скорост на обучение за по-голяма издръжливост

Поради тези причини стрес тестовете са по-важни от мъжете. Докато тренировките с висока скорост означават голямо натоварване на тялото, това е голям напредък в работата на скиори на бягане. Довежда дробовете ви до пълно развитие. След няколко такива единици за обучение, ефектът е дори измерим на спирометър. Освен това драстично ще подобри постоянството ви..

Жените са по-реалистични в оценяването на резултатите си от мъжете

Тези кратки и интензивни бягания, наред с други неща, са отличен стимулатор за развитието на мускули, които правите джогинг. Това е и защото те могат по-добре да слушат тялото си и не са толкова конкурентни, те могат лесно да се наслаждават на живота и живота.

Фазата продължава около 3 дни, по време на които настъпва отделянето на лутеинизиращ хормон, LH и намаляване на нивото на FSH. LH засяга цервикалната слуз, което го прави податлив на сперматозоидите. Също така, под въздействието на LH, узряването на яйцата прекратява и настъпва овулация (освобождаване от фоликула). Зрело яйце се премества във фалопиевите тръби, където чака оплождане за около 2 дни. Най-подходящото време за зачеване е точно преди овулацията, тъй като сперматозоидите живеят около 5 дни. След овулацията настъпва друг цикъл от промени, започва лутеалната фаза на менструалния цикъл.

Жените също са по-леки и по-малки, колкото по-голямо е разстоянието, толкова по-ярко се открояват. Най-хубавото в това е, че не е необходимо да се обучават специално, защото са генетично. Много бегачи смятат, че месечният им цикъл е пречка за тренировките по крос. Когато комбинирате тренировъчния цикъл с месечния, това може да ви помогне много..

Начало на периода - изграждане на производителност - седмица

Хормоналната недостатъчност води до намаляване на ефективността при много жени, но предменструалният синдром вече е преодолян, така че можете постепенно да започнете да тренирате в нормалния ритъм на тренировка, но не трябва да прекалявате с интензивността и обема.

След освобождаването на яйцеклетката фоликулът (corpus luteum) започва да произвежда хормона прогестерон, който подготвя маточния ендометриум за имплантиране на оплодена яйцеклетка. В същото време производството на LH спира, цервикалната слуз изсъхва. Лутеалната фаза на менструалния цикъл продължава не повече от 16 дни. Организмът чака имплантация на яйцеклетка, която настъпва 6-12 дни след оплождането.

Седмица след периода - растеж на производителността - седмица

Повишаването на нивата на естроген, поради анаболния му ефект, кара тялото ви да изпитва силна сила и интензивни тренировки. Дори психичното състояние е добро за повечето жени, те са мотивирани, така че работата тази седмица трябва да включва тренировки за скорост и сила.

След овулация - изграждане на ефективност - седмица

Увеличаването на прогестерона и намаляването на естрогена води до повишаване на телесната температура с половин градус и до задържане на вода. Много жени тази седмица са в състояние да понасят големи обеми като цяло постоянни. Повишените нива на прогестерон причиняват освобождаването на лигаментите и съединителните тъкани, което води до повишен риск от нараняване.

Оплодена яйцеклетка навлиза в маточната кухина. Веднага след като се имплантира, започва да се произвежда хормона хорион гонадотропин. Под въздействието на този хормон, жълтото тяло продължава да функционира през цялата бременност, произвеждайки прогестерон. Тестовете за бременност са чувствителни към хорионния гонадотропин, наричан понякога хормон на бременността..

Седмица до период - Седмица за възстановяване

Приложният инструментален синдром засяга около една трета от всички жени в трудоспособна възраст. Последствията са влошаване на настроението, задържане на вода, усещане за пълнота, болки в гърдите, главата, стомаха и гърба. Нивата на естроген и прогестерон са намалени. През тази седмица трябва да бягате редовно, но обемите трябва да са по-ниски, а също така трябва да избягвате тренировки за състезания, темпове, скорост и сила..

Разбира се, тези аспекти на женския цикъл се проявяват при повечето жени, но както винаги изключенията потвърждават правилото, така че е добре, ако всеки от вас прави лични наблюдения и според това, което намерите, според съветите, дадени по-горе, адаптирате обучението си.

Ако оплождането не е настъпило, тогава лутеята на яйцеклетката и трупа умират и производството на прогестерон спира. От своя страна това причинява разрушаване на ендометриума. Започва отхвърляне на горния слой на матката, започва менструацията, следователно цикълът започва отново.

Поради действието на хормоните, които влияят не само на физиологичните процеси, но и на емоционалното състояние.

Стресът е част от нашия живот. Според концепцията за стрес всеки от нас може да си представи нещо друго. Тревожност, безсилие, конфликт или някаква неприятна ситуация, която свързваме със стреса. Стресът, който кара тялото ни часовник да започне да действа по различен начин, отколкото е необходимо. И често сме изненадани от това, което се случва с нашето тяло..

Тогава усещаме, че тялото ни се проваля, не работи правилно. Всяка жена имаше менструален период почти 40 години. Нашият менструален цикъл е част от нашия живот. Като младо момиче започваме и ставаме зряла жена. Стресът означава нашето здраве и, разбира се, цикълът ни.

Интересно е, че в древната китайска медицина на базата на 4 фази от цикъла се основават практиките, необходими за духовното развитие на жената и подмладяването на тялото. Смятало се е, че преди овулацията се натрупва енергия, а след овулацията - преразпределение. Запазването на енергия през първата половина на цикъла позволи на жената да постигне хармония.

Менструалният цикъл играе важна роля в живота на жените. Всяка жена знае как менструацията може да повлияе на нейната ваканция, различни специални дни от живота й, като сватби, тържества и редовни работни дни на работа или у дома в семейството. Понякога може да почувстваме, че това е твърде много за нас. Така е и с нашето тяло.

Колкото повече стрес, толкова повече промени и дисхармония в нашите тела. Как стресът може да повлияе на естествения ни менструален цикъл? Поради стреса, продължителността на менструалния цикъл може да бъде променена. Менструалният цикъл се изчислява от менструалния цикъл до следващия ден. Обикновено, ако стресът при стрес е голям, продължителността на менструалния цикъл е по-къса. Аз лично имам много личен опит. Цикълът ми беше в най-лошата продължителност на живота, обикновено 14 дни.

И въпреки че съвременният ритъм на живот изисква жените да бъдат постоянно активни, наблюдението на промените в емоционалното състояние, свързани с фазите на менструалния цикъл, ще помогне да се определят най-неблагоприятните дни за действие или разрешаване на конфликти. Този подход ще избегне ненужния стрес и ще запази силата и здравето им..

При някои жени менструацията продължава 3 дни, при други 7 дни. Поради стреса обаче обичайната продължителност на менструацията може да бъде нарушена. Макар и малко, но все пак изненадващо и неочаквано. Една от причините за предменструалния синдром може да бъде стресът. Всеки от нас вече се е срещнал с тази дата. Предменструалният синдром е цикличен симптом, който се появява редовно всеки месец и се отразява неприятно на живота на жените. Най-честите са афективни симптоми, като гняв, лабилност, при някои жени депресивно настроение.

Поведенческите прояви се свързват главно с намаляване на производителността, необходимостта от изолация. Невровегетативните се свързват с лош сън, повишена умора, но и сексуално нежелание. Някои жени също са свързани с мигрена болка, коремна болка, болки в мускулите, костите и гърдите. Много жени са наясно с неизбежната менструация на кожата поради акне..

Скоро ще свикнете с менструацията и това ще ви се струва същия естествен процес като дишането. Ще научите своя период от периоди, ще се научите да разбирате по-добре сигналите на тялото си и да ги слушате. По-долу ще можете да прочетете полезна информация за менструалния цикъл, както и какво ще се случи в тялото ви между критичните дни..

Повишена болка по време на менструация, която няма органична причина. Болка, спазми, невъзможност за нищо. Това е първият, понякога втори ден от менструацията на много жени. Причините за тази болезнена менструация могат да бъдат много. Въпреки това стресът може да бъде и една от причините..

В някои случаи менструацията може да бъде загубена. Този феномен е известен с анорексията, водещи спортисти, но и с продължителния интензивен физически и психологически стрес. Какво по дяволите? Може да си мислите, че не можете да повлияете на стреса в живота си. Имате работа, съпруг, дете, домакинство и евентуално помощ за родителите си. Имате много задачи, които никой няма да свърши вместо вас. Искаме да бъдем перфектни майки, партньори, служители. Искаме да се справим с всичко, защото имаме голяма увереност в нашите роли..

Какъв е менструалният цикъл?

Менструалният цикъл е интервалът от време от началото на една менструация до следващата. Това е приблизително 30 дни. Ето защо този цикъл се нарича менструален (в превод от латински mensis означава "месец"). През това време във вашето тяло ще настъпят много промени, сред които може само да забележите. Всъщност всичко далеч не е просто.

Често се оказваме в много стресови ситуации. Може да почувствате, че правите по-малко, но може би е обратното. Разбира се, вие сте изправени пред ситуация, в която сте се втурнали и нещо се обърка, счупи се и трябваше да решите нещо спешно и затова наистина закъснявате.

Ако играете с дете, обърнете му внимание. Ако се разхождате с куче, насладете му се. Често се случва да отсъстваме, да мислим за работа и т.н. правим две неща едновременно, но в крайна сметка няма да направим и нищо добро. Веднъж дори донесе гърне. Чудех се колко странно е у дома. Понякога просто трябва да изчистите до 80%.

Какво се случва по време на менструалния ви цикъл??

Цикълът ще започне веднага щом тялото ви започне да произвежда достатъчно количество от необходимите полови хормони. Под тяхното влияние първото яйце ще узрее във вашите яйчници. Освен това, това ще се случва редовно, приблизително веднъж на четири седмици. След узряване яйцето напуска яйчника и достига до фалопиевата тръба. В този случай можете да забележите изобилен прозрачен секрет от влагалището.

След около три или четири дни яйцеклетката, преминавайки през фалопиевата тръба, достига до матката.

Докато яйцето се движи, маточната ви мембрана (ендометриум) започва да се сгъстява. В тази фаза на цикъла тялото ви подготвя място за поставяне на оплодена яйцеклетка. В ендометриума ще се натрупват хранителни вещества, ще се укрепят кръвоносните съдове.

Ако яйцеклетката не е оплодена в определен момент, тогава имплантацията не става. В матката се случват секреторни трансформации и приблизително две седмици след началото на овулацията горните слоеве на ендометриума ще започнат да се отхвърлят. В този случай ще има кървене, което също се нарича менструация. Това завършва цикъла. С настъпването на менструацията ново яйце ще започне да узрява в тялото ви. Менюалният цикъл се възобновява.

Колко дни е менструалният цикъл?

Продължителността на цикъла може да варира при различните момичета. Средно този период е четири седмици, или 28 дни. Но това е само теория. Понякога е по-дълга, а понякога по-къса. Менструацията може да дойде след 24 дни и след 33 дни. Всичко това е норма. За всички менструацията протича по различен начин и следователно времето между тях се счита за Първия ден, когато започва кърваво изхвърляне от гениталния тракт.

Дните на менструация са отбелязани с розово на графиките, периодът на овулация е отбелязан в жълто (най-благоприятното време за зачеване).

Какво да направите, ако менструалният цикъл е нередовен?

Не трябва да очаквате редовен менструален цикъл веднага след началото на първата менструация (). Вашето тяло просто се формира и има нужда от определено време, за да се справи с увеличеното натоварване и да постигнете определен баланс.

Първият менструален цикъл може да бъде кратък или, обратно, дълъг. Ето защо не трябва да се притеснявате, ако периодът ви идва нередовно и често не започва в деня, който очаквате.

Ако месечният е интензивен и изобилен, тогава препоръчваме да го използвате в първите дни, а след това.

Менструацията винаги ли ще тече едно и също?

Менструалният цикъл може да се промени, докато растете и развивате тялото си. Цикълът може също да стане по-дълъг или по-кратък. Повечето жени забелязват определени промени в интензивността, продължителността и продължителността на техните периоди. По правило те са най-нередовни при младите момичета и при някои жени преди менопаузата. Редовността на цикъла може да варира поради употребата на противозачатъчни хапчета. Днес има много различни размери. Всеки от тези продукти осигурява определено ниво на защита. Можете да изберете тампони, които отговарят на нуждите на момичетата, които току-що са започнали менструацията..

Статии За Цикъла На Насилие

Какви признаци показват бременност след забавяне

Основният признак, че ранната бременност може да се определи у дома, е забавянето на менструацията в резултат на незащитен полов акт. Обаче не във всички случаи оплождането на яйцеклетката е придружено от липса на менструация....

Забавена менструация - 23 причини, поради които нямате период

Менструален цикълЖенското тяло в репродуктивна възраст функционира циклично. Последният етап от този цикъл е месечното кървене. Те сочат, че яйцеклетката не е оплодена и не е настъпила бременност....

Причини за нередовна менструация при момичетата

Пътят към зряла възраст за момичетата започва с първата менструация. Менархе се появява на възраст 9-14 години и често е нередовен.Обикновено менструацията трябва да има цикъл от 21 - 35 дни и продължителност 3 - 6 дни....