Как да разпознаем началото на менопаузата

Връхна точка

Как да разпознаем началото на менопаузата

Настъпването на менопаузата не е най-приятният етап от живота на жената и малко хора преминават спокойно. Не е изненадващо, че жените над четиридесет и пет години тревожно се вслушват в чувствата си и се чудят дали това са сигнали за предстояща менопауза..

Но не е ли по-добре да знаете предварително как да определите настъпването на менопаузата и какво да очаквате от нов етап от живота?

Когато всъщност започва кулминацията

Противно на общоприетото мнение, менопаузата не започва едновременно с прекратяването на критичните дни, а много по-рано. Свързва се с намаляване на синтеза на женски хормони естроген. Производството им не спира в същия ден, по команда, а се забавя с няколко години. Когато менструалният цикъл спре, това е последният акорд - което означава, че нивото на естрогена е спаднало до минимума си.

Ако сте внимателни към тялото си, настъпването на менопаузата може да се проследи и етапът на прехода да стане по-лесен и по-мек.

Симптоми на настъпване на менопаузата

Симптомите на менопаузата могат да се проявят в различна степен, заедно и поотделно, изразени повече или по-малко. При някои жени психоемоционалните сфери са по-изразени, при други - ендокринни нарушения, при други - вазомоторни. Примерен списък е даден по-долу:

  • Нередовен менструален цикъл.
  • Намалено либидо.
  • Прословутите „горещи вълни“: треска, сърцебиене, замаяност. Понякога към това се добавя потенето..
  • Нестабилен психоемоционален фон: преди това нехарактерна раздразнителност, промени в настроението или постоянна униние (много хора знаят това от PMS).
  • Нарушения на съня: периодичен сън, вечерно или сутрешно безсъние.
  • Умора, безпричинно безпокойство.
  • Повишен апетит, искате сладко и мазно, започвате бързо да качвате тегло.

Подобни симптоми

Често се случва една жена да обърка най-ранните симптоми на менопаузата с заболявания или гранични състояния, тъй като не се е сблъсквала с тях преди и не разбира какво се случва с нея.

  • Горещите вълни се приписват на обикновената настинка с температура.
  • Сърцебиене - при стрес и хипертония.
  • Повишената умора и нарушения на съня са свързани с натоварването на работа, семейните проблеми и замъглените „промени, свързани с възрастта“.

Главоболие, яростен апетит, промени в настроението и тревожност у нас все още не са анализирани, те се считат за почти нормален вариант, така че почти никоя жена не може да ги свърже с настъпването на менопаузата.

Оказва се, че е невъзможно еднозначно да се разчита на подхода на менопаузата само от външни прояви. Какво да правя?

Как да разберете дали менопаузата започва

Има няколко начина да ви помогнем да научите за настъпването на менопаузата..

Съберете семейна история

Говорете с по-големите си роднини: мама, баба, сестри. Попитайте на каква възраст е започнала менопаузата при тях. Например, може да имате ранна менопауза в семейството си и това не трябва да се отхвърля. Ако наследствената възраст вече е близо, не бъдете мързеливи и принуждавайте се да водите дневник - на хартия или в приложението. Отбележете топлинни атаки, периоди на лошо настроение, принудете се да претегляте себе си (достатъчно веднъж на половината от цикъла).

Вземете климакс тестове

Тестовете могат да бъдат от два вида: въпросници или физически тестове.

Въпросниците, базирани на данни за благосъстоянието на жените, определят дали тя е натрупала достатъчно признаци, характерни за менопаузата. За да преминете този тест, обърнете се към надеждни ресурси в Интернет. Например, отидете на mense.ru и направете обикновен тест..

Тестът за менопауза напомня на всички добре познатия тест за бременност с две ивици, разкрива само повишено съдържание на хормона FSH (а не hCG). Това е постоянно повишаване на нивата на FSH, което показва началото на първия етап на менопаузата (перименопауза). Този тест може да се прави веднъж на два месеца, за да се проследи началото на менопаузата..

Вземете тестове!

Разбира се, никой не е отменил най-доказания и точен начин - да отидете при гинеколога, да получите насочване към хормонални тестове и да ги вземете. Просто лежи няколко дни под този важен въпрос. В крайна сметка тестовете за различни женски хормони се дават в различни дни от цикъла. Освен това, за да определите настъпването на перименопаузата, е важно съотношението на хормоните, а не тяхното отклонение от нормата, следователно, ще трябва да отидете на гинеколог с резултатите от анализите.

Как да си помогнете, ако менопаузата е започнала

Ако разбирате, че перименопаузата вече е започнала, не страдайте от изминалите години, но поемете контрола над ситуацията. Не е нужно да приемате хормони. Днес медицината препоръчва хормонална терапия само при силен менопаузен синдром. И можете да предотвратите това.

В перименопаузата е достатъчно да се приемат комплекси от фитоестрогени и витамини от група В. Фитоестрогените частично компенсират липсата на собствени хормони, витамините от група В допринасят за синтеза и запазването на естрогените, подпомагат производството на енергия. Заедно те помагат на хормоналния фон да не излезе от нормата.

Ако имате горещи вълни, бета-аланинът ще помогне - той регулира центъра на възприятието на топлина и с редовен прием е в състояние да предотврати появата им.

За общо облекчаване на симптомите на менопаузата можете да изберете например комплексът Mense - той съдържа изофлавони, витамини от група В и бета-аланин. Можете да приемате "Mens" от момента, в който се появят първите симптоми и през цялата менопауза. Проучванията показват, че ефектът от приема на "Mens" е по-силен, колкото повече време отнема.

Настъпването на менопаузата не означава, че една жена престава да бъде жена. Просто си струва да слушате чувствително тялото си и да го подкрепяте в този труден период. Погрижете се за себе си и ще намерите още много години пълен интересен живот!

НЕ Е РЕКЛАМА. МАТЕРИАЛ, ПОДГОТВЕН С УЧАСТИЕ НА ЕКСПЕРТИ.

Когато менопаузата настъпи при жените

Труден етап от живота на всяка жена е изчезването на работата на яйчниците. Познаването на видовете менопауза при жените (симптоми, възраст) и тяхното лечение (медикаменти, народни, диетична терапия) ще ви помогне спокойно да оцелеете в този труден период.

Климаксът е

В превод от гръцки klimakter - "стълбище, стъпка". Климаксът е физиологични промени в организма, причинени от намаляване и последващо пълно спиране на функцията на половите органи, при жените - яйчници.

Климаксът може да бъде разделен на 3 периода:

  1. Пременопауза или пременопауза. Началото пада на 40-45 години. Основните прояви: менструални нередности, нередовни периоди (възможни са прекъсвания от 2-3 месеца).
  2. Менопаузата. Менструацията отсъства през цялата година. Има клинични прояви на менопаузата.
  3. Postmenopause. Наблюдава се след една година отсъствие на менструация и до смърт. Симптомите на менопаузата трябва да приключат.

Разновидности на менопаузата

Климаксът може да бъде:

  • физиологичен - възниква в резултат на естествени промени, свързани с възрастта в организма;
  • патологични - могат да се появят във връзка с развитието на тумор на мозъка или яйчниците;
  • изкуствена - идва след излагане на някои външни причини, довели до прекратяване на яйчниците.

Какво задейства състоянието

Възрастта на менопаузата може да се измести по-рано от физиологичните дати. Честият и продължителен стрес, тютюнопушенето, злоупотребата с алкохол, диабетът, затлъстяването могат да доведат до това..

Физиологични процеси в организма по време на менопаузата

Яйчниците спират да произвеждат женски полови хормони.

Това е причината за всички прояви на менопаузата: менструалният цикъл приключва, жената губи способността да ражда деца, промените настъпват в почти всички органи на органи поради намаляване на нивата на естроген.

Възрастови граници

Менопаузата започва средно след 45 години. Но възрастта, на която може да се предвиди менопаузата, най-често се определя от наследствеността (от женска страна).

Нормално начало на менопаузата

Средната възраст на менопаузата е от 46 до 54 години. 90% от женското население на планетата попадат в тази възрастова група..

Възможни отклонения

Ранната менопауза (до 40 години) може да бъде физиологична, свързана с наследствени особености. Понякога се причинява от стрес, лоши навици, затлъстяване..

Късната менопауза се появява на възраст над 55 години и е свързана също с наследственост, понякога патологични процеси в организма.

Късната менопауза е изложена на висок риск от развитие на тумори на гърдата..

Изкуствена менопауза

Често първите признаци се появяват след операция за отстраняване на матката и яйчниците или само последната.

Хирургичното лечение се извършва поради:

  • маточни фиброиди;
  • разкъсване на киста на яйчника или усукване на краката;
  • тежки инфекциозни процеси;
  • онкологично заболяване;
  • яйчникова апоплексия;
  • обширни наранявания на корема.

Възможно е яйчниците да спрат да работят след силен стрес поради радиация или химиотерапия.

Характерни симптоми и признаци на менопауза

Проявите на менопаузата са причинени от намаляване на нивото на половите хормони - естроген. Работата на кръвоносните съдове, централната и периферната нервна, сърдечно-съдовата система, пикочните пътища е нарушена.

Жените са обезпокоени от нарушения на съня, психоемоционални промени, отклонения в работата на стомашно-чревния тракт и затруднения в сексуалната активност..

Промяна на костната структура

Намаляването на нивата на естроген води до извличане на калций от костите. Те стават крехки.

В резултат на това се появяват фрактури с леки наранявания или без външно влияние, т.нар. спонтанно или патологично. Последните се намират в гръбначния стълб. Това явление се нарича остеопороза..

Повишено изпотяване

Прекомерното изпотяване е компонент на „горещите вълни“ - синдром, характерен за менопаузата, който често причинява дискомфорт на жената.

Тя може да присъства като независим симптом, дори ако жената е в стая с комфортна температура на въздуха..

Качване на тегло

Излишното тегло се появява дори при правилно и умерено хранене. То се дължи както на възрастово забавяне на метаболизма, така и на психологически причини..

Жените често се разстройват, когато започва стареенето и стресът „завзема“.

За да избегнете наддаване на тегло, трябва да прегледате диетата, да увеличите съдържанието на плодове и зеленчуци в нея, да поддържате физическа активност и ако е необходимо, да потърсите помощта на психолог.

Промяна на тона на гласа

Процесът на излугване на калций протича както в хрущяла, така и в съединителната тъкан. Това се проявява чрез разхлабване на гласните струни. Гласът на жената става дрезгав, „дрънкащ“.

Неразумна слабост в цялото тяло

Появява се поради намаляване на мускулния тонус поради хормонални нарушения и намаляване на общата физическа активност..

Понякога слабостта се появява поради повишена умора на нервната система, характерна за менопаузата.

Възможни са внезапни промени в кръвното налягане като един от симптомите на хормонален дисбаланс..

Психоемоционални отклонения

Повишената раздразнителност, раздразнителност, честите промени в настроението, до развитието на депресия, са характерни за психиката на жените в този период. Има и патологична тревожност и панически атаки.

Промяна в състоянието на кожата, ноктите и косата

Нарушаването на калциевия метаболизъм и промяна в тона на кръвоносните съдове, които осигуряват кръвоснабдяването, водят до следните промени:

  1. Косата става скучна и чуплива.
  2. Ноктите изтъняват, често ексфолират, чупят се.
  3. Кожата става тънка, суха, появяват се множество бръчки, дразнене и възрастови петна..

Капка либидо

Поради ниските нива на естроген сексуалният нагон се намалява. Често липсата на желание се засилва от сухотата на лигавиците на влагалището и болезнените усещания по време на секс.

Потиснатото психологическо състояние също влияе върху либидото.

Систематично безсъние

Често нарушенията на съня стават първият признак на менопаузалните промени в тялото на жената (много преди менструалната дисфункция и проявата на други симптоми).

Има трудности със заспиване, периодичен сън, след повдигане няма усещане за лекота, слабост и слабост остават.

Стомашни болки

Свързан с нарушаване на стомашно-чревния тракт с менопауза. Забавянето на храносмилането на храната и придвижването й по червата могат да се появят спазми, повишено образуване на газове с коремна болка.

Вечерни приливи и отливи

Те се проявяват чрез усещане за силна топлина, зачервяване на кожата на лицето, шията, гърдите, внезапно обилно изпотяване, учестен пулс и дишане. Минете след няколко минути, но понякога траят до 10 минути.

В този случай симптомите могат да бъдат силно изразени. При силен дискомфорт се предписват лекарства, които помагат за облекчаване на състоянието.

Признаци на постменопаузата

Менопаузата (липса на менструация) отнема около 12 месеца.

Следващият период се нарича постменопауза и продължава до края на живота ви. Клиничните прояви на менопаузата завършват.

Промените в тялото продължават: наддаване на тегло, загуба на коса, разрушаване на тъканите на зъбите, ставите, гръбначния стълб, свързани с възрастта промени в психиката и мозъка.

Болести на фона на менопаузата

Във връзка с хормоналното преструктуриране работата на всички органи и системи е нарушена.

Често менопаузата става дебют на някои заболявания:

Промени поради менопаузатазаболявания
Чупливост, изтъняване на костите, извличане на калций от костната тъкан.Остеопороза, патологични, спонтанни фрактури на прешлените и тръбните кости.
Нарушение на синтеза на съединителна, включително хрущялна.Остеоартрит, появата на патология на сърдечните клапи.
Нарушаване на тонуса и еластичността на съдовата стена.Разширени вени на долните крайници, тромбофлебит, тромбоза.
Загуба на защитната функция на естрогена във връзка със сърдечния мускул.Коронарна болест на сърцето, кардиомиопатии, нарушения на сърдечния ритъм.
Метаболитни нарушения, включително протеини и въглехидрати.Подагра, диабет.
Потискане на имунната система.Новообразувания, предимно тумори на гърдата, матката, яйчниците, меланом.

Диагностика на промените в тялото

Често изброените симптоми, включително липсата на менструация, могат да бъдат признаци на заболяване. За потвърждаване на диагнозата е необходимо да се подложи на преглед, който ще помогне да се изключат други причини за промени в благосъстоянието..

В допълнение към преглед на лекар и общи диагностични методи, има специфични тестове за нивото на половите хормони:

  1. Фоликулостимулиращият хормон (FSH) се произвежда в специфична част на мозъка - хипофизната жлеза. Насърчава узряването на яйцата в яйчника. С менопаузата нивото на хормоните се повишава, защото яйчниците не функционират.
  2. Лутеинизиращ хормон (LH) на хипофизата - контролира овулацията (освобождаването на яйцеклетка от яйчника). Когато настъпи менопаузата, нивото на LH се повишава.
  3. Естрадиол е основният хормон от групата на естрогените, специфични вещества от фертилна възраст (плодовитостта - способността да раждат деца). С менопаузата съдържанието на хормони се намалява.

Обикновено естрогените се намират в кръвта на жените, дори след като яйчниците престанат да работят. Мастната тъкан и надбъбречните жлези произвеждат определено количество. Лекарят трябва да интерпретира резултата от анализа и да предпише лечение в съответствие с него. Самодиагностиката и самолечението са опасни, защото можете да пропуснете здравословните проблеми.

Предотвратяване на ранна менопауза

За да се предотврати настъпването на менопаузата до 40 години, една жена се нуждае от:

  • да откажете от лошите навици;
  • следете телесното тегло, защото затлъстяването става причина за ранна менопауза;
  • прилагайте контрацепция (абортите, особено многобройните, провокират преждевременни хормонални нарушения);
  • научете се да контролирате стреса, в случай на хронично нервно напрежение или тежък шок, консултирайте се със специалист - психолог или психотерапевт;
  • своевременно лекувайте възпалителни заболявания на женските полови органи.

Намаляване на симптомите

Невъзможно е да се излекува менопаузата, както и да се спре стареенето. Ако симптомите причинят силен дискомфорт, тяхната интензивност може да бъде намалена..

Фитотерапевтично лечение

Един от възможните методи за облекчаване на симптомите на менопаузата е билковата медицина. Той е особено ефективен за намаляване на честотата и тежестта на "приливите и отливите". Билковите лекарства използват билкови лекарства.

Те включват аналози на женските полови хормони - фитоестрогени. Лекарствата се продават официално в аптеките. Не се изисква рецепта, но поради някои от характеристиките на рецепцията, лекарят трябва да ги избере.

Фитопрепаратите включват Qi-Klim, Klimadion, Feminal. Често се предписва Estrovel. Лекарството е с голямо търсене, тъй като съдържа комплекс, който предотвратява развитието на остеопороза.

Съществуват комбинирани фитопрепарати, съдържащи малко количество синтетични естрогени: Климонорм, Фемостон, Климен. Приемането на тези средства изисква медицински контрол.

Диетична храна

За да се намали интензивността на симптомите на менопаузата, се препоръчва хранителна корекция..

Полезните продукти и наличните ограничения са посочени в таблицата:

Препоръчан отИзключете или силно ограничете
Соеви продукти (съдържат фитоестрогени)Пушени меса
Цели зърнаподправки
Плодове и зеленчуциСолени храни
Млечни продукти с ниско съдържание на мазниниМаринати с оцет
Чисто месокафе
Билки като подправка за ястия: розмарин, градински чайАлкохол, включително бира.
Мазни риби

Прием на хормони

Хормонотерапията се използва по-често за патологична менопауза в млада възраст, за да забави промените в тялото и да предотврати внезапното стареене. Клиничните прояви с този вариант на настъпване на менопаузата са по-интензивни и причиняват на жените проблеми.

Не можете сами да приемате хормони. Лекарствата, отпускани по лекарско предписание, са Premarin, Estrofem и Proginova. Режимът на лечение и продължителността на приложение се избират индивидуално.

Стабилизиране на емоционалното състояние

Възможно е да се стабилизира психо-емоционалното състояние, като се използват билкови лекарства: маточина, риган, корен на валериана, родилка. Те се предписват под формата на отвари или под формата на таблетки.

Включването на физическо възпитание, разходки, йога, тренировки в техниката на медитация помага добре. Важно е да спазвате ежедневието, да намерите хоби.

В случаи с тежко увреждане е необходима дългосрочна поддържаща работа с психолог или психотерапевт..

Други симптоматични лекарства

За профилактика и лечение на остеопороза се препоръчват лекарства и витаминни комплекси с калций и витамин D3 - Калций-D3-Nycomed, Complivit-Calcium, Calcemin и Calcemin-Advance и др..

За да намалите проявите на сърдечно-съдовата система, предпишете:

  • бета-блокери (със сърцебиене);
  • антихипертензивни лекарства (с капки в кръвното налягане);
  • лекарства, които повишават тонуса на вените (с патология на съдовете на краката), антитромбоцитни средства (за предотвратяване на тромбоза).
  1. При проблеми от стомашно-чревния тракт - ензими, спазмолитици, лекарства, които регулират чревните контракции.
  2. При нарушения на съня - билкови успокоителни, отвари от билки (риган, валериана, маточина, маточина). При тежко безсъние - хапчета с рецепта.
  3. С артроза - цялостно лечение, включващо гимнастика, хондропротектори, противовъзпалителни лекарства, аналгетици, витамини и др..
  4. За намаляване на сухотата на лигавиците на влагалището - овлажнители, супозитории. Това ще помогне за възстановяване на сексуалния живот и намаляване на нервното напрежение..

Всички лекарства за симптоматична терапия се избират индивидуално от лекаря..

Алтернативно лечение

С менопаузата е разрешено използването на народни средства:

  1. Бани с Валериан. Сварете 100 г от корена за 2-3 минути, прецедете бульона и добавете във ваната. Водата трябва да е топла, а не гореща, за да няма допълнително натоварване на сърцето и кръвоносните съдове.
  2. Масло от здравец (6 капки на баня). Облекчава емоционалния стрес, отпуска, намалява честотата на горещи вълни.
  3. Отвара за вана за намаляване на сърдечната честота, изпотяване, стабилизиране на кръвното налягане, предотвратяване на тромбоза. Вземете риган, борови пъпки, равнец, мащерка и градински чай в равни части, разбъркайте. 10 супени лъжици. л суха колекция се вари в 3 литра вода за 15 минути. Добавете във ваната със скорост 100 мл на 1 процедура. Ефектът се увеличава с добавянето на морска сол - 1 супена лъжица. л до банята.
  4. Чай от градински чай. 1 ч.л. сухи билки на пара 200 мл вряла вода. Настоявайте 20 минути, приемайте след хранене 2-3 пъти на ден в продължение на 2 седмици. Можете да използвате сок от пресни листа на растението - 1 супена лъжица. л след хранене 3 пъти на ден в продължение на 2 седмици. Градинският чай може да се комбинира с валериана и хвощ: билки в равни пропорции варят вряща вода в пропорция 1 супена лъжица. л суровини на 200 мл вода, настоявайте 20-30 минути. Приемайте перорално 2 пъти на ден за ½ чаша. Напитката намалява появата на „горещи вълни“, нормализира сърдечната дейност, изпотяването и налягането.
  5. Глог. Благоприятно влияе върху сърдечно-съдовата система, нормализира кръвното налягане, намалява продължителността на горещите вълни. 5 г сушени плодове (1 ч.л.) се заливат с 250 г гореща вода. Настоявайте 15-20 минути, приемайте перорално преди хранене 3 пъти на ден в продължение на месец.
  6. Липов чай. Варете шепа липов цвят на водна баня за 30 минути. Пийте по 1 чаша сутрин и вечер в продължение на 1 месец.
  7. Отвара от ленено семе. 2 с.л. л изплакнете семената с течаща вода, варете в 250 мл вода за ¼ часа, охладете, прецедете. Пийте 2 с.л. л половин час преди хранене и през нощта. Инструментът помага за намаляване на изпотяването, нормализира храносмилателния тракт. Продължителност на лечението - 1-2 месеца.
  8. Тинктури от хиперикум. Помага за укрепване на нервната система, засилва имунитета и намалява слабостта и зачервяванията. 3 супени лъжици. л билки се налива 0,5 литра водка. Настоявайте 3 седмици на тъмно място. Пийте 30 капки на 1 ½ чаша вода на празен стомах 2 пъти на ден в продължение на 30 дни. Тинктурата е по-добре да се приема сутрин, защото има стимулиращ ефект и може да влоши нарушенията на съня.
  9. Тинктури от хмел. Нормализира съня, намалява раздразнителността и паническите атаки, намалява сърдечната дейност, предотвратява скокове на налягане. Настоявайте 100 г шишарки в 0,5 л водка в продължение на 14 дни на тъмно и хладно място. На 1 с.л. л вода добавете 5 капки тинктура, приета през устата сутрин преди хранене и преди лягане.
  10. Бери-билков чай. Пригответе сместа: къпина - 25 г, ароматна дървесница - 20 г, цветове от глог - 20 г, трева от блатна канела - 20 гр. Разделете сухата реколта на 10 части. Варете 1 част за 2 часа с 0,5 л вряла вода. Пийте вместо чай през деня 10 дни.
  11. Витаминна смес. Сварете сока от 2 лимона, 200 г захар, 100 г мед, 2 л вода за 40 минути. 2 с.л. л разрежда се зелен чай в 1 литър вода и се вари 1 минута. Охладете, смесете и двете напитки, приемайте по 1 чаша 1 път на ден в продължение на месец.
  12. Цитрусови плодове. Вземете 2 големи портокала, среден лимон, сок от 2 бр. средно голямо цвекло, мед (150 г). Смелете цитруси, смесете със сок от цвекло, добавете мед. Вземете 2 супени лъжици. л сутрин и вечер 2 седмици.

Освен билки и плодове, следните народни съвети помагат за облекчаване на проявите на менопаузата:

  • често проветряване на помещения;
  • дълги разходки;
  • активни спортове, като плуване;
  • пиене на достатъчно вода;
  • дихателни упражнения или използването на малки глътки топла вода с мед - 1 ч.л. на 1 с.л. вода (в случай на тревожност и панически атаки).

Възможна ли е бременност?

Настъпването на бременността е възможно в пременопаузата, когато яйчниците все още работят и произвеждат яйца. Жената трябва да продължи да бъде защитена, докато прави секс.

Голяма пропаст между менструацията може да маскира началото на бременността. Началото на зачеването по време на менопаузата и постменопаузата е невъзможно.

Чести погрешни схващания за менопаузата

Мнозина възприемат менопаузата трудно, смятайки я за края на активен живот.

Това може да се дължи на следните погрешни схващания:

  1. Климаксът е проблем само за жените. Но хормоналните промени настъпват в мъжкото тяло на възраст 45-60 години. Прояви: емоционални смущения, раздразнителност или депресия, намалена сексуална функция. При мъжете има аналог на женските "приливи и отливи", само по-слабо изразени по интензивност и продължителност.
  2. Менопаузата е краят на сексуалната активност. Не. Дискомфортът, който възниква поради сухотата на вагиналната лигавица, лесно се коригира с овлажнители. При задържано желание удовлетворението от секса може да бъде още по-високо, тъй като няма нужда да се страхувате от нежелана бременност.
  3. Ако пиете хормонални хапчета от бременността или раждате след 40, менопаузата идва по-късно. Това е заблуда. Контрацептивите инхибират отделянето на яйца, но не са в състояние да удължат работата на яйчниците. Късната бременност не гарантира забавяне на стареенето. Възрастта на менопаузата се дължи до голяма степен на наследствеността.
  4. Климаксът влошава здравето. Проявите на менопаузата могат да причинят дискомфорт, но самите те не причиняват заболявания. Има предразположение към определени заболявания, но това не означава, че те задължително ще се появят.
  5. Климаксът винаги е лош. Сред положителните аспекти може да се отбележи липсата на месечно освобождаване от отговорност, особено ако са били придружени от главоболие или коремни болки, припадъци и силни промени в настроението. Спестяването на хигиенни продукти и контрацептиви, липсата на заплаха от нежелана бременност също могат да се считат за положителни аспекти. И дискомфортът бързо преминава.
  6. Климаксът е старост. Изчезването на сексуалната функция не означава, че настъпва старостта. Повечето жени продължават да водят активен живот, запазват способността си за работа и социална комуникация..
  7. Менопаузата е ендокринна патология. Не, това е естествен, физиологичен процес на изчезване на репродуктивната функция. Тя не може да бъде излекувана, защото не е болест.
  8. Climax разваля външния вид. Тонът на кожата, косата и структурата на ноктите се променят. Но има начини да се грижите за жени с различни доходи и жизнен стандарт - от скъпи салонни процедури до домашни средства, които ще помогнат да изглеждате страхотно. Използването на козметика, поддържането на физическа активност и пиенето на достатъчно вода са прости начини да запазите външния си вид..

За да избегнете негативно отношение към менопаузата, трябва да приемете факта на необратимостта, естествеността на промените. Повечето от неприятните прояви са краткотрайни. При тежки симптоми лекар ще предложи помощ.

връхна точка

Климаксът е време на сериозно преструктуриране на женското тяло, постепенното изчезване на функциите, отговорни за оплождането и зачеването на детето. Процесът е физиологично неизбежен и необратим, по време на менопаузата се изчерпват матката, яйчниците и млечните жлези. В различна степен промените засягат всички системи на тялото на жената, защото работата на всички органи е взаимосвързана.

Три етапа на менопаузата

Времето, когато една жена навлиза във времето на менопаузата, условно се разделя на няколко фази:

  1. Premenopause. Периодът, когато менструацията започва да протича нередовно, продължителността и обемът на секретите се намаляват, но яйчниците все още продължават да работят. Точно по това време започват първите необратими промени в сърдечно-съдовата, нервната система и опорно-двигателния апарат. В пременопаузата е важно да не пропускате времето, обърнете внимание на вашето благосъстояние и промените, които настъпват, да се заемете със заместваща терапия и да предотвратите рязкото стареене на тялото. Тази фаза започва на възраст от 47-48 години и продължава средно 3 години..
  2. Менопаузата. Идва две години след пълното прекратяване на редовната менструация. Все пак жената все още има малък шанс да забременее, защото в яйчниците се запазва определено количество фоликули, готови за оплождане. Освен това яйцата вече нямат време да узряват поради стареене на яйчниците. Средно менопаузата започва на възраст от 49-55 години.
  3. Postmenopause. Време за пълно спиране на функцията на яйчниците Тази фаза настъпва след 55-годишна възраст и продължава 6 или повече години..

Видове менопауза

За всяка жена времето на началото на менструацията и края им се определя индивидуално. Средно репродуктивната функция започва преструктуриране след 48-50 години.

Значителни отклонения от нормата се считат за тревожни признаци..

По времето на настъпване е:

  • ранна менопауза, когато менструацията спира преди жена да навърши 40 години;
  • късна менопауза след 55-годишна възраст.

Какво определя началото на менопаузата

Невъзможно е да се предвиди точно кога една жена ще има менопауза. Но има фактори, които влияят на началото на менопаузата:

  • наследственост. Ако по-старото поколение на семейството има късна менопауза, има вероятност и дъщерите и внучките;
  • социални условия на живот Ако една жена живее в трудни условия на живот, принудена е да се храни лошо, пуши и прави тежък физически труд - най-вероятно ще има ранна менопауза;
  • минали заболявания. Тежките физически неразположения водят до началото на менопаузата. Рисковите фактори включват високо затлъстяване, високо кръвно налягане, висока захар и холестерол.
  • психологически фактор. Climax идва по-късно за щастливи жени, които са в хармоничен брак, отглеждат деца и живеят в безконфликтни семейства от няколко поколения.
  • живеещи в райони с лоша екология. Замърсяването на околната среда, опасните химикали действат като ендокринни разрушители.

Причини за ранна или необичайно късна менопауза

Възможно ли е да се отложи началото на менопаузата и появата на първите признаци на старост? Има правила на живота, които могат да забавят пристигането на "женската есен".

Причините за ранна менопауза са:

  • тютюнопушене и злоупотреба с алкохол;
  • множество аборти;
  • нередовен сексуален живот;
  • наднормено тегло;
  • нарушение на режима на деня, неспазване на ежедневните ритми на сън и будност;
  • стрес
  • небалансирано хранене, диети, хранителни ограничения;
  • заболявания, свързани с метаболизма, ендокринната система, автоимунните заболявания, онкологията;
  • гинекологични патологии, операции върху яйчниците;
  • неграмотна хормонална контрацепция;
  • живеещи в неблагоприятен климат.

Причините за късното начало на менопаузата могат да бъдат:

  • наследственост;
  • образуващи хормони тумори;
  • лъчева и химиотерапия
  • гинекологични заболявания (маточна фиброма, дисфункция на яйчниците)

Как да определим настъпването на менопаузата

Първият признак на менопаузата е нестабилността на менструалния цикъл. Но съвременните жени, чийто живот е свързан с постоянен стрес, неблагоприятна екология и нередовни периоди, често не обръщат внимание на подобни „дреболии“.

В началото на менопаузата, поради хормонален дисбаланс, постменструалният синдром често се изостря, появяват се промени в настроението, меланхолия, депресия.

За да се определи началото на менопаузата, се използва FSH тест. Нивото на този хормон постоянно се повишава в урината с менопауза, а през репродуктивния период съдържанието му зависи от периодите на менструалния цикъл.

Ако една жена продължава менструацията, но признаците на менопаузата вече са се появили - тестът се провежда на шестия ден от началото на менструацията и се повтаря след седмица.

Ако менструацията вече е нередовна, тестове се извършват във всеки ден и се повтарят на интервали от седмица. Необходимо е да се наблюдава как се проявява менопаузата.

Важно! Ранните промени в менопаузата могат да се забавят, ако обърнете внимание на първите симптоми и се обърнете към гинеколог. Затова трябва редовно да се прави медицински преглед, дори в случай на добро здраве.

Симптоми на настъпване на менопаузата

Менопаузата при жените не е болест. Важно е да разпознаете подхода на менопаузата по характерни признаци и да знаете характеристиките на реакцията на вашето тяло.

Ето най-характерните симптоми на менопаузата:

  1. Приливите и отливите. Най-типичният симптом на менопаузата. Една жена усеща топлина, която се издига на лицето и шията, на кожата й се появяват червени петна. Приливите и отливите се появяват често, до няколко пъти на ден.
  2. Изпотяване. По правило тя придружава приливите и отливите.
  3. Чупливост на костите. През този период тялото губи калций, до 2% от костната маса годишно. Съществува риск от фрактури на костите дори при незначителни външни влияния..
  4. Външният вид се променя. Тялото произвежда по-малко колаген, кожата губи своята еластичност, сухота и появяват се бръчки. Метаболизмът се забавя, което води до наднормено тегло, дори при една и съща диета.
  5. Продължителна слабост. Хормоналната настройка води до неразумна загуба на сила, умора, загуба на работоспособност.
  6. Емоционална нестабилност. Жените изпитват вътрешно преструктуриране по различни начини, други често забелязват раздразнителност, сълзливост и промяна в поведението, което беше необичайно за тях преди. Понякога настроението се влошава и се появява депресия.
  7. Промени във възприятието за света. Това може да бъде необяснимо усещане за безпокойство, опасност, страх или непоносимост към остри миризми, звуци.
  8. Безсъние. Повече от една трета от жените, навлезли в менопаузата, се справят с нарушения на съня. Тежкото заспиване, честите събуждания през нощта, трудното изкачване сутрин усложняват качеството на живот и развалят настроението. Жена, която не можеше да почива през нощта, е тормозена от умора.
  9. Физическо неразположение. По време на менопаузата често се появяват главоболия, подобни на мигрена, замаяност и гадене. Сърдечният пулс периодично се увеличава, има усещане за липса на въздух и бучка в гърлото. Появяват се втрисане или задух.
  10. Проблеми в интимната сфера. Поради сухотата на половите органи полов акт става болезнен, лигавицата на влагалището става тънка и чувствителна. Ситуацията е сложна, когато се появи атрофичен цистоуретрит - често и болезнено уриниране или пролапс и пролапс на матката.

Важно! Не всички жени изпитват неприятните симптоми, характерни за менопаузата. Повече от половината признават, че са изпитвали само малки неудобства, а всяка десета жена изобщо не ги е чувствала.

Диагностични методи

Първите признаци на менопаузата при жените са доста характерни, ако се разглеждат в комбинация - горещи вълни, главоболие, изпотяване, скокове на налягането. Но пациентите не винаги осъзнават, че е дошла пременопаузата и отиват в клиниката, страхувайки се от болестта.

За да установи причината за женските неразположения и да идентифицира признаци на менопауза, лекарят ще проведе:

  • събиране на данни за историята: кога е започнала първата менструация, продължителността и продължителността на последната менструация, женската наследственост. Важна информация ще бъде предоставена от информация за характеристиките на благосъстоянието и психоемоционалното състояние на жената през последните години;
  • анализ на ендометриума на матката и изследване на намазки;
  • изследване на гениталиите, палпация на тазовите органи;
  • ултразвуково изследване на тазовите органи и щитовидната жлеза;
  • изследване на нивата на хормоните (FSH, прогестерон, TSH, TK, T4, пролактин, естрадиол, тестостерон);
  • кръвна химия;
  • тест за костна плътност;
  • мамография;
  • ЕКГ.

Допълнителни консултации в менопаузата

В зависимост от данните на лабораторните изследвания, една жена може да се нуждае от допълнителна консултация със специализирани специалисти. Те ще помогнат да се разграничат симптомите на менопаузата от прояви на патологии..

Лекарят може да препоръча консултация:

  • кардиолог, това е важно. за да се избегнат сърдечни проблеми;
  • ревматолог. Навременното започнато лечение ще позволи да се избегне менопаузален артрит - заболяване, характеризиращо се с болки в ставите, скованост на движенията и подуване. Основната му причина може да бъде промяна в хормоналния фон, след това се присъединяват системни или възпалителни заболявания;
  • ендокринолог. След като прецени хормоналния фон, лекарят ще препоръча корекция на състоянието - лекарствена терапия, лечение на съпътстващи заболявания, диета, труд и почивка;
  • невропатолог. Препоръките на специалист ще намалят натоварването на нервната система и ще ви научат как да се справяте с безсънието и паническите състояния. Лечението може да бъде леко и достъпно, например билкови лекарства;
  • оптометрист. По време на менопаузата е необходимо да се контролира вътреочното налягане, зрението.

Лечения за менопауза

Няма нужда да търпите неприятните симптоми на менопаузата. Напред е нов интересен етап в живота и има много начини да удължите младостта и да избегнете неразположение.

Има няколко начина за възстановяване на здравето до нормалното:

  1. Хормонална заместителна терапия. Метод, основан на попълване на вашите собствени полови хормони, които тялото произвежда все по-малко. За да направите това, вземете техните синтетични колеги. Вярно е, че този метод има много противопоказания, в допълнение, е доста трудно да се избере оптималното хормонално лекарство. Грешен избор и възможни странични ефекти.
  2. Фитотерапия. Билковите препарати и препарати на базата на билки са нежни, ефективни и почти нямат нежелани реакции. Минуси на метода - билковото лечение трябва да се използва дълго време и алергията е възможна.
  3. Лекарствена терапия. Добре формулираните лекарства са специално разработени за жени в менопауза. Симптоматичните средства са предназначени за намаляване на тревожността, възстановяване на съня, спиране на соматични и автономни функции. Лекарят трябва да избере лекарство и да определи продължителността на лечението.
  4. Психотерапия. Класовете с психолог помагат на жените да се освободят от безпокойството, да се справят с ниското самочувствие и да видят нови хоризонти, което отваря пред тях навлизането в нов етап от живота. Често часовете се комбинират с релаксиращи практики - йога, медитация..

Физическата активност и специална диета, която отчита новите нужди на организма, ще ви помогнат да се справите с неприятните симптоми. Физиотерапевтичните процедури и физиотерапевтичните упражнения винаги са подходящи. Натоварването обаче трябва да се дозира и да се отчита състоянието на тялото на жената.

Заболявания, които могат да се появят по време на менопаузата

Ако не се чувствате добре - консултирайте се с вашия лекар. Заболяванията могат да бъдат свързани не само с хормонални нарушения, но и с по-сериозни състояния, следствие от дисбаланс на половите хормони и нарушения в работата на надбъбречните жлези.

Основните заболявания на менопаузата:

  • нервни и психични разстройства;
  • депресия;
  • главоболие;
  • безсъние;
  • забравяне;
  • патология на панкреаса и щитовидната жлеза;
  • парестезии;
  • крампи
  • нарушения на метаболизма на солта.

Общи препоръки за жените

Менопаузата може да продължи повече от 10 години. За да оцелеете това време без загуби и да обогатите живота с нови постижения, е важно психологическо отношение и здравословен начин на живот.

Менопаузата е по-лесна за активните жени, които обичат живота и имат разнообразни интереси. Ето какво ще ви държи нащрек за тялото и ума си:

  1. Физическата активност трябва да бъде между 15 и 60 минути дневно. Това не само ще укрепи мускулите, но и ще осигури добро хранене и кръвоснабдяване на мозъка, ще установи силни връзки между нервните клетки. Аеробни упражнения, ходене, джогинг, плуване, нестационарни упражнения са добре дошли.
  2. Необходимо е да въведете в диетата ядки и тлъсти морски риби, съдържащи омега-3 мастни киселини, да премахнете или намалите количеството на лесно смилаеми въглехидрати и животински мазнини и да намалите приема на калории.
  3. Отказ от тютюнопушенето и пиенето на алкохол.
  4. Поддържане на социална активност, любима работа и хобита, общуване и увеличаване на кръга от приятели.
  5. Не се отказвайте от секса, интимните отношения са сред основните нужди на човек. Това ще помогне да се поддържа младостта, да се оцветят отношенията с ярки цветове. Лекарят ще ви помогне да разрешите неприятните симптоми, които съпътстват личния живот по време на менопаузата - това може да е назначаването на лекарства за ХЗТ, билкови лекарства.

Превантивни мерки за менопауза

За да поддържате благосъстоянието, да чувствате радостта от живота и да постигнете успех, е важно:

  • редовно се подлагат на медицински прегледи;
  • приемайте лекарства, които облекчават менопаузата;
  • редовно приемайте витаминни и минерални комплекси;
  • използвайте козметиката като методи за борба с външните прояви на менопаузата;
  • следи за хигиената в постменструалния период;
  • водят редовен сексуален живот;
  • живейте здравословен живот

Менопаузата при жените: основните симптоми, признаци и как да се справим с тях. Съвети от опитен лекар

В живота на всяка жена започва период, който те кара да усещаш неумолимия ход на биологичния часовник. Преходът от пубертета към изчезване на генеративната функция не може да бъде предотвратен, дори ако една жена положи всички усилия да поддържа младостта. Този естествен етап очаква всички и всичко, което може да се направи, е старателно да се подготви за него..

Първо трябва да разберете какви признаци с менопаузата при жените се появяват, когато се появят и колко често се притесняват. В нашата статия ще научите всичко за менопаузата, така че можете да срещнете този период напълно въоръжен.

Климакс и неговите етапи

Климаксът е физиологично състояние, характеризиращо се с постепенно прекратяване на родилната функция на жената, поради естествени промени, свързани с възрастта. Този етап продължава повече от една година и може да продължи около 10 години.

Признаците на менопаузата причиняват сериозен дискомфорт и намаляват качеството на живот. Те влияят на психологическото, физическото здраве и всичко това е свързано с хормонални промени в организма.

Как идва кулминацията, нейните етапи на развитие.

На този етап една жена едва започва да усеща предшествениците на менопаузата. Те не са постоянни, но интензивността и честотата им постепенно се увеличават. Първите признаци на менопаузата при жените лесно могат да бъдат объркани с всяко заболяване, тъй като симптомите са неспецифични, леки, нямат периодичност. Продължителността на този период може да варира от 2 до 5 години.

В яйчниците, сдвоени женски полови органи, снабдяването на фоликулите се изчерпва. Последните постепенно се заместват от съединителна тъкан. Във връзка с изчезването на работата на фоликуларния апарат се намалява секрецията на стероидни полови хормони, в частност естроген. Яйчниците са намалени по размер.

В резултат менструацията е нарушена. Забелязват се промени в обема на секретите, продължителността на цикъла, изместването му. На този етап възможността за оплождане остава, но прогнозите на лекарите по отношение на бременността са неблагоприятни, тъй като освен намаляване на концентрацията на естроген, количеството прогестерон, което играе важна роля за поддържане на бременността в репродуктивна възраст, се намалява. Затова се препоръчва да се предпазите през този период..

Този етап се характеризира с пълно рязко спиране на менструацията. Можете надеждно да установите настъпването на този период шест месеца след последната менструация. В края на предишната фаза, по време на менопаузата и първата година след нея, жената най-остро усеща прояви на менопауза.

Но интензивността на симптомите на менопаузата във всеки случай е индивидуална. При една жена горещите вълни могат да се появят в лека форма и да не нарушават особено обичайния ритъм на живот, докато друга ще се нуждае от помощта на специалисти и лекарствена терапия.

Смята се, че този период започва година след последната менструация и продължава до старост. Проявите на менопаузата при жените на този етап все още причиняват дискомфорт, но тежестта им не е толкова силна и постепенно избледнява. Тялото на жената се адаптира към промените, свързани с възрастта и нов хормонален фон.

Когато настъпи кулминацията

Обикновено първите признаци на менопаузата при жените се появяват след 45 години. Понякога това се случва рано (от 40 до 45 години), понякога късно (55-58 години). В случай на отклонение на тези гранични норми, менопаузата се свързва с патологични процеси в организма.

Например, първите симптоми на менопауза при жени под 40 години са свързани със синдрома на изтощение на яйчниците. Късно - с маточна миома, хипертония или други заболявания.
Вероятността за късна или ранна менопауза се увеличава от следните фактори:

  • онкология;
  • хронични инфекциозни заболявания;
  • дългосрочно лечение с мощни лекарства;
  • автоимунни патологии;
  • Нездравословен начин на живот;
  • късно раждане, аномалии на труда;
  • ниска физическа активност и наднормено тегло;
  • хирургични интервенции на тазовите органи;
  • небалансирано, равномерно хранене, недостиг на витамини;
  • редовен стрес, невротични разстройства, емоционални катаклизми и др..

Колко често е менопаузата

Признаците на менопаузата или менопаузата могат да бъдат смущаващи през различни интервали. Има три форми на хода на този период:

  • Лесно. Признаци на менопаузата - горещи вълни - притесняват не повече от 10 пъти на ден.
  • Medium. Симптомите на менопаузата се появяват 10 до 20 пъти на ден.
  • Heavy. Признаците на менопаузата при жените се притесняват повече от 20 пъти на ден.

Предвестници на менопаузата: основните симптоми

Симптомите преди менопаузата при жените нямат изразена клинична картина. Поради постепенното намаляване на нивото на половите хормони в кръвния серум се нарушава нормалното функциониране на органи и системи, които имат естрогенни рецептори: централната нервна система, тазовите органи, млечните жлези, кожата, ставите, костите и др..

Първите симптоми на менопаузата се изразяват предимно в цикличния характер на менструалния цикъл. Той става нередовен, изобилието от секрети се увеличава или, обратно, намалява. След 45 години този симптом може да се счита за основен предвестник на менопаузата при жените.

Признаците за настъпване на менопаузата могат да се изразят в промяна на базалната температура. В процеса на нормално функциониране на хормоналната система този показател е не по-малък от 37, но преди и след овулацията температурата се повишава и варира от 37,2 до 37,6. Условието за менопаузата при жените по отношение на температурните показатели остава стабилно и не реагира с тяхното увеличаване или намаляване.

Първите признаци на менопаузата могат да бъдат доста изтрити (умора, горещи вълни, скокове на налягането, изпотяване и др.), Така че повечето жени не ги свързват с началото на този период. За да се разграничат първите признаци на менопаузата при жените от други възможни заболявания, лабораторен кръвен тест за хормони ще помогне.

Как протича началото на менопаузата при жените по отношение на хормоните в кръвта:

  • Количеството FSH. В репродуктивна възраст индикаторът е 1-9 mU / ml, при менопаузата - 19-100 mU / ml - това може да се счита за един от първите признаци на менопауза.
  • Количеството естрадиол. Отговаря за еластичността на кожата, здравината на костите, количеството мазнини. Намалена скорост води до появата на излишни килограми, увяхване и сухота на кожата, лигавиците на влагалището. Нормата на хормона с менопауза е 5-46 pg / ml. Този индикатор може да се счита за още един първи признак на менопаузата на жената..
  • Количеството LH. Хормонът действа върху фоликуларния апарат на яйчниците, повишава секрецията на естроген, отговаря за зреенето на яйцеклетката, началото на овулацията. По време на менопаузата индикаторите варират в диапазона от 18,6-72 mU / ml.
  • Количеството прогестерон. Хормонът забавя производството на жлъчка, нормализира водно-електролитния баланс и пр. С менопаузата индикаторът е 0,1-0,8 µg / l.

Тези тестове трябва да се вземат в определени дни от менструалния цикъл. Лекарят ще ви помогне да определите правилната дата. Има и определени ограничения (в храненето, лекарствата, интимността), които трябва да се спазват, за да се получи надежден резултат..

Как се проявява менопаузата при жените?


Симптомите на климакс са доста универсални. Някои могат да надделят над други или дори да отсъстват. Във всеки случай клиничната картина има свои собствени характеристики..

Приливи и отливи или невровегетативни признаци на менопауза при жените

Този симптом на менопаузата при жените е най-често срещан. Това е краткотрайна неизправност в терморегулаторната система на тялото.

За много жени горещите вълни наподобяват внезапна вълна от топлина, особено в горната част на тялото. Кожата на лицето, шията и гърдите става червена. Внезапната треска се придружава от повишено изпотяване. Поради това, което често се налага да сменяш дрехи.

Горещите вълни често са придружени от сърдечно-съдови признаци на менопауза при жените. Има болка в притискане, болка, бод в областта на сърцето. По правило тя не е свързана с физическа активност. Тя може да бъде доста интензивна, докато добре известният нитроглицерин не винаги помага за премахване на болката. В допълнение, сърцебиенето, сърдечната честота, кръвното налягане се дестабилизират (по-често се увеличават на фона на вазоспазъм, стесняване на лумена на диаметъра им).

Има проблеми с дишането: задух, липса на кислород. На фона на тези симптоми на менопауза се появяват вестибуларни разстройства, нестабилност, виене на свят. При жената балансът на тялото може да бъде силно нарушен. Състоянието прилича на припадък, затова често се появява паническо състояние и страх за нечий живот. В този момент жената е дезориентирана, има объркване на мислите.

След 1-5 минути треската утихва. След това остава:

  • усещане за гадене;
  • главоболие;
  • безпокойство.

Общото състояние е изчерпано. Въпреки факта, че приливите и отливите не представляват заплаха за здравето, те сериозно се изтощават, развалят настроението, увеличават нервността.

Тези признаци на менопауза или менопауза по-често се нарушават в сутрешните или вечерните часове. Но те могат да се появят и през деня, особено при липса на кислород, висока температура на въздуха, излагане на пряка слънчева светлина, при стресови ситуации, след пушене или пиене на алкохол, кафе, поради неправилно хранене и други фактори.

лечение

Ако една жена почувства надигащ се прилив, тогава студената вода ще помогне да я облекчи или да я спре. Препоръчва се да вземете хладен душ, ако това не е възможно, тогава пийте колкото се може повече хладна течност.

В случай на чести горещи вълни, които сериозно пречат на нормалния живот, се предписва хормонална терапия. Лекарите предписват специални лекарства, които съдържат естествени или синтетични хормони.

Важно! Медикаментите имат противопоказания и странични ефекти, така че трябва да се използват с повишено внимание.

За да се предотврати тревожността, седативните медикаменти ще помогнат: персен, новопасит, тенотен и др. Транквилизаторите са в състояние напълно да спрат паническата атака: хидазепам, феназепам и др. Те обаче се продават по лекарско предписание. Лекарят ще ви помогне да изберете правилното лекарство, като се имат предвид характеристиките на тялото, противопоказанията, клиничната картина и други фактори..

Също така, за да се предотвратят горещи вълни, се препоръчва да се спазва температурния режим в мястото на пребиваване (не повече от 22 през деня), да се носят дишащи дрехи, правилно хранене и умерена физическа активност.

Психоемоционален фон

Повечето жени изпитват емоционална лабилност. Този признак на менопаузата е придружен от рязка промяна в настроението. Нещата, на които една жена преди това не е обръщала внимание по време на хормоналната корекция, се възприемат остро, близо до сърцето.

Ако преди това една жена беше склонна към раздразнителност, нервност, тревожност, къс нрав, тогава с менопаузата тези прояви се засилват. Промените в настроенията стават все по-тревожни, поведението е демонстративно, емоционалните реакции не винаги са адекватни. В същото време често преобладават самосъжалението и чувството за неразбиране от другите.

Някои пациенти стават по-сантиментални. В поведението има сълзливост, свръхчувствителност към случващото се, обезсърчена, съпричастност. Освен това последното качество може да бъде избирателно, насочено например към животни или деца, но не и към възрастни.

На фона на постоянно чувство на страх и тревожност, които се появяват по време на горещи вълни, депресията може да се развие:

  • депресивно психическо състояние;
  • апатия - загуба на интерес към себе си и другите;
  • лошо настроение;
  • ниска физическа и умствена активност;
  • тревожност, подозрителност, несигурност;
  • вътрешен страх, страх;
  • намалена самооценка;
  • песимистичен поглед върху живота и т.н..

Жена, която е предпазлива от нова атака, се страхува от нейните прояви и последици. Което понякога я принуждава да стане социално изолирана. В резултат на това човек, който дълго време е преживял депресивно разстройство, е склонен към злоупотреба с алкохол и други психотропни вещества.

Предишна спокойна жена може да се промени в очите на другите. Но всичко, което роднините могат да направят, е да подходят към ситуацията с разбиране. Ако една жена не може да сдържи емоциите си, това означава, че тя не е в състояние да се справи сама с тях. Когато роднините не могат да запазят спокойствие от неоснователни претенции или избухвания, по-добре е да се обърнете към психолог за професионална помощ.

лечение

Ако една жена не е в състояние обективно да оцени поведението и въздействието си върху другите, тогава се препоръчва на близките да вземат ситуацията в свои ръце и да предложат да посетят психолог.

За да помогнат за лошо настроение, апатично състояние или повишена раздразнителност и агресивност, лекарствата ще помогнат. Коя група лекарства (успокоителни или антидепресанти) ще бъдат подходящи, трябва да избере само лекар, като се имат предвид какви признаци на менопауза преобладават.

За да се предотвратят невротични разстройства, човек трябва сериозно да следи психологическото здраве. За целта избягвайте стресови ситуации и конфликти, когато е възможно. Различни психологически семинари, дихателни техники, автотренинг също ще са от полза.

Физическо състояние

Менопаузата при жените е придружена от симптоми, свързани с намаляване на физическата активност и енергийния потенциал. Всеки периодично се сблъсква с липса на сила и това е съвсем естествено след продължителна работа, психически стрес, стрес или безсъние. Но при пациенти по време на менопаузата тя е хронична. Усещането за умора присъства почти постоянно, без особена причина.

Преди това активната жена изпитва липса на енергия за ежедневните задачи: когато ходи, носи чанти за хранителни стоки, изкачва се по стълби и дори държи халба.

Времето на годината, в което този симптом се засилва с менопаузата при жените, пада главно в края на зимата и началото на пролетта. Това се дължи на ограничаването на витаминните вещества в организма. Затова заедно с мускулната слабост с менопаузата често се диагностицират анемия и недостиг на витамини..

Освен умората, жената се смущава от дискомфорт и болка в ставите, костите. И причината за това е същата хормонална корекция. Отразява се не само в репродуктивната система, но и в асимилацията и производството на полезни вещества от организма, има нарушение на минералния метаболизъм. Пациентите нямат витамин D, калций. В резултат на това костната тъкан става крехка и рискът от счупвания се увеличава..

Дегенеративните процеси засягат съединителната тъкан. Намаляването на половите хормони води до намаляване на образуването на фибробласти (клетки, които участват в създаването на съединителна тъкан) и в резултат на това до влошаване на състоянието на лигаментния апарат. В медицината дори съществува концепцията за "менопаузен артрит". Възпалението на ставата по време на менопаузата обаче не е изразено.

Какви са симптомите на менопаузата при жените преобладават при менопаузен артрит:

  • скованост сутрин;
  • болка, изтръпване, изтръпване в крайниците, шията, гръбначния стълб;
  • сухо скърцане, хрускане по време на движения;
  • ставен оток.

лечение

За подобряване на физическото състояние на жена с менопауза се предписват витаминни комплекси. Има специално разработени препарати на базата на калций, витамин D3, витамини от група В и други. Те помагат за премахване на дефицита на хранителни вещества, насищане на организма с витамини и минерали, имат възстановителен, превантивен ефект и повишават защитните сили на организма.

Хондропротекторите се предписват за възстановяване на хрущяла и ставната тъкан. Ако мускулни крампи - мускулни релаксанти са възникнали на фона на болки в ставите, със силни болезнени усещания - НСПВС.

Пикочно-половата система

Признаците на менопаузата включват и нарушение на пикочната и репродуктивната системи. В първия случай, поради намаляване на нивата на естроген, мускулният тонус на тазовите органи, в частност на пикочния мехур, намалява. В резултат на това работата на органа е нарушена, появяват се проблеми с уринирането.

Желанията се засилват с движения на тялото, физическо натоварване, кашлица, кихане и пр. Понякога се появява уринарна инконтиненция. Този симптом на настъпване на менопаузата при жените понякога се усложнява от болка и парене, усещане за не напълно празен пикочен мехур. Във връзка с неизправност на този орган се увеличава вероятността от получаване на патогенни микроорганизми и развитието на възпалителни процеси.

Етапи на нарушено уриниране:

  • лека - настоява до 6 пъти на ден, не причинява много дискомфорт;
  • средно - подтиква до 10 пъти на ден, при силно напрежение на коремната стена, една жена не е в състояние да задържи урина;
  • тежък - броят на позивите е повече от 10, урината се разпределя на малки порции, придружена от болезнени усещания.

Репродуктивната система също търпи промени. Повечето жени съобщават за липса или намаляване на сексуалното желание. Вагиналните жлези намаляват секрецията на вагинално смазване. Обикновено те произвеждат от 1 до 5 ml течност на ден, като производството на сексуална възбуда се увеличава. По време на менопаузата обаче се забелязва недостатъчно смазване.

Какви са симптомите на менопаузата, преживяна от жена:

  • Болезненост по време на полов акт.
  • Образуването на микротравми върху вагиналната лигавица.
  • Ниска сексуална активност, лошо настроение.
  • Липса или ниска сексуална възбуда.

Понякога това води до пълно отхвърляне на интимността.

Сексуалният контакт обаче не е само сексуално удовлетворение, той е и физиологичен процес, който осигурява мощна профилактика на различни гинекологични заболявания. Той предотвратява застоя на кръвта, подобрява микроциркулацията, енергизира и оптимизира..

лечение

Можете да премахнете проблемите на пикочно-половата система с помощта на специални упражнения за укрепване на мускулите на тазовите органи. Например упражненията на Кегел. Те са предназначени за укрепване на мускулната тъкан на гениталиите. С тяхна помощ е възможно да се подобри кръвообращението, микроциркулационните процеси. Те са много прости и могат да се изпълняват в удобно време, навсякъде. Някои от най-популярните:

Изтеглете перинеалните мускули, задръжте в напрежение за 30 секунди. Повторете 3 стр. на ден, увеличавайки времето за стрес до минута.

Бързо свийте перинеалните мускули и се отпуснете бързо. Повторете 20 стр. Постепенно увеличавайте натоварването и броя на изстискванията.

Бавно натиснете мускулите на влагалището навън, бързо се отдръпнете. Повторете 5 r.

За да се премахне проблемът с недостатъчното смазване, трябва да се използват смазочни материали. Стимулиращите лекарства ще помогнат за увеличаване на сексуалното желание на естествена основа (капки златна испанска муха, прах Serebryannaya Fox и др.) Или на синтетична основа (femalegra, fliban, tadafem и др.).

Външен вид: коса, нокти, кожа, подуване

С менопаузата симптомите се появяват и при появата на жена.

Състоянието на кожата се променя. Тя губи еластичност и устойчивост. Епидермисът е предразположен към сухота и лющене. Всичко това често е придружено от обсебващ сърбеж. Появяват се дълбоки бръчки. Кожата става много чувствителна и реагира на най-малкото дразнене..

Признаците за настъпване на менопаузата при жените най-често се проявяват чрез промяна в кожата на лицето, шията, ръцете, гърдите. Без подходяща грижа епидермисът се свива и вероятността от микропукнатини се увеличава. Дискомфортът се засилва след водни процедури, има усещане за стягане.

Последиците от това състояние могат да бъдат:

  • неизправности на терморегулацията;
  • намалена способност за задържане на влага;
  • забавяне на скоростта на регенерация;
  • ускоряване на стареенето и изсъхване на кожата;
  • изтъняване на кожата;
  • намален синтез на витамин D.

Много жени са неприятно изненадани от състоянието на косата си. Последните стават по-тънки, цепят се, стават чупливи, изпадат, образувайки плешиви петна в раздялата, слепоочията, тилната част.

Поради метаболитни недостатъци и липса на минерали (особено протеин, калций, магнезий), състоянието на нокътните плочи страда. Обикновено слоевете им са плътно притиснати заедно. С менопаузата структурата им става хетерогенна, тя се разделя на отделни плочи, люспи. Стратификацията се извършва в обраслата зона, докато основната част може да изглежда нормална. Ноктите растат бавно, се характеризират с повишена чупливост, сухота, грапавост. Няма здравословен блясък. Нокътът често приема бледо сянка.

В резултат на нарушаването на водно-солевия метаболизъм течността се натрупва и се премества в междуклетъчното пространство. В резултат на това една жена може да бъде нарушена от оток. Те се локализират по-често в ходилата, подбедрицата, лицето. Повечето пациенти не придават значение на този симптом, но вътрешните органи и съдовата система през този период са под огромно напрежение. Увеличава се вероятността от аритмии, артериална хипертония и други заболявания..

Горните признаци на менопауза при жена се влошават, ако:

  • присъстват лоши навици, по-специално пиенето на алкохол, психотропни вещества, тютюнопушенето;
  • на организма му липсват необходимите хранителни вещества, нездравословната храна преобладава в диетата;
  • има дерматологични заболявания, патологии на черния дроб, бъбреците, съдовата система;
  • чести стрес, вълнение, тревожност.

лечение

Особено внимание трябва да се обърне на храненето. Той трябва да съдържа голямо количество протеини, витамини. Най-добре се намаляват въглехидратите, мазнините, солта. Препоръчителна термична обработка на продукти: готвене, задушаване, печене.

За да се поддържа състоянието на ноктите, косата и кожата, се препоръчва нормално да се избират специални козметични продукти: за суха кожа, отслабена коса, чупливи нокти.

Лекарствата, например, диуретици, ще помогнат за справяне с оток. По-добре е да се даде предпочитание на билковите лекарства, защото те действат по-внимателно и не премахват калция от тялото.

Млечни жлези

Един от най-ярките симптоми на менопаузата при жените е болка в гърдите. Може да се локализира в една млечна жлеза или едновременно и в двете. Тежестта на проявите може да бъде едва забележима или да причини сериозен дискомфорт. Причината за болезненото състояние може да бъде:

  • активно производство на мастни клетки;
  • неправилно използвани контрацептивни лекарства;
  • нередовен сексуален живот;
  • наранявания
  • патологични процеси: фиброкистозна мастопатия, фиброаденоми и др..

За да разберете причината за болката, силно се препоръчва да посетите лекар. Лекарите поставят пациенти под 40-годишна възраст под специален контрол и препоръчват задължителен годишен преглед от мамолог. Ако няма сериозна причина за това състояние, тогава с течение на времето болката отшумява и престава да се притеснява.

Ако тумороподобният процес предизвика проблема, тогава пациентът се нуждае от задълбочена диагноза на образованието, за да изключи онкологията. Дори ако туморът се окаже доброкачествен по природа, той може да стане злокачествен с течение на времето. Затова жените се нуждаят от постоянно наблюдение от лекарите, за да могат своевременно да идентифицират заболяването и да започнат лечение.

Друг симптом на менопаузата при жените е увеличаване на млечните жлези. Обикновено последните се състоят от 3 вида тъкан: мастна, съединителна, жлезиста. Последният преобладава по обем. По време на менопаузата жлезистият компонент намалява, мазнините заемат своето място. Това обикновено се случва на етапа на предменопаузата..

лечение

Мамолозите, онколозите, хирурзите, гинеколозите-ендокринолозите се справят с проблемите на млечните жлези. Терапията директно зависи от етиологията на дискомфорта. Ако не са установени сериозни причини, тогава като лечение могат да бъдат предписани болкоуспокояващи от групата на НСПВС, седативи, хормонални лекарства..

Менопаузата и нейните симптоми пораждат широк спектър от проблеми за една жена. Нощните приливи и отливи, психологически дискомфорт, болка в ставите, костите, често уриниране и общо влошаване на благосъстоянието не могат да не повлияят на качеството на съня.

Повечето жени изпитват сериозни проблеми със заспиването и се притесняват от чести събуждания. Външните дразнители (уличен шум, съседи и т.н.) се възприемат особено остро.

Пълната нощна почивка е особено важна по време на менопаузата. Защото поради липсата му някои неприятни симптоми могат да се засилят и да намалят качеството на живот. Нервната система, която вече изпитва повишено натоварване с безсъние, е подложена на допълнителен отрицателен ефект и може да доведе до негативни последици:

  • разбивка;
  • лоша производителност, невъзможност за концентрация, лоша памет;
  • паническа атака;
  • болка в сърцето, главата.

Много често процесът на заспиване се придружава от соматични разстройства, „синдром на неспокойните крака“. Поради свръхвъзбуждане на нервната система се наблюдава известна физическа активност преди лягане:

  • човек не може да намери удобна поза;
  • появяват се неприятни болезнени, шевни, натискащи усещания;
  • проблемно безпричинно сърбеж;
  • фалшиво усещане за пълзящи насекоми по тялото и т.н..

Проблемите със заспиването могат да формират странни навици. Например ритмичното движение на долните крайници преди лягане. След това симптомите, които затрудняват заспиването, значително отслабват и облекчават състоянието на пациента.

В същото време те могат да бъдат нарушени не само в легнало положение, но и в седнало положение. Поради това мнозина изпитват сериозен дискомфорт, когато посещават театъра, киното, дългото пътуване в колата.

лечение

Обикновено безсънието отминава самостоятелно, след като тялото се адаптира към нов хормонален фон. Но до този момент може да минат няколко години, поради което на пациенти със сериозни нарушения на съня се препоръчва да приемат лекарства..

За лечение може да се използва:

  • антиконвулсанти (облекчават мускулния спазъм, невропатия, болка: габапентин);
  • успокоителни (помагат за премахване на нервното напрежение, успокояват се: афобазол);
  • хапчета за сън (психоактивни лекарства, които улесняват настъпването на съня и осигуряват неговата достатъчна продължителност: фенобарбитал, зопиклон, лоразепам и др.).

За предотвратяване на безсъние:

  • Легнете и се събудете едновременно.
  • Преди лягане проветрете в стаята, следете температурата на въздуха, тя трябва да е хладна.
  • Масажите и топлите вани могат да ви помогнат да се отпуснете..
  • Не използвайте джаджи поне един час преди лягане.
  • За да се сведе до минимум приема на стимулиращи енергийни напитки: кафе, енергия. Особено преди лягане.

По време на менопаузата се нарушават метаболитните процеси. Не прави изключение и липидният метаболизъм. В тялото на жената процесът на разделяне и асимилация на мазнини се забавя. В този случай пациентът може да не промени обичайната си диета и дори да въведе ограничения в нея. Но промените в хормоналния фон променят принципите на усвояването на хранителните вещества, поради което теглото бързо наддава.

Мазнините могат да бъдат подкожни и висцерални. В първия случай се локализира по-често по бедрата, ръцете, корема. Той е по-скоро естетически проблем и е почти безвреден за организма. Във втория случай мазнините са разположени около вътрешните органи. Тук ситуацията е много по-сложна и опасна за организма. Обикновено такава мазнина присъства при обикновен човек, но в малко количество и служи като защита, амортизация и хранене на органите при спешни случаи..

По време на менопаузата дори стройните дами могат да се изправят пред излишната висцерална мазнина. Той предотвратява притока на кръв, лимфния поток, което води до дисбаланс в работата на вътрешните органи. Увеличава вероятността от проблеми с черния дроб, сърцето, храносмилателните органи. Процентът на висцералната мастна маса може да бъде определен чрез използване на ЯМР или КТ, както и анализатори на телесния състав..

Стените на кръвоносните съдове също могат да бъдат обект на телесни мазнини, т.нар. холестеролни плаки. Последните стесняват лумена на кръвоносните съдове, забавят притока на кръв, правят го по-гъст, което увеличава вероятността от застояли процеси, тромбоза.

лечение

Наднорменото тегло след 45 години е сериозна заплаха за здравето. Ако една жена забеляза бързо повишаване на теглото - е необходимо да се бори веднага. Помощ в това кардио обучение (бягане, скачане, колоездене и т.н.) и правилното хранене. В никакъв случай не можете да отказвате храна, защото загубените килограми ще се върнат веднага след пълноценно хранене. Препоръчва се замяната на мазни, пържени, солени, пушени, мариновани и други вредни храни със зеленчуци, плодове, нискомаслени меса и риба, зелени, горски плодове, мляко.

Диспептични разстройства

Диспептичните разстройства са група симптоми, характеризиращи се с нарушение на храносмилателната система. С менопаузата те са често срещани и възникват като правило на фона на горещи вълни, които дестабилизират състоянието на пациента.

Какви са симптомите на менопаузата от работата на храносмилателния тракт:

  • гадене;
  • нарушен апетит;
  • повръщане
  • подуване на корема;
  • киселини в стомаха;
  • усещане за пълнота след хранене;
  • разстройство на изпражненията: запек или диария.

Проявите възникват на фона на липса на храносмилателни ензими (което се случва поради неправилна абсорбция на хранителни вещества, микроелементи и витамини) или с груби грешки в храненето.

Интензивността на диспептичните разстройства може да бъде лека, умерена и тежка. В последния случай разстройството лесно се бърка с отравяне, така че мнозина започват неправилно лечение.

лечение

Лечението на тези симптоми на менопаузата е симптоматично. Ако запекът е тревожен, тогава са необходими лаксативи (дуфалак), диарията е антидиарейна (лоперамид), повръщането е антиеметично (церукално), подуването е карминативно (еспумизан) и др..

За да се подобрят процесите на храносмилане, се предписват ензимни препарати (креон, мезим и др.). Те участват в храносмилането на мазнини, протеини, въглехидрати. Действа в червата, благодарение на мембраната, която предпазва от разрушителното въздействие на стомашния сок. Те се понасят добре от пациентите и практически нямат противопоказания..

имунитет

Защитните сили по време на менопаузата са намалени. Често имунната система не е в състояние да се справи с негативните ефекти на външните условия (студ, липса на чист въздух, течение, лоша екология и др.), Поради това тялото е по-често изложено на различни инфекциозни заболявания. Особено в студения сезон.

Степента на възстановяване на жизненоважните системи след различни заболявания също е намалена. Ако има някакви хронични заболявания, тогава по време на менопаузата те могат да влошат и отслабят и без това отслабеното тяло.

лечение

За да увеличите устойчивостта на организма към неблагоприятни фактори, се препоръчва провеждането на закаляване (по-добре е да направите това преди началото на менопаузата). Целта на последното е да адаптира тялото към резки температурни колебания и да научи как да реагира адекватно. Т. за. при излагане на различни климатични и климатични условия (UV лъчение, атмосферно налягане, студ, топлина) тялото ще бъде подготвено и няма да се провали. Закаляването има граници. За да не се навреди на здравето, трябва да се извършва с повишено внимание и постепенно.

За да се предотврати инфекция с намален имунитет, се препоръчва:

  • Използвайте бактерицидни лампи за дезинфекция в хола.
  • Провеждайте редовно цялостно мокро и химическо чистене.
  • Избягвайте пренаселените райони по време на епидемии.
  • Приемайте витаминни комплекси.

Проявите на менопаузата са доста многостранни. За да не ги обърка една жена с други заболявания, тя трябва да знае всичко за менопаузата: симптоми и методи на лечение. Съставихме списък с признаци на менопауза, които ще ви помогнат да се подготвите старателно за нов етап в живота..

Статии За Цикъла На Насилие

Обилна менструация след раждане: причини, норма, патология

Понякога жените забелязват, че след раждането естеството на менструацията се е променило: те са били оскъдни и кратки и са станали изобилни и дълги....

Дъб вместо менструация: признак на бременност или не?

Дъб вместо менструация: признак на бременност или не?Според статистиката една трета от бременните жени в ранна бременност изпитват кафяв секрет вместо менструация, т....

Дъб преди менструация: нормално ли е, причините за патологията

Оскъдното изпускане преди началото на менструацията може да бъде както нормално, така и патологично. Наличието на левкорея е естествено явление на всеки етап от менструалния цикъл....