Симптомите на менопаузата при жените

Връхна точка

Последна актуализация: 13.04.2020 г.

Съдържанието на статията

Появата на първите симптоми на менопаузата често причинява безпокойство у жените. Това обаче е абсолютно нормално физиологично състояние, дължащо се на възрастови промени в организма, така че настъпването на менопаузата не трябва да предизвиква безпокойство, а още повече - страх. Здравословният начин на живот, правилното хранене и спортът ще помогнат за намаляване на неприятните признаци на менопаузата и менопаузата, а спазването на медицинските препоръки ще ви помогне да се справите със здравословните проблеми, ако възникнат. В тази статия ще научите какво е менопаузата, кои са най-честите симптоми на менопаузата, колко дълго трае и кога се препоръчва да се потърси медицинска помощ..

Какво е менопаузата при жените: симптоми, възраст, лечение на възможни проблеми

Менопаузата (менопаузата) е период на постепенно изчезване на детеродната функция на организма, което се дължи на намаляване на производството на полови хормони. На този етап менструалният поток (месечен) става нередовен, оскъден и спира с времето. Това се случва поради намаляване на производството на естроген и прогестерон, изчерпване на фоликуларния резерв на яйчниците по време на менопаузата, тяхната атрофия, което води до намаляване на теглото и размера им с почти половината.

Някой може да се оплаче от горещи вълни, главоболие, нестабилно кръвно налягане, а някой може почти да не забележи промени в собственото си тяло, с изключение на спирането на менструацията, тоест този период преминава без симптоми. Ако симптомите на настъпване на менопаузата причиняват влошаване на качеството на живот на жената, тогава се предписва подходяща терапия, която ще бъде описана по-долу.

Когато се появят първите признаци на менопаузата: възрастта на жените

Времето за настъпване на този период е индивидуално за всяка жена и зависи от редица фактори (наследственост, общо здравословно състояние, брой раждания в историята). Средно появата на първите симптоми на менопаузата е 50 години, но в някои случаи началото на менопаузата може да се наблюдава както на 40, така и на 60 години. Най-голямата интензивност на симптомите на менопаузата обикновено продължава една година, след което постепенно намалява и приключва.

Отделно заслужава да се отбележи ранната менопауза. Симптомите на това състояние могат да започнат още на 28-30 години. Ако първите признаци на менопаузата се появят толкова рано, съществува риск от сърдечно-съдови заболявания, остеопороза (остеопороза) в млада възраст.

Първите симптоми на менопаузата при жени на възраст 40-50 години: как започва менопаузата?

Сред основните признаци на менопаузата след 40, които се проявяват основно, се разграничават следните:

  • Горещи вълни, изпотяване. Приливите и отливите са първите признаци на менопауза, които 75-85% от жените изпитват. Хормоналните промени в организма по време на менопаузата влияят върху процесите на терморегулация. В резултат на промените в хормоналния фон по време на менопаузата, жена може внезапно да почувства топлинни атаки, които обикновено продължават няколко минути и преминават сами. Механизмът на тяхното възникване е свързан с действието на естрогена върху хипоталамуса, в който има терморегулационен център, който контролира процесите на запазване на топлината от организма. Когато количеството естроген в менопаузата намалява, сигналите за прегряване на тялото навлизат в хипоталамуса, в резултат на това се включва функцията за засилване на потенето и разширяването на периферните кръвоносни съдове. В такива моменти лицето и шията на жената почервеняват, по кожата се появява пот, ускорява се сърцебиене, виене на свят, гадене и слабост. В края на атаката може да се появи обилна студена пот, придружена от появата на треперене.
  • Нарушения на сърдечния ритъм по време на менопаузата. Тахикардия (Tachycardia) с менопауза се дължи на намаляване на нивата на естроген, което обикновено се отразява на поддържането на нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система.
  • Замайване, главоболие. Тези симптоми на начална менопауза могат да се дължат на високо / ниско кръвно налягане, както и на острите му спадове.
  • Забрава. Промените в хормоналните нива водят до намаляване на съдовия тонус и засягат церебралната циркулация, поради което жените се оплакват от проблеми с паметта по време на менопаузата.
  • Нестабилен емоционален фон с менопауза. Понижените нива на естроген и ендорфин водят до сълзливост, раздразнителност и прекомерна сантименталност.
  • Липса на хормони на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм (хипотиреоза). Симптомите на хипотиреоидизъм при жени в менопауза са представени от апатия, нарушена концентрация, загуба на коса.
  • Вагинална сухота, сърбеж и парене във влагалището с менопауза. Поради намаляване на нивата на естроген се наблюдава намаляване на производството на естествено вагинално смазване, интензивността на притока на кръв в съдовете на стените на влагалището намалява и се извършва изтъняване на лигавицата. Всичко това води до сухота и сърбеж, интимността по време на менопаузата причинява болка.
  • Остеопорозата. Остеопорозата е един от опасните симптоми на менопаузата, който може да доведе до фрактури на костите. Причината за намаляването на костната плътност е постепенното извличане на калций от организма, както и нарушение на усвояването на фосфор и витамин D, липса на силиций, бор, флуор, магнезий и манган.
  • Качване на тегло. Промените в теглото се обясняват с намаляване на скоростта на метаболитните процеси, опит за компенсиране на мастната тъкан за външен синтез на полови хормони, което е един от характерните симптоми на женската менопауза.
  • Понижен тонус на кожата. Една от функциите на естрогена е да поддържа еластичността на кожата. Тъй като производството на тези хормони намалява, тонусът на кожата се влошава, в резултат на което менопаузата води до бръчки, сухота, лющене.
  • Появата на мастопатия и болки в гърдите поради продължаващи хормонални промени.

Проблемни характеристики на менопаузата при жените: симптоми и лечение

В някои случаи проявите на менопаузата дават на жената толкова силно влошаване на качеството на живот, че трябва да потърсят медицинска помощ, за да ги намалят. По-долу ще намерите обща информация относно лечението на симптомите в менопаузата, но не забравяйте, че специалистът трябва да предпише терапията.

Лечение на горещи вълни с менопауза

При чести и интензивни горещи вълни, които причиняват физически и емоционален дискомфорт на жената, могат да се предписват лекарства за хормонална менопауза (MHT). Те включват аналози на половите хормони - както от растителен, така и от синтетичен произход. По-често това е комбинирано средство на базата на естроген и прогестерон, което има защитен ефект върху матката (ендометриум (ендометриум) и млечни жлези.

За най-добри резултати, хормонозаместващите лекарства за предпочитане трябва да се стартират в самото начало на менопаузата, когато се появят първите му симптоми. Дозировката и схемата трябва да се съставят от лекар, като се отчита общото състояние на здравето на жената, медицинската история, възрастта, нивото на TSH, FSH.

Въпреки факта, че хормоналната терапия в менопаузата може да намали неприятните симптоми на менопаузата, в някои случаи нейното назначаване е невъзможно. Говорим за абсолютни противопоказания за приемане на MHT - като сърдечен удар (инфаркт) и / или инсулт (Insultus), дълбока венозна тромбоза, бъбречна или чернодробна недостатъчност, хормонозависим рак, автоимунни заболявания.

Лекарствата на базата на фитоестроген, като Klimafemin Ginokomfort, действат като ефективна алтернатива на MHT. Това е биологично активна добавка, която включва фитоестроген генистеин - органично вещество, което помага за намаляване на зачервяване и изпотяване, нормализира метаболизма и хормоналните нива, а също така подобрява качеството на съня. В допълнение към генистеин, съставът на продукта включва такива активни компоненти като витамин Е, коензим Q10 и екстракт от гроздови семки. Всички те имат благоприятен ефект върху организма на жената, допринасяйки за запазването на младостта и нормалното здраве.

Лечение на хипертония по време на менопаузата

Ако симптомите на менопаузата са придружени от повишаване на кръвното налягане, лечението може да включва и приемане на антихипертензивни лекарства (диуретици и диуретици).

Нормализиране на психоемоционалното състояние

Ако по време на менопаузата жената има сериозна нестабилност на емоционалния фон, до развитието на депресивни състояния, седативи и в особено тежки случаи може да се препоръчат антидепресанти..

Терапия на остеопороза с менопауза

За борба с такъв менопаузен симптом при жени като остеопороза се предписват бисфосфонати, калцитонин, стронций, флуорни соли, витаминно-минерални комплекси и хранителни добавки, съдържащи бор, калций, витамини К1 и D. По време на менопаузата се препоръчва храните да бъдат включени в диетата храни, богати на калций и витамин D (мляко, твърдо сирене, маково семе и сусамово семе, соя, ядки, пресни билки, риба; говеждо и свинско дробче, яйчни жълтъци, рибено масло, треска и чернодробен черен дроб, масло).

Борбата срещу вагиналната сухота с менопаузата

За да решите проблема със сухотата във влагалището поради настъпването на менопаузата, можете да използвате специални интимни гелове. Например, можете да използвате овлажняващ гел Ginokomfort, който осигурява липса на естествен вагинален секрет и елиминира сърбеж, сухота, парене и дразнене във влагалището.

Този инструмент е тестван по време на клинични изпитвания в Катедрата по дерматовенерология в клиниката на Държавния медицински университет в Санкт Петербург, под ръководството на А. Игнатовски. и Соколовски Е.В. Клиничните проучвания показват, че поради включените в гела компоненти, употребата на продукта помага да се постигне добра хидратация..

Неврологът Дмитрий Шубин и появата на менопаузата. Живейте здравословно!

Консистенцията, подобна на слуз, на екстракта от малура, който е част от продукта, обгръща и овлажнява лигавицата на вулвата, има леко успокояващо и противовъзпалително действие върху него. Екстрактът от лайка има благоприятен ефект върху съществуващите микропукнатини, допринасяйки за бързото им регенериране. Пантенолът и бисабололът премахват дразненето и имат антибактериални свойства. Овлажняващият гел Ginokomfort е разработен от специалисти на фармацевтична компания и притежава необходимите сертификати за съответствие.

Също така, по време на менопаузата гинекологът може да посъветва използването на вагинални супозитории, съдържащи растителни или синтетични аналози на полови хормони. Някои народни средства за лечение на симптомите на кризата също са изключително ефективни. Но е по-добре да съгласувате всичко с лекаря.

Как да намалим симптомите и симптомите на менопаузата при жените: полезни съвети

С настъпването на менопаузата се препоръчва да се спазват следните препоръки:

  • Движете се повече, занимавайте се с изпълними спортове и физическо възпитание.
  • Овладете техники за дишане и релаксация
  • Яжте и пийте правилно.
  • Заредете мозъка (четете, решавайте кръстословици, научете чужди езици).
  • Изпълнете упражнения, които тренират фини двигателни умения.

SOFT CLIMAX. Жекембинова Р. С. // Бюлетин по хирургия на Казахстан. - 2011. - № 4. - S.98.

Менопаузен синдром. ЯЖТЕ. Вихляева // Ръководство за ендокринна гинекология. - М.: МВР. - 1998. - С. 603-650.

Терапия на депресивни разстройства в общата медицинска практика. Дубницкая, Е.Б. A.V. Андрюшченко // Модерна психиатрия. - 1998. - № 2. - С. 10-14.

Менопаузата и перименопаузата. R.B.Jaffe // Репродуктивна ендокринология. Под редакцията на S.S.C. Yen, R.B.Jaffe. - М.: Медицина. - 1998. - Т.2. - С. 560-586.

Когато започне менопаузата - как да разпознаем менопаузата?

Паническите мисли за предстояща старост превземат мозъка на жената много преди да започне климактеричният период. Дори 35-годишните дами в представящия си вид търсят недостатъци, които показват изчезването на тялото.

Но не се изнервяйте и търсете какво ще се случи рано или късно. Основното е да се подготвите за неизбежните промени и да се опитате да забавите пристигането на менопаузата.

Какво е менопаузата?

Терминът "менопауза" дойде в съвременната медицина от гръцки източници.

Буквалният му превод е стъпката на стълбата. От философска гледна точка менопаузата е специален период в живота на всяка жена.

Стъпки са етапите, през които преминават всички хора. Но отрицателното отношение към това явление е погрешно. Животът не завършва с менопаузата, той започва да върви по-гладко и смислено.

От физиологична страна менопаузата при жените е изчезване на репродуктивната функция във връзка с естествените възрастови промени в организма.

Ролята на менструацията и половите хормони при жените

Сложната репродуктивна система в женското тяло определя етапите на менструалния цикъл. Те се подчиняват на невроендокринната система, която произвежда необходимото количество хормони.

Това е необходимо за образуването на фоликул в яйцеклетката, защитата на плода с възможно оплождане и успешно раждане на детето. Ако зачеването не се е случило, тогава за актуализиране на женските функции е необходимо прочистване - менструален поток.

Видове и функции на половите хормони

Добре функциониращият механизъм на репродуктивната система зависи от хормоните:

  1. Прогестеронът е стероиден хормон, произвеждан от жълтото тяло на яйчника и надбъбречната кора. Този процес се проявява през втората половина на менструалния цикъл. Прогестеронът стимулира прикрепването на оплодена яйцеклетка към стените на матката, по-нататъшния й растеж. Този хормон спира менструацията и подготвя тялото на жената за раждане на дете.
  2. Естрогените са група хормони, произвеждани от фоликуларния апарат на яйчниците. Тяхната функция е да стабилизират менструалния цикъл. Ефектът на естрогените се простира и върху кожата, мастните жлези, костната тъкан и водно-солевия баланс в тялото на жена.
  3. Пролактин секретира хипофизната жлеза на мозъка. Хормонът навлиза в процеса на растеж на гърдата, увеличава времето на фазата на корпусния лутеум. По време на бременността пролактинът влияе на узряването на коластрата и след раждането той е отговорен за качеството и количеството на кърмата.
  4. Фоликулостимулиращият хормон е гликопротеинов хормон, който се натрупва в предната хипофизна жлеза. Освен че регулира функционирането на половите жлези, той участва в производството на естрогени. Фоликулостимулиращият хормон допринася за нормалната овулация и образуването на фоликули.
  5. Лутеотропният хормон се произвежда от хипофизата за успешното производство на естроген и прогестерон. Нивото му се повишава в тялото на жена по време на овулация, за да се образува жълто тяло в яйчниците. Липсата на менструация и намаляване на лутеотропните хормони може да означава началото на бременността или началото на менопаузата.
  6. Андрогените са мъжки стероидни полови хормони. В женското тяло яйчниците участват в тяхното производство. Те са необходими за правилното развитие на външните гениталии при жените. С увеличаване на нивото на андрогените, производството на женски полови хормони намалява. Това води до недоразвитие на яйчниците и безплодие..

В климактеричната възраст производството на всички хормони в женското тяло рязко намалява. Това води до големи промени в цялото тяло..

Колко е менопаузата?

Според статистиката тялото на жената се изгражда отново в рамките на 2-10 години. Тази промяна в продължителността на менопаузата зависи от много фактори, свързани с живота и здравето..

Това са:

  • възраст на началото на менопаузата;
  • наличието на ендокринни заболявания или тяхното отсъствие;
  • състояние на сърдечно-съдовата система;
  • сила на имунната защита;
  • възраст на началото на сексуалната активност;
  • степен на сексуална активност;
  • брой бременности и аборти;
  • заболявания на пикочно-половата система;
  • генитална хирургия;
  • емоционално състояние;
  • физически упражнения;
  • лоши навици;
  • Начин на живот;
  • диета;
  • наследственост.

Кога и на каква възраст започва менопаузата?

Изчезването на функцията на яйчниците започва на възраст от 37-38 години. Една жена все още има шанс да стане майка. Но тя е малка поради намаляване на броя на яйцата и нестабилна овулация. Основните промени настъпват след 40-45 години.

През този период жената забелязва неизправност в менструалния цикъл и влошаване на емоционалното състояние. Поради хормоналните дисбаланси, стареенето може да започне на 35 години.

И ако в живота на нежния пол е имало благоприятни обстоятелства, то на 50 години кулминацията не се усеща.

Причини за менопаузата

Процесът на стареене на тялото започва с естествени хормонални промени. Той засяга всички системи и органи, но на първо място засяга сексуалния апарат на жените.

Спирането на фоликуларното развитие, отсъствието на овулация и общото изчезване на репродуктивната функция настъпва поради следните причини:

  • повишени нива на гонадотропни хормони;
  • намалено производство на естроген;
  • неспособност на фоликулостимулиращите хормони да стабилизират функцията на яйчниците;
  • намаляване на яйцата.

Недостигът на хормони причинява на жената сериозни здравословни проблеми - сърдечно-съдови и гинекологични заболявания, разстройства на нервната система и други разстройства.

Какво е менопаузата?

Стареенето на тялото на жената най-често се случва поради естествени промени. Но има моменти, когато менопаузата настъпва под влияние на външни отрицателни фактори.

Видовете менопауза включват:

  1. Физиологична менопауза - нормално състояние на женското тяло в напреднала възраст.
  2. Изкуствената менопауза се появява след операция, при която лекарите трябва да отстранят матката и яйчниците, за да спасят живота на пациента.
  3. Радиационната менопауза се развива след курс на лъчева терапия, използвана за убиване на ракови клетки. Ако се използват ниски дози радиация, след известно време яйчниците ще възстановят функцията си.
  4. Ранната менопауза се характеризира с изчезване на репродуктивната функция при жени под 40 години. Много фактори водят до преждевременното му развитие, например, наличието на ендокринни заболявания, изчерпване на организма, заболявания на централната нервна система.

Рядък феномен е менопаузата, идваща до 30 години. Той се среща при жени със синдром на изтощение на яйчниците. В утробата на женския плод се наблюдава нарушение в процеса на полагане на фоликулите - образува се твърде малко. След като достига пубертета всеки месец, момичето губи мехурчета с течност, в които има неузрели яйца.

Симптоми на менопаузата

При всяка жена менопаузата се характеризира със силни приливи и отливи, когато топлината се разпространява по цялото тяло и кожата става червена. Но не само това състояние може да каже за настъпването на менопаузата.

Симптомите на менопаузата включват:

  • промяна във формата на млечните жлези;
  • болка по време на полов акт;
  • неконтролирано уриниране;
  • сухота и парене на влагалището;
  • косопад;
  • загуба на еластичност на кожата;
  • качване на тегло;
  • нарушение на съня;
  • емоционална нестабилност;
  • бърза уморяемост;
  • пристъпи на сърцебиене;
  • мускулна болка;
  • скокове на кръвното налягане;
  • дълго забавяне на менструацията;
  • маточно кървене;
  • главоболие и виене на свят.

Етапи и фази на менопаузата

Климактеричният период продължава няколко години и включва няколко етапа:

  1. Premenopause. Яйчниците продължават да функционират, но в същото време узряването на яйцеклетката и овулацията не се проявяват при всеки менструален цикъл. Пременопаузата най-често започва след 40 години и продължава 2-3 години.
  2. Менопауза - функцията на яйчниците и менструацията напълно спират. В рамките на една година жената има много симптоми на менопауза.
  3. Постменопаузата прекратява процеса на изчезване на репродуктивната функция и стареене. Организмът се е приспособил към хормоналните промени и вече не нарушава проявите на менопаузата.

Как да забавим началото на менопаузата?

Една жена може да запази младостта, красотата и да забави настъпването на старостта с помощта на активен и пълноценен живот. Препоръчва се ежедневно да се правят леки сутрешни упражнения, които ще задействат много механизми и процеси в организма..

Допълнителната физическа активност през деня ще подпомогне отличното благополучие. Това може да бъде успокояваща йога или премерено плуване в басейна.

Климаксът ще се забави с няколко години, ако жена спазва правилния хранителен режим:

  • балансиран прием на мазнини, протеини, въглехидрати;
  • дайте предпочитание на сложните въглехидрати;
  • яжте ежедневно пресни плодове, зеленчуци и горски плодове;
  • откажете кафе, газирани напитки и сладкиши.

Много по-късно неприятните симптоми на менопаузата ще усетят жена, която често се разхожда на чист въздух, е малко нервна и напълно се отпуска.

Как да избегнем ранната менопауза?

Жените над 30 години често нямат свободно време да се грижат внимателно за здравето си. Работа, съпруг, деца, дом - тези важни аспекти изпълват целия й живот. Но за да не се сблъскате с ранна менопауза, трябва да спрете и да помислите за начина си на живот.

В края на краищата времето на идването на старостта до голяма степен зависи от това как минава и с какво ежедневно се сблъсква тялото..

И след това, преразгледайте навиците си и се опитайте да направите всичко, за да премахнете предпоставките за развитие на ранна менопауза:

  • яжте храни, обогатени с витамини и минерали;
  • в диетата не трябва да се пушат меса, мазни и брашно храни;
  • ежедневна физическа и умствена дейност;
  • отказване от тютюнопушене и алкохол;
  • посещение на гинеколога веднъж на всеки шест месеца;
  • продължителността на съня е най-малко 8 часа;
  • предотвратяване на стресови ситуации.

Една жена не може да претоварва тялото си с прекомерна физическа работа и да се докара до емоционален изблик. За добра почивка преди лягане са желателни половинчасови разходки на чист въздух.

Как да облекчим симптомите на менопаузата?

Проявите на менопаузата са пряко свързани с хормоналния фон. Ето защо, за облекчаване на симптомите, трябва да се подкрепя от приема на витаминни комплекси.

За да нормализирате общото състояние, трябва да вземете следните елементи:

  1. Витамин А е необходим за здравината на костите и зъбите, еластичността на кожата. По време на менопаузата дефицитът му в организма увеличава риска от остеопороза. В допълнение, витамин А помага за укрепване на имунната защита и поддържане на бдителността на очите..
  2. Витамин В2 се е утвърдил като вещество, което помага за укрепване на имунитета и поддържане на нормален метаболизъм. С менопаузата липсата на рибофлавин (витамин В2) ще се прояви в депресия и чести инфекциозни заболявания.
  3. Витамин В6 ще помогне на една жена да премахне промените в настроението и да се настрои за борба с преждевременното стареене.
  4. Витамин В7 ще забави процеса на изсъхване на женската красота. Биотинът ще предотврати сухата кожа, влошаване на косата и ноктите.
  5. Витамин В9 е основният елемент, отговорен за здравето на жените. Това е фолиевата киселина, която е в състояние да поддържа хормоналния фон в по-нормално състояние.
  6. Витамин В12 нормализира метаболизма и мозъчната дейност. Жените в менопауза няма да наддават наднормено тегло толкова бързо и страдат от краткосрочна загуба на памет.

След 45 години женското тяло става уязвимо на външни агресивни фактори. Дори обикновена настинка може да доведе до сериозни усложнения..

За да се предотврати това да се случи, е необходим и витамин С. Той не само помага на тялото да се справи с острите респираторни вирусни инфекции и грип без последствия, но и активира процесите на растеж на тъканите..

Популярни лекарства за менопауза

Симптомите на менопаузата, продължили няколко години, значително намаляват нивото и качеството на живот на жената. Действието на лекарствата е насочено към премахване на последиците от хормоналните промени и дискомфорта.

Хормонална терапия

Лекарите с менопауза разпознават хормонозаместителни лекарства. В крайна сметка женското тяло страда от липса на специфични хормони, поради което техният изкуствен аналог е необходим.

Най-ефективните хормонални лекарства включват:

  1. Атаракс допринася за нормализиране на психофизиологичното състояние. Една жена не се дразни по-малко от дреболии, задух, изпотяване и проблеми с паметта изчезват.
  2. Grandaxinum - лекарство с активното вещество Tofizolam. Приемът на лекарството може да се справи с неврозата и хроничната депресия. Грандаксин е показан за често световъртеж и спадане на кръвното налягане..
  3. Сагенитът е изкуствен аналог на естрогена. Лекарството не води до хормонален шейк, а засяга само мозъчните центрове, отговорни за функцията на яйчниците.
  4. Дерместрил - пластири с вещество, което замества естрогена. Лекарството се предписва на жени с ранна или късна менопауза за премахване на нарушения на съня, емоционален горещ нрав. Dermestril е удобен за използване.

Всички хормони трябва да бъдат предписани от вашия лекар. В противен случай вероятността от неправилно определяне на дозировката и като следствие от появата на странични ефекти е висока.

Phytopreparations

Някои жени имат противопоказания за използването на хормонална заместителна терапия. Да, и много дами не искат да приемат голям брой химически лекарства поради големия си списък от странични ефекти.

Затова билковите лекарства и хомеопатичните лекарства могат да бъдат отлична алтернатива за поддържане на тялото с менопауза. Те включват активни компоненти и ензими, получени от лечебни растения..

Различават се най-ефективните билкови лекарства:

  1. Климаксан е хомеопатично лекарство, което поддържа нивата на естроген. Той е в състояние да коригира общото състояние на жената по време на менопаузата.
  2. Remens е лекарство с активни вещества. Нормализира функцията на органите, отговорни за отделянето на хормони.
  3. Климактоплан е немско хомеопатично лекарство с действие, насочено към облекчаване на симптомите на менопаузата. Лекарството има благоприятен ефект и върху психическото и емоционалното състояние на жените.
  4. Климадинон е билков лек със сложна подмяна на естроген. Активното вещество на лекарството е екстракт от рацимоза. Това растение помага да се справят с вегетовоскуларните разстройства с менопаузата, като изпотяване, горещи вълни, безсъние.
  5. Inoclim. Съставът на фитотерапевтичното лекарство включва соев екстракт. В тяхната структура има вещества, подобни на естрогените. Следователно, при редовен прием на Inoclam при жена, симптомите на менопаузата се намаляват.

Лекарствената терапия в комбинация с добре обмислен прием на билкови лекарства ще помогне да се подобри състоянието на жената и ще й позволи да се наслаждава на живота без дискомфорт и дискомфорт.

За тези мерки за премахване на ефекта на менопаузата могат да се използват биологично активни добавки. Въпреки че не са лекарства, те са в състояние да поддържат баланс на витамини и минерали в организма.

Митове и истина за менопаузата

Жените със страх чакат наближаването на старостта, в тяхното разбиране, това носи само негативни последици. В крайна сметка в огледалото няма да видите красиво и добре поддържано лице, фигурата ще престане да привлича противоположния пол. Всичко това в комбинация поражда много слухове за менопаузата, които са още по-ужасяващи и потъват в депресия..

Но всички митове са лесни за развенчане:

  1. Настъпването на менопаузата отменя сексуалния живот. Според статистиката намаление на сексуалното желание в менопаузата се наблюдава само при 30% от жените. И тогава това не винаги зависи от хормоналните нарушения. Останалите дами при благоприятни условия продължават пълноценния си интимен живот още няколко години след приключване на менопаузата.
  2. С наднорменото тегло за жената е по-трудно да пренесе проявите на менопаузата. Наднорменото тегло, разбира се, провокира ранното начало на менопаузата, но симптомите му са по-слабо изразени. Това се случва, защото мастният слой е в състояние да натрупва естрогени. С настъпването на менопаузата тялото намалява производството на тези хормони, но все пак има достатъчно резерви за известно време..
  3. Не можете да забременеете след приключване на менструацията. Естествено, жена след 40 години има намален шанс да забременее. Но липсата на менструация в продължение на няколко месеца и дори години не означава, че зачеването е невъзможно. Изчезването на репродуктивната функция настъпва постепенно и може да отнеме 1-2 години. През този период контрацептивите трябва да се използват по време на полов акт, освен ако, разбира се, няма желание да стане майка на 50.
  4. Късното раждане ще помогне за подмладяване на организма. Раждането на бебе след 40 не влияе на началото на менопаузата. Но жената в същото време чувства по-малко неприятни симптоми на този период поради проявената отговорност, проблеми и радост от грижата за новороденото.
  5. Промените с менопаузата могат да унищожат миомата. Образуването и растежа на миоматозни възли се дължи на активния прием на хормони през кръвоносната система. Когато яйчниците спрат производството на фиброиди от липса на хранителни вещества намалява. Но в същото време тя не може напълно да изчезне.

Късна менопауза

Намаляването на производството на хормони и последващите симптоми започват едва след 55 години - тази характеристика характеризира късната менопауза. Най-често такава менопауза е характерна за цяло поколение жени от едно и също семейство.

Ако няма предразположение към това явление, тогава си струва да проверите за наличието на туморни образувания. Те стимулират тялото да произвежда повече хормони, като по този начин забавя началото на менопаузата.

Застоя в тазовите органи също може да бъде причина за разширяването на репродуктивната система.

Можем да различим очевидните предимства на късната менопауза:

  • дългосрочно запазване на здравината на костите;
  • изключени емоционални прояви - нервност, докосване, плачливост;
  • ясно и прецизно мислене;
  • нормален сън;
  • липса на фундаментални промени във външния вид;
  • възможността за бременност остава.

Късната менопауза има много положителни качества:

  • Една жена запазва красотата и здравето по-дълго, води активен начин на живот на обикновения и сексуалния живот.
  • Не се притеснява от проявите на менопаузата и възможните съпътстващи заболявания.

Секс и либидо

Климаксът води до неизбежно намаляване на сексуалната активност на жената. В някои случаи мъжът също изчезва с желание да прави секс.

Такива семейства водят съвместен живот по по-премерен начин, връзката им се основава на взаимна любов и уважение, обич към деца и внуци.

Ако ситуацията е такава, че мъжът е в активната фаза на сексуалния нагон, а съпругата няма желание, тогава в семейството започват конфликти.

Понякога разногласията по отношение на секса водят мъже и жени след 50 години до кавги и скандали, някои от двойките решават да се разведат.

Но съпругът трябва да осъзнае, че любимата му жена претърпява сериозни, независими от желанието, промени. И ако той откаже да има сексуален контакт, той трябва да се отнася към здравето на съпругата си с разбиране и трепет.

Хормонална корекция

Тестостеронът е отговорен за сексуалното желание. Липсата на този хормон води до факта, че една жена губи способността си да бъде възбудена. Към това се добавя недостатъчно ниво на естроген в организма.

Те променят състоянието на гениталиите:

  • сухата вагина води до микротравми на лигавиците;
  • болка по време на полов акт;
  • липса на естествена защита на влагалището от патогенни бактерии и инфекции;
  • намалена чувствителност на клитора.

С хормоналната настройка жената чувства срив и мисли за сексуален контакт не възникват.

Емоционално състояние

Подходът на старостта и изсъхналата красота нарушават идилията в съзнанието на жените. Тя е все по-обсебена от проявите на менопаузата, които се потопят в депресия и депресия. Отрицателните мисли правят невъзможно да се почувства страст и желание.

Следните фактори влияят върху емоционалното състояние:

  • отрицателни промени във външния вид;
  • загуба на женственост и чар;
  • увереност, че сексът и менопаузата са несъвместими неща;
  • сексуалните отношения със съпруга си през годините на брака са се превърнали в рутина;
  • предполагайки на себе си невъзможността да доведете партньора си до оргазъм.

Психоемоционалното състояние на жената се влошава, ако мъжът настоява за сексуален контакт и ако откаже, прави скандали. Особено, ако той вече е започнал проблеми с ерекция и изисква допълнителни мерки за стимулирането му.

Медицински проблеми

В допълнение към менопаузалните промени в организма могат да се появят патологични процеси, които намаляват либидото.

Не може да бъде:

  • пролапс на тазовите органи;
  • уринарна инконтиненция;
  • нарушение на кръвния поток в гениталиите;
  • наличието на гинекологични възпаления и инфекции.

Медицинските проблеми трябва да се решават бързо, защото липсата на желание не е най-тъжното нещо, което може да бъде при подобни патологии.

В менопаузата сексуалният живот трябва да продължи. Но е важно да се вземат предвид промените, настъпили в тялото на жената и нейното желание.

Интимността в напреднала възраст е желанието да се забавлявате и да го споделите с любимия човек. Умерената сексуална активност може да удължи младостта на двамата съпрузи и допълнително да ги засили при правилния избор на партньор в живота.

Човешкият живот е разделен на важни периоди, които се различават един от друг по своите предимства и недостатъци. Менопаузата не означава, че е време да се подготвим за старост и смърт, че това е краят.

Менопаузата само кара една жена да се огледа и да разбере какъв може да бъде животът и доколко можете да се отпуснете и да му се насладите..

Но най-важното е, че в същото време се опитайте да разпознаете и идентифицирате първите симптоми на менопаузата и да използвате правилното им лечение, пийте лекарства, за да намалите ефекта на менопаузата върху тялото и да отслабите симптомите му, да върнете радостта от живота. И тогава процесът на стареене ще протече по-удобно и незабележимо.

Климакс: възраст, симптоми и хормонална терапия

Почти веднага след четиридесетгодишната годишнина жените започват да развълнуват развълнувано за предстоящия тест - менопаузата. Повечето са чували за този феномен много лошо: промени в настроението, горещи вълни, изпотяване, замаяност, нарушения на съня, умора и намалена работа... Кой ще бъде доволен от тази перспектива? Но както се казва, съпротивата е безполезна.

Снимка - Lory Photo Bank

Какво е менопаузата?

С възрастта репродуктивната система на жената започва постепенно да „свива“ функциите си. Менструалният цикъл, който регулира целия живот на женското тяло, става нередовен, менструацията идва все по-малко, докато не спре напълно.

Климаксът е разделен на три фази:

  • Premenopause. Пременопаузата се характеризира с неизправност на менструалния цикъл, обилна менструация.
  • Менопаузата. Отбелязва се, когато менструацията отсъства през цялата година..
  • Postmenopause. Периодът след началото на менопаузата, когато менструацията е спряла напълно. През първите пет години след менопаузата тялото се чувства особено недостиг на естроген, което засяга всички системи: костна, мускулна, сърдечно-съдова, урогенитална.

На каква възраст настъпва менопаузата?

При повечето жени менопаузата се появява в областта на 50 години. Но една трета от здравите жени имат ранна менопауза - в района на 45 години, а всеки пети кулминационен период закъснява, след 55 години.

Възрастта на менопаузата зависи от различни фактори: наследственост, предишни гинекологични заболявания, брой бременности и раждания, общо здравословно състояние. Продължителният стрес и лошите навици могат да донесат началото на менопаузата.

Какви са признаците на менопаузата?

На първо място, това са неизправности на менструалния цикъл. Менструациите стават по-редки, но и по-обилни. В допълнение, обичайните симптоми на менопаузата са следните:

  • „Горещи вълни“ - кратки (от няколко секунди до няколко минути) атаки на топлина, прекомерно изпотяване, тахикардия. Изтръпване може да се появи на една ръка разстояние. В края на прилива жената може да почувства остро усещане за студ.
  • Виене на свят. Те са причинени от скокове на кръвното налягане, причинени от хормонални промени.
  • Нарушения на съня. Това е много неприятен симптом - безсънието измъчва жена през нощта, а сънливостта преодолява през деня.
  • Промени в настроението, емоционална нестабилност. Тези симптоми са подобни на тези, които се появяват при ПМС. Някои жени имат пристъпи на тревожност и страх, сълзливост, раздразнителност.

При жени в менопауза могат да се усетят и други симптоми, свързани с различни телесни системи:

  • Изтъняване и увиснала кожа, появата на старчески петна
  • Косопад по главата, растеж на косата на лицето
  • Суха вагина и намален секс
  • Уринарна инконтиненция (особено при смях), генитален сърбеж
  • Остеопороза - увеличаване на костната чупливост поради извличане на калций от тялото, намаляване на растежа на жената, болки в ставите, изгряване и увеличаване на вероятността от фрактури
  • Проблеми в сърдечно-съдовата система
  • Главоболие, липса на въздух, задух. Нетърпимост към топлина и задушие

Колко е менопаузата?

Пременопаузата, тоест първият период на менопаузата, може да продължи 8-10 години. Менопаузата е липсата на менструация в продължение на 12 месеца. След това идва постменопаузата, която продължава до края на живота. Ако първите признаци на менопаузата се появят на 50-годишна възраст, тогава с продължителност на живота 80 години, менопаузата продължава доста дълго време. Но най-неприятните симптоми придружават менопаузата през периода на пременопаузата и менопаузата, тоест в момент, когато яйчниците постепенно престанат да работят и тялото изпитва хормонални промени.

Възможно ли е да се забави менопаузата?

Възможно е да се забави началото на менопаузата. За да направите това, трябва да водите активен начин на живот, да спортувате, да спазвате здравословна диета, да избягвате лошите навици.

Късната бременност и раждането на дете в района на 40 години могат да допринесат за обновяване на функциите на женското тяло. При многодетни жени яйчниците са по-малко износени (поради периоди на „почивка“ по време на бременност и раждане) и следователно са в състояние да работят малко по-дълго, отколкото при жени, които не са раждали.

Как да намалим симптомите на менопаузата?

При тежки симптоми на менопаузата лекарят може да предпише хормонозаместителна терапия.

Коментирана от Татяна Трубина, акушер-гинеколог в мрежата на центровете за репродукция и генетика на Клиника Нова.

- Трябва ли да видя лекар, ако жена е забелязала симптоми на менопауза?

Да, ако се появят симптоми на менопауза, уговарянето на среща с акушер-гинеколог за консултация несъмнено има смисъл. Терапията, препоръчана от лекаря, ще помогне не само да подобри качеството на живот, като позволи на жената плавно да премине в ново за нея състояние, но и да намали риска от различни заболявания, причинени от липса на полови хормони.

- Колко често се предписват лекарства, които помагат за облекчаване на менопаузата? На какво се основава тяхното действие??

Терапията е необходима, ако качеството на живот на пациента е намалено поради симптоми на менопауза. Въпреки това, няма обща рецепта, подходяща за всички наведнъж. При първоначалната среща лекарят задава на жената необходимите въпроси и назначава преглед, който може да приключи след няколко дни. Въз основа на анамнезата и получените резултати лекарят определя дали има противопоказания за хормонозаместителна терапия (ХЗТ) и подбира подходящите лекарства.

HRT ви позволява да компенсирате липсата на собствени полови хормони, концентрацията на които намалява през този период от живота на жената, поради назначаването на оптимални дози лекарства.

- Има ли противопоказания за прием на тези лекарства??

Някои жени се страхуват от ХЗТ, защото са чували, че подобна терапия има редица ограничения. В действителност обаче няма толкова много абсолютни противопоказания. Те включват, по-специално, онкологични заболявания на ендометриума, яйчниците или млечните жлези, анамнеза за остра тромбоза на дълбоките вени или остра тромбоемболия, кожна порфирия, някои чернодробни патологии, както и алергии към компоненти на лекарството.

Има и относителни противопоказания, включително мигрена, епилепсия и редица други нарушения.

Лекарят взема решение относно целесъобразността на ХЗТ след преглед, като взема предвид индивидуалните характеристики на пациента.

- Възможно ли е да се намалят симптомите на менопаузата без лекарства?

Ако по някаква причина (например, ако са установени определени противопоказания) хормонозаместителната терапия не се препоръчва, лекарят може да предложи неспецифични методи на лечение..

Като монотерапия при наличие на симптоми на менопауза може да се използва дозирано аеробно упражнение. Естествено, няма да можем да попълним нивото на естрогени, но е доказано, че можем да коригираме по този начин негативните прояви на менопаузалния синдром (промени в настроението, честота на зачервяване, промени в телесното тегло, състоянието на кожата и косата). За да постигнат положителен ефект, жените трябва да посещават кардио тренировки поне 3-4 пъти седмично.

Има и растителни естрогени. Те могат да бъдат предписани на онези жени, които са абсолютно противопоказани в хормоните. С помощта на тези лекарства е възможно да се изравни тежестта на вегетативните симптоми (горещи вълни, подуване, намалено настроение, главоболие). Освен това може да се препоръча неврологична терапия..

Всички жени в периода след менопаузата са изложени на риск от развитие на остеопороза с различна тежест. Ако ХЗТ се даде навреме, компенсираме дефицита на калций. Ако моментът е пропуснат (например са минали 10-15 години от пълното прекратяване на менструацията) или има противопоказания за ХЗТ, трябва да изследвате жената за остеопения (патология, характеризираща се с намаляване на костната минерална плътност и обем). След това лекарят предписва или специална заместителна терапия за предотвратяване на остеопороза, или калциеви добавки в изолация.

- Медиите са пълзящи в *, че хормоналните терапии при менопауза увеличават риска от рак на гърдата. Така че може би е по-добре да бъдете търпеливи?

Няма научни доказателства, че ХЗТ провокира рак на гърдата.

Трябва да се идентифицира фамилна анамнеза за риска от развитие на рак на гърдата. Предразположението лесно се проверява чрез предаване на генетичен анализ за наличие на мутации в гените BRCA1 и BRCA2. С тези резултати вече можете да си уговорите час с лекар, който ще вземе информирано решение относно целесъобразността от използването на ХЗТ.

- Казахте, че ХЗТ перфектно премахва симптомите на менопаузата и също така предпазва от остеопороза. Но ако мислите логично, защото тялото намалява производството на хормони не случайно, очевидно така замислено от природата. И ги добавяме изкуствено. Но дали по някакъв начин жените са издържали менопаузата във време, когато изкуствени хормони не са съществували? Разбира се, много жени умират достатъчно рано, но много доживяват до много стара възраст. Например София Толстая е живяла 75 години, Полина Виардо - 88 години, Анна Достоевская - 71 години.

Препоръчителността на ХЗТ е в равнината на терапията за усложнения на менопаузата. Тоест, можете да живеете до 90 години, въпросът е с какво качество на живот. Възможни резултати: инфаркти, инсулти; диабет; остеопороза. Всички тези условия значително намаляват качеството на живот, а последствията от тях не са сравними например с приливите и отливите. Важно е да се отбележи, че нивото и темпото на живот, заетостта, активността, социалните функции на жените от времето на Viardot и съвременните жени са много различни. Нивото на медицинските познания също нарасна значително.

* На 30 август 2019 г. The Daily Telegraph публикува резултатите от проучване на учени от Оксфордския университет. След като проучиха здравните данни на 100 хиляди жени над 50 години, експертите откриха, че рискът от рак на гърдата при пациенти на възраст от 50 до 59 години, които не прибягват до ХЗТ, е 6,3%, а при тези, които приемат естроген и прогестоген много по-висока и равна на 8,3%. Освен това при тези, които приемат хормони в продължение на 10 години, рискът от развитие на рак почти се удвои в сравнение с жените, седящи на ХЗТ в продължение на пет години. Това се съобщава от ТАСС.

Менопаузата при жените: признаци и симптоми, как да се лекува

За много жени менопаузата е ужасен процес, още повече, че обикновено чуваме само за лошите подробности. Менопаузата е факт от живота на всички жени, независимо дали им харесва или не. Независимо от това кой сте или откъде идвате, ако сте жена, тогава в един момент от живота си ще трябва да се сблъскате със симптомите на менопаузата.

Това помага да се разглежда менопаузата като естествена част от процеса на стареене, а не като болест или състояние, както някои хора мислят. Когато става въпрос за облекчаване на симптомите на менопаузата, най-трудната част често са емоционалните и физическите симптоми, които причиняват. По време на менопаузата ще се справите с нежелани симптоми като наддаване на тегло, липса на енергия, намален секс и промени в настроението ви.

Един от най-често срещаните начини за облекчаване на понякога преобладаващите симптоми на менопаузата е използването на лекарства, заместващи хормоните. Обикновено включва използването на естроген и / или лекарства, които заместват прогестина, или използването на хормонални кремове.

Въпреки това рискът за здравето на жените от приема на хормонални лекарства се превърна в сериозен проблем. Добрата новина е: въпреки че признаците и симптомите на менопаузата могат да варират от досадна до изтощаваща, има начини да се справите с тях по естествен начин, без да увеличавате риска от някои заболявания..

В тази статия ще разгледаме подробно какво е менопаузата, какви са нейните признаци и симптоми и как да се облекчи състоянието през този период от живота на жената.

Какво е менопаузата??

Нека да видим какво точно представлява менопаузата..

Изследователски институт за здравето на жените в Северозападния университет обяснява, че менопаузата има три етапа (1):

  • Перименопауза (преди менопаузата)
  • менопауза
  • Постменопауза (след менопауза)

За разлика от това, което много хора мислят, менопаузата не трае вечно и тялото ви свиква с нови промени с времето. Колко време отнема зависи от всяка отделна жена, нейното собствено тяло и общото здравословно състояние.

Менопаузата е краят на менструалния цикъл на жената и следователно нейната плодовитост. Технически се счита, че менопаузата започва една година след последната менструация при жената (тоест тя има „аменорея“ или липсата на менструален цикъл в продължение на една година).

Това означава, че 12 месеца след последната ви менструация, вие сте официално „в” менопаузата и вероятно вече започвате да изпитвате някои общи симптоми на менопаузата. Този период от време означава края на репродуктивната функция на яйчниците и преминаването през различни хормонални промени (2).

Симптомите в менопаузата обикновено се появяват около 35-годишна възраст, когато яйчниците стават по-малки и спират да произвеждат хормоните естроген и прогестерон, които контролират менструалния цикъл..

Какви са причините за симптомите на менопаузата?

Менопаузата включва много естествени промени в цялата репродуктивна система на жената, включително нейните вътрешни органи, външни гениталии, тъкан на гърдата (която може да отделя хормони), както и различни репродуктивни и нерепродуктивни хормони. На около 30 години вашите яйчници започват да произвеждат по-малко естроген и прогестерон и следователно плодовитостта започва да намалява..

Хормоните, участващи предимно в репродуктивната система на жените и следователно в менопаузата включват:

  • Гонадотропин-освобождаващ хормон (GnRH)
  • Фоликулостимулиращ хормон (FSH)
  • Лутеинизиращ хормон (LH)
  • Естроген (три вида, включително естрон, естрадиол и естриол)
  • Прогестеронът
  • Тестостеронът

Преди менопаузата в репродуктивна възраст естрадиолът е основната форма на естроген, който се секретира главно от яйчниците. След менопаузата естронът се превръща в най-разпространеният вид естроген, който се секретира главно от мастните клетки и надбъбречните жлези на жената. Естрогенът действа, като се свързва с рецепторите на клетките в тъканите, включително матката и млечната жлеза, и в по-малка степен в бъбреците, сърцето, кръвоносните съдове и други тъкани..

Това не е единствената причина за менопаузата, тъй като е много сложен процес. Най-съществените промени, настъпващи в тялото на жената по време на този преход, са, че има увеличение на загубата на яйчникови фоликули (така наречената фоликуларна атрезия) и, следователно, намаляване на производството на естроген.

Зрелите фоликули отделят естроген и тъй като скоростта на загуба на фоликулите продължава да се ускорява, се получава по-малко естроген. Нивата на естроген започват да падат 6–12 месеца преди менопаузата (по време на перименопаузата) и продължават през целия процес.

Друго нещо, което трябва да имате предвид, е, че всяка възрастна жена, независимо дали преминава през менопауза или не, има някои признаци на стареене.

Както казва Медицинското училище от Харвард: „Често е трудно да се каже кои промени са пряк резултат от понижаването на нивата на хормоните и кои са естествените ефекти от стареенето. Някои от симптомите съвпадат или имат каскаден ефект ”(3).

Чести симптоми на менопаузата

Скоростта, с която се регулират различни репродуктивни хормони по време на менопаузата варира в широки граници от жена до жена, така че симптомите на менопаузата могат да бъдат много различни за всеки от тях, както и много непредсказуеми. Нивата на хормоните по правило не падат по бърз, линеен начин - понякога могат да се повишат назад, което помага да се обясни защо менструацията на жената все още може да настъпи по време на прехода през менопаузата.

Това, от което жените се страхуват най-много по време на менопаузата, не е липсата на менструация, а страничните ефекти, причинени от по-ниските нива на репродуктивните хормони в организма. По-специално, понижението на естрогена засяга хипоталамуса, част от мозъка, която често се нарича „регулатор на телесната температура“, защото той регулира телесната температура, моделите на съня, половите хормони, настроението и апетита.

Какви симптоми на менопауза можете да очаквате? Отново, това зависи от вашия уникален хормонален профил. Проучванията показват, че симптомите на менопаузата варират значително в зависимост от продължителността и интензивността, тъй като дори при жени на същата възраст нивата на хормоните могат да варират значително във всеки даден момент..

Ето някои от най-честите симптоми на менопаузата (4):

  • Нередовна менструация: това е особено често по време на перименопаузата, когато менструацията има тенденция да се проявява средно на всеки два до четири месеца. Менструацията може да се появи и да липсва, а понякога да стане по-тежка или по-лека.
  • Горещи вълни и нощно изпотяване: Университетът на Джонс Хопкинс съобщава, че около 75% от всички жени в менопауза изпитват горещи вълни (внезапно, краткосрочно, периодично повишаване на телесната температура), 80% от които се появяват в рамките на 2 години или по-малко. Около 15% от жените в менопауза съобщават за "приливи и отливи", причинени от хормонални промени, които засягат хипоталамуса, който контролира телесната температура.
  • Променливи настроения: повишена раздразнителност, тревожност или депресивни симптоми.
  • Вагинална сухота: вагината е технически скъсена и губи еластичност (т. Нар. Вагинална атрофия). Изтъняването на тъканите и сухотата на влагалището могат да бъдат придружени от повишена чувствителност към инфекции на пикочните пътища, причинени от загуба на течност от вагината / по-малки лубриканти, изместващи бактериите.
  • Увеличени коремни мазнини и наддаване на тегло: поради бавен метаболизъм.
  • Безсъние и промени в качеството на съня.
  • Изтъняваща коса и суха кожа.
  • Промени в уринирането: поради промени във вагиналната тъкан, при някои жени се наблюдава често, внезапно, насилствено уриниране или може да има затруднения с контролирането на уринирането.
  • Гърдата става по-малка: тъй като естрогенът вече не стимулира гърдата, тя става по-малка, става по-малко плътна, има повече мастна тъкан и губи част от обема си (става "увиснала").
  • Намалено сексуално желание: в областта на гениталиите кръвния поток намалява, срамните устни стават по-малки и мускулната тъкан на клитора започва да се свива.
  • Промени в матката, яйчниците и шийката на матката: въпреки че вероятно не чувствате това да се случва, яйчниците и матката се намаляват по размер и мускулите в матката стават по-твърди (фиброзни). Шийката на матката също става по-малка и по-тясна.
  • По-висок риск от други заболявания и усложнения: проучванията показват, че след менопаузата жените имат повишен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, както и остеопороза. Това се дължи на намаляване на нивата на естроген, което променя натрупването на мазнини, а също така помага за намаляване на костната плътност, отслабване на костите и повишен риск от фрактури..

В допълнение към изброените по-горе общи симптоми, края на вашия период и плодовитост често могат да означават емоционални промени в живота на жената. Преходът от млада, даваща живот, плодотворна жена към стара жена понякога може да причини психологически и емоционални щети на тази жена.

Това обаче е само ако позволите това да се случи. Ако работите за разбирането на този период от живота, посрещате и приемате менопаузата и прилагате подходящи лечения, които не излагат здравето ви, тогава това може да е дори един от най-добрите, най-значимите периоди в живота ви..

Колко трае менопаузата?

Повечето жени претърпяват тези промени в рамките на 5-10 години. В повечето случаи това се случва в рамките на около 5 години, но симптомите могат да се появят и да изчезнат при други жени много по-дълго..

Какви добри новини са свързани с менопаузата? Продължителността на живота на жените в западния свят нараства и се изчислява, че по-възрастните жени в момента живеят средно до 79,7–84,3 години. Тя е много повече от преди.

Факти и статистика в менопаузата

  • Менопаузата обикновено настъпва на възраст между 45 и 55 години, със средна възраст 51 години (5).
  • Изчислено е, че 75% от всички жени на възраст 50–55 години са в постменопауза, докато само около 5% от жените на възраст 40–45 години изпитват естествена менопауза.
  • Само около 1% от жените преживяват менопаузата преди 40-годишна възраст (т.нар. Преждевременна менопауза).
  • Изследванията показват, че двата най-често срещани симптома на менопаузата са горещи вълни и вагинална сухота, последвани от нарушения на съня, оплаквания от уриниране, сексуална дисфункция и промени в настроението..
  • Според проучване, публикувано в списанието North American Menopause Society, някои проучвания показват, че до 80% от жените с менопауза не съобщават за намаляване на качеството на живот и само около 10% отчитат чувство на отчаяние, раздразнителност или умора по време на менопаузата (6).
  • Днес жените живеят поне една трета от живота си след менопаузата. До 2026 г. се изчислява, че близо една четвърт от възрастното население в западните индустриализирани страни ще бъдат жени над 50 години.
  • Някои проучвания показват, че около 50% от жените съобщават, че са най-щастливи и доволни на възраст между 50–65 години в сравнение с тези на 20, 30 или 40 години..

Стандартно лечение за менопауза

Лечението, включително химиотерапия, лъчева терапия, операция на яйчниците или хормонална терапия, може да повлияе на хормоналните нива. Това е една от причините жените, които са приемали тези лекарства / са били лекувани в миналото, са склонни да имат менопауза в по-ранна възраст, отколкото тези, които не са го правили..

Какво показват проучванията за хормонозаместителната терапия:

Проучванията показват, че хормонозаместителната терапия може да увеличи риска от развитие на редица сериозни заболявания и състояния, включително:

  • Млечен рак
  • Сърдечно заболяване
  • Удар
  • Кръвни съсиреци
  • Уринарна инконтиненция
  • Деменция и загуба на памет

Всъщност в едно от най-големите проучвания е установено, че жените, приемащи естрогенни препарати, са с 24% по-голяма вероятност да получат рак на гърдата в сравнение с жени, които изобщо не са приемали лекарства за хормонална терапия (7, 8).

  • Проучването включва две групи жени: едната приема само естрогени, а другата приема естроген и прогестин. Проучването започва през 1991 г. и рязко е спряно за групата, използваща както естроген, така и прогестин през 2002 г., тъй като изследователите установяват, че рисковете, свързани с употребата на двете лекарства, надвишават ползите. През 2004 г. по същите причини изследването е спряно сред групата, само за естроген. Други изследвания показват, че при жени, приемащи хормонални лекарства, ракът на гърдата е по-вероятно да бъде тежък, фатален и да се разпространи в други части на тялото. Има също така доказателства, че както комбинацията, така и използването само на естроген може да направи мамографските изследвания по-малко ефективни за ранното откриване на рак на гърдата.
  • В допълнение към рака на гърдата, изследванията показват връзка между хормонозаместителна терапия и заболявания / състояния, включително инсулт, кръвни съсиреци, сърдечен удар, уринарна инконтиненция, деменция и вероятно други видове рак, включително рак на белия дроб или дебелото черво.
  • Установено е, че употребата на естроген плюс прогестин удвоява риска от деменция при жени в 65-годишна възраст след менопауза и е установено, че комбинираната хормонална терапия или само естроген значително увеличават риска от инсулт, кръвни съсиреци и сърдечен удар (9, 10).

Тези данни са страшни, особено като се има предвид, че менопаузата е нормална част от процеса на стареене, който няма да продължи вечно. Много от често срещаните симптоми, свързани с менопаузата, могат да бъдат ефективно лекувани с безопасни и ефективни природни средства..

Менопаузата може да бъде плашещ и объркващ период от живота ви - ако позволите това да се случи. Но ако следвате стъпките, изброени по-долу, стойте далеч от опасната хормонозаместителна терапия и се погрижете за себе си, най-вероятно ще преминете през нея с усмивка.

Природни методи и средства за облекчаване на симптомите на менопаузата

Ето какво можете да направите, за да облекчите симптомите си в менопауза..

1. Упражнение

Един от най-добрите начини за справяне с много симптоми на менопаузата е физическата активност. По време на менопаузата физическите упражнения вършат чудеса и не бива да подценявате силата им..

Упражнението не само повишава нивата на серотонин, като по този начин подобрява настроението, апетита ви и ви помага да спите, но и подобрява цялостното ви благосъстояние.

Експертите препоръчват да се занимавате с аеробика за 10-30 минути под формата на „експлозивни тренировки“, както и да провеждате силови тренировки няколко пъти седмично. Тренировките с тежести могат да повишат самочувствието ви и да помогнат за балансиране на хормоните по естествен начин и да помогнат за поддържане на чиста мускулна маса, което е важно за предотвратяване на покачването на тегло..

Те също укрепват костите ви за борба с остеопорозата, друго заболяване, което често придружава менопаузата..

2. Билкови препарати

Много билки и храни съдържат естествени хормони (като фитоестрогени) или имат свойства за балансиране на хормоните, които могат да ви помогнат да облекчите прехода..

Въпреки че има редица възможности за лечение на симптоми на менопауза с билкови лекарства, някои от тях изглеждат по-ефективни от други. Преди да започнете да го приемате, препоръчително е да се консултирате с лекар-натуропат, особено ако имате други заболявания и приемате лекарства.

Ето някои от най-често използваните билкови лекарства за лечение на симптоми на менопауза:

  • женшен
  • Масло от вечерна иглика
  • Корен от женско биле (женско биле)
  • Черен кохош рацемоза
  • Диви ямове
  • Листа от червена малина
  • Жълт кантарион
  • Витекс е свещен
  • Sarsaparilla
  • Ливадна детелина

Всяко от горните билкови лекарства има специфичен симптом (или понякога симптоми), който може да помогне за облекчаване. Важно е да се отбележи кои от симптомите ви в менопауза са най-неприятни и започнете, като първо ги облекчите и след това преминете надолу в списъка..

Именно тук знанията на опитен натуропатичен лекар могат да бъдат полезни. Лекарят има обширни познания кое растение да използвате за лечение на вашите точни симптоми, кои дози са най-безопасни и дава съвети кои билки могат да се използват безопасно..

3. Здравословна диета, която помага за балансиране на хормоните

Както Хипократ каза: „Нека храната ви бъде вашето лекарство, а лекарството ви - храната“. Здравословната диета често е пренебрегван начин за намаляване на неприятните симптоми на менопаузата, както и намаляване на риска от много други заболявания, свързани с възрастта. Уверете се, че през този период на промяна давате на тялото си всичко, от което се нуждае.

Ето няколко съвета за здравословна диета, която помага за балансиране на хормоните:

  • Яжте много пресни, органични плодове и зеленчуци всеки ден. Не само по време на менопаузата (или който и да е от етапите на менопаузата), но през целия ви живот е разумно да ядете пресни биологични продукти, отглеждани във вашия район, които са преминали най-малката възможна преработка.
  • Имайте предвид, че като цяло може да се нуждаете от по-малко калории, за да поддържате теглото си. Ограничете приема на „празни калории“, като намалите приема на пакетирани или преработени храни, добавена захар, рафинирани въглехидрати, захарни напитки, алкохол и рафинирани масла.
  • Яжте храни с високо съдържание на фибри, за да контролирате апетита си, да подобрите храносмилането и сърдечната функция..
  • Пийте много чиста, прясна вода..

Ще се изумите колко по-добре ще се почувствате, като включите в диетата си максималното количество цели органични храни. Освен това ще се борите по-малко с контрола на теглото..

Предпазни мерки

Както при всички лечения, естествени или не, това, което работи за едното, ще работи или няма да работи за другия. Всичките ни тела са уникални, така че има смисъл, че различни методи са подходящи за някои жени, но не са подходящи за други..

Няма гаранция, че естествените лекарства могат да помогнат за намаляване на всичките ви симптоми на менопауза, така че бъдете реалистични за вашите очаквания. Според преглед, публикуван от Националната здравна мрежа за жените, като цяло някои изследвания показват, че някои от описаните по-горе естествени варианти са ефективни за голям процент жени, докато други проучвания показват, че те изобщо не работят (11).

Това означава, че може да се наложи да направите малко проучване, да изпробвате няколко различни естествени лекарства и след това да решите кое е най-доброто за контрол на симптомите на менопаузата. Това отнема известно време и малко количество изследвания, но определено ще ви даде възможност да избегнете развитието на опасни заболявания, свързани с употребата на хормонални лекарства..

Що се отнася до използването на билкови лекарства за лечение на менопауза, имайте предвид, че е важно да купувате висококачествени, чисти храни и да ги използвате в подходящи количества..

В сравнение с фармацевтичните или хормоналните лекарства, по-малко се знае за потенциалните странични ефекти на билките, тъй като проучванията обикновено са по-кратки и имат по-малък размер на пробата..

Националният център за допълваща и алтернативна медицина увеличава финансирането за дългосрочни проучвания за ефикасността и безопасността на естествените билки / билкови лекарства за облекчаване на менопаузата, но докато не разберем повече, потърсете признаци на странични ефекти, включително храносмилателни симптоми, кървене, замаяност или припадък, алергии и спадове на кръвното налягане.

резюмирам

Много жени изпитват различни симптоми на менопауза на възраст между 40 и 50 години, както поради естествените промени в нивата на хормоните, така и като страничен ефект от стареенето..

Някои от най-честите симптоми на менопаузата включват наддаване на тегло, проблеми със съня, необичайно кървене в матката, горещи вълни, намален секс и вагинални промени.

Симптомите на менопаузата могат да варират значително по отношение на тяхната продължителност и интензивност. Повече от 35 различни симптоми на менопауза се считат за „нормални“ и често срещани - обаче не всяка жена изпитва симптоми по време на менопаузата си, което причинява намаляване на качеството на живот..

Въпреки че менопаузата може да бъде неудобна и трудна, приемането на хормонални лекарства може да причини много странични ефекти. По-разумният вариант е да контролирате естествено симптомите със здравословна диета, упражнения, облекчаване на стреса, а понякога и с естествени билки..

Полезна ли беше тази статия за вас? Споделете го с другите!

Статии За Цикъла На Насилие

Клостилбегит - стандартен метод за стимулиране на овулацията

Всякакви проблеми с овулацията рано или късно водят до безплодие. Безплодието може да бъде причинено от хормонални нарушения, проблеми с яйчниците, фалопиевите тръби, матката, шийката на матката или психични проблеми....

Болки в гърдите по време на менструация

Някои момичета и жени забелязват, че гърдите ги болят по време на менструация. Периодът на редовно кървене е свързан с различни дискомфорт. Някои изпитват психоемоционална нестабилност и раздразнителност, докато други страдат от болка в долната част на корема и главата....

След менструация дърпа долната част на корема и боли долната част на гърба и гърдите

Обикновено всички неприятни симптоми, причинени от физиологични хормонални промени, отминават веднага след менструацията....