Фазите на менструалния цикъл при жените и техните характеристики

Едно от веществата, които регулират функциите на органите и системите в женското тяло, са хормоните. При жените месечно се наблюдават колебания в секрецията и концентрацията на полови хормони, които определят хода на различни процеси в яйчниците и матката. Такива промени се наричат ​​менструален или яйчниково-менструален цикъл. По време на протичането му (нормално - 28 дни) се отбелязват определени фази, за които са характерни техните отличителни черти.

За по-добро разбиране и представяне на промените по време на менструалния цикъл е важно да разберете следните понятия:

1. 1. Яйчниците. Това са сдвоените полови жлези на жените, които общуват с матката чрез фалопиевите тръби.
2. 2. Фоликули. Те са част от яйчниците и са основните структурни елементи на органа.
3. 3. Яйцето. Зародишната клетка, която узрява във фоликулите и впоследствие трябва да се свърже със спермата за оплождане.
4. 4. Ендометриумът. Вътрешният слой на матката.

Всички промени, които настъпват в женското тяло по време на менструалния цикъл, се контролират от полови хормони. Функциите на основните от тях са описани в таблицата:

Целият цикъл е придружен от определени процеси както в яйчниците, така и в матката, поради което за удобство фазите на менструалния цикъл на всеки от органите са описани отделно.

Описание на фазите е представено в таблицата:

В яйчника на мястото на унищожения фоликул под контрола на LH започва да се образува формация, наречена corpus luteum. Тази структура е основният източник на секреция на прогестерон. По-нататъшното развитие на лутеалното тяло има 2 възможности:

1. 1. По време на оплождането, по време на бременността се образува лутеумът на тялото.
2. 2. В случай, че сливането на яйцеклетката със сперматозоида не се е случило, жълтото тяло се превръща в бяло, което се разтваря след месец. В същото време нивото на естроген и прогестерон е значително намалено, което води до менструация

Под въздействието на хормоните всички фоликули растат, но обикновено само един претърпява разкъсване и само едно яйце навлиза във фалопиевите тръби. Останалите са обърнати.

Те са следствие от промените в яйчника и преминават през 3 периода:

Отбелязва се преди овулация. Тъй като през този период има повишена секреция на естроген, има повишено разделение на епителните клетки и възстановяване на ендометриума след менструация

Ако бременността не е настъпила, се отбелязва инволюция на жълтото тяло, следователно нивото на прогестерон и естроген е значително намалено. В резултат на липсата на хормонална стимулация се наблюдават следните промени в организма на жената:

1. 1. На първия ден от менструацията настъпва вазоспазъм и епителът се нарушава, в резултат на което той е некротичен, отхвърля се и се отделя заедно със съсиреци от влагалището. Появяват се характерни болки в долната част на корема.
2. 2. На 2-ри ден нивото на естроген започва да се повишава, което допринася за образуването на ново яйце. Освен това секрецията на потните и мастните жлези се засилва, следователно през този период трябва внимателно да се спазва личната хигиена.
3. 3. Тъй като е имало изразено изтъняване на епитела, на третия ден от менструацията се образува рана в ендометриума. Това увреждане служи като "входна врата" за инфекция и затова се препоръчва на жена да ограничи сексуалния контакт.
4. 4. Четвъртият ден се характеризира с подобряване на благосъстоянието на жените. Повишените спортни натоварвания са противопоказани, защото могат да провокират увеличаване на загубата на кръв.
5. 5. Петият ден от менструацията се придружава от пълна регенерация на матката под въздействието на естроген.

По време на нормалния цикъл се губи приблизително 100 ml кръв. Препоръчва се в диетата да се включват храни, съдържащи желязо (говеждо месо, черен дроб, елда, нар, ябълки и др.), Тъй като по време на секрецията този химичен елемент се губи, което може да доведе до развитие на желязодефицитна анемия

Основните фази и етапи на менструационния цикъл на жената

Всички жени от началото на пубертета до менопаузата трябва да преминат тест за менструация. Това не е болест или отклонение. Целият цикъл на менструацията преследва една единствена цел - раждането на нов живот. Този цикъл е разделен на три периода. Всеки от трите периода в женското тяло изпълнява определени задачи. Фазите на менструалния цикъл се добавят към месечния цикъл. Средно той преминава кръг за 28 дни, но период от 21-35 дни също се счита за норма.

Менструален цикъл

От месец на месец с индивидуална постоянство в живота на всяка жена в детеродна възраст всички фази на цикъла преминават, променяйки се взаимно. Появата на кървене е началната точка на нов цикъл, а денят преди това е последен.

Начална фаза

Първата кръв показва началото на първия - фоликуларен период. От името става ясно за какво отговаря тази фаза, тя стартира процеса на формиране и развитие на яйцата. Започва повишено насищане на фоликулите със стимулиращи секрети и естроген. Фоликулите се подготвят за възможността за узряване на яйцата в себе си.

Щом първият от тях достигне необходимото условие, подкрепата на останалите престава. Достатъчната концентрация в основния фоликул дава начало на производството на лутеинизиращ хормон и се подготвя за последваща овулация.

Колко дни ще продължи първата фаза на менструалния цикъл, зависи от индивидуалните характеристики на жената. Обикновено това не се случва повече от 20 дни.

Период на овулация

Този период в тялото на жената е вторият и основен, макар и най-краткият. Овулацията е кулминацията на труда на женската репродуктивна система и желанието за повторно събиране със спермата. Лутеинизиращият хормон, доколкото е възможно, насърчава узряването на яйцеклетката, която навреме се откъсва от фоликула и се втурва във фалопиевата тръба. Ако срещата се проведе, тогава това означава, че ще се извърши оплождането и ще се появи реален шанс за бременност и раждане на дете. При условие, че външни фактори не пречат или няма да има неизправност в тялото на самата бъдеща майка.

Същият хормон участва в подготовката на ендометриалния слой на матката за приемане на ембриони. В самия ляв фоликул се наблюдава повишен растеж на жълтото тяло, което насърчава производството на прогестерон, за да се създаде подходяща среда за ембриона. Това жълто тяло расте от частици от тъканта на фоликула и неоплазмата се превръща в междинна жлеза. Желязото започва да произвежда лутеалния хормон - хормонът на зачеването.

Възможността за зачеване е много ограничена във времето. Това отнема не повече от два дни, а често и много по-малко. На кой ден втората фаза на менструалния цикъл може да подскаже за повишаване на базалната температура. Ако яйцеклетката не отговаря на спермата, тогава тя умира.

Лутеален етап

Последната фаза, за разлика от първите две, е еднаква по продължителност за всички дами. Тя трае точно две седмици. Този етап има два напълно различни резултата. При положителна комбинация от обстоятелства и настъпване на бременността хормоните, без да се забавят, продължават да увеличават обемите, да подхранват, защитават и развиват оплодена клетка до образуването на плацентата.

Е, в случай на неуспешна среща на женските и мъжките полови клетки, жълтото тяло завършва саморазвитие и умира. Разхлабеният слой от стените на матката и мъртвото фетално яйце се отстраняват от тялото под формата на менструация. Този ден се счита за първи в нов цикъл и всичко се повтаря. В същия ден се избират везикули в яйчниците на жена - бъдещи фоликули, които ще се развият в нов период.

По това време почти всички жени изпитват определени неприятни промени в емоционалния план и болка във физическата.

Промени в репродуктивната система

Репродуктивната функция на женското тяло е много ясно организирана система. С естествения ход на живота практическите неуспехи са изключени. Работата без проблеми се осигурява от добре организирани хормони, които взаимноизгодно се допълват и заместват взаимно, за да постигнат най-високата си съдба - раждането, бременността и раждането на дете.

Дори и най-малкото колебание в количеството на произведените хормони може да реши съдбата на нероденото дете. На фазите на менструацията могат да бъдат повлияни от такива фактори:

• Психично разстройство и свръхексерция.
• Лоша екология.
• възраст.
• Болести на репродуктивната система.
• Хирургия или увреждане на женските органи.
• Начин на живот.
• Използването на лекарства за предотвратяване на нежелана бременност.

Тялото на всяка жена реагира различно на тези причини. Понякога промените могат да настъпят почти незабележимо. Отклонение от обичайния график за ден или два не винаги се възприема като сигнал за аларма. За да избегнете неочакван резултат като нежелана бременност или заболяване, препоръчително е да водите индивидуален дневник и да обсъдите промените по време на цикъла с гинеколог. Това е особено важно при планиране на бременност. Прецизното разбиране на всеки месечен цикъл ще направи възможно да живеете според вашите планове. Един проблем винаги е по-лесно да се предотврати, отколкото да се реши.

Репродуктивната система на тялото е труден механизъм, който природата е създала, така че човешката раса да не се прехвърля. От първата менструация до менопаузата, мисията на жената е да зачене и роди дете, за предпочитане желано.

Възможна таблица за зачеване

Въпреки факта, че бременността е напълно нормална, понякога се налага да планирате раждането на дете. Затова ще бъде правилно да се обърне внимание на опасните дни. Ако разгледаме схемата на фазата на цикъла при жените през деня, тя ще изглежда така:

• При цикъл от 28 дни, от началото на менструацията до 11 дни, бременността е малко вероятна.
• Най-успешният за зачеването е периодът от 12 до 16 дни. Точно тези дни може да дойде зачеването.
• Последните 11 дни възможността за бременност е нула.

Но на тази таблица може да се вярва само ако фазите на менструалния цикъл са стабилни по дни. Но природата понякога представя изненади и ние трябва да можем да ги приемем като дар от Бога..

Менструален цикъл: нормален, причини за нередовен цикъл, как да се справим с тях

Всяко момиче трябва да се ръководи по въпроси, свързани с цикъла на менструацията, ако се интересува от поддържане на собственото си здраве и здравето на неродените си деца. Какво представляват менструацията? От кой ден трябва да взема цикъла на менструацията? Как трябва да са нормални? Кои промени са само отклонения от нормата и кои изискват медицинско лечение? Има ли начини за регулиране на цикъла без хормони? Нека заедно да потърсим отговорите на тези въпроси..

Със сигурност многократно сте чували, че изчисляването на собствения ви менструален цикъл е полезно за наблюдение на вашето здраве. Това се дължи на факта, че много гинекологични проблеми сигнализират на първо място за неуспехи в цикъла. Един от първите въпроси, които се задава на жената при назначение на гинеколог, се отнася точно до продължителността и честотата на менструалния цикъл. Много лабораторни изследвания също трябва да се направят, като се фокусира върху менструалния цикъл.

Как да преброите цикъла на менструацията?

Менструацията се отнася до постоянно повтарящо се маточно кървене, условно наречено менструален цикъл [1]. Този цикъл е придружен от ритмични промени не само в репродуктивната (хормонална) система, но в цялото тяло на жената, целта на тези промени е да се подготвят за бременност.

Стабилният менструален цикъл е важен показател за здравословното състояние на жената. Началото на цикъла е 1 ден от менструацията (началото на силно кървене), а краят му е последният ден преди новата менструация.

Съвременната медицина счита следните параметри за норма на цикъла на менструацията [2]:

• Продължителност - от 20 до 36 дни.
• Продължителността на пряката менструация (зацапване) - 2-7 дни.
• Загуба на кръв - от 50 до 150 мл.
• Без влошаване на благосъстоянието (субективни усещания).

Цикълът с период от 28 дни (както казаха в древността - лунния цикъл), менструация с продължителност 3-5 дни и загуба на кръв от 50 до 100 мл се счита за идеален. Съдейки по резултатите от изследванията, повечето жени имат точно такъв цикъл [3].

За да изчислите правилно продължителността на цикъла на менструацията, ще ви трябва или календар и химикалка, или специално приложение на вашия смартфон, в което трябва да отбележите първия и последния ден от цикъла. За да получите пълната картина, ще трябва да правите бележки най-малко 3 последователни месеца и е по-добре да я приемете като правило, за да маркирате периода си непрекъснато. Така че вие ​​гарантирано не пропускате никакви неблагоприятни промени.

Заради това, което цикълът на менструацията се разминава?

Един цикъл може да се обърка поради различни причини. Има значителен брой гинекологични заболявания, които са класифицирани като менструални нарушения и имат следните симптоми:

• Намаляване на честотата на менструацията до 4-7 пъти годишно.
• Намаляване на продължителността на кървенето до 1-2 дни или увеличение с повече от 7 дни.
• Намалено време за цикъл: по-малко от 20 дни.
• Възникване на обезболяващо кървене.
• Отбелязано намаляване или увеличаване на менструалната загуба на кръв.
• Възпалена менструация, причинявайки значителен дискомфорт.
• Липсата на менструация в продължение на няколко месеца (6 или повече) [4].

Тази симптоматика изисква консултация с лекар, тъй като с голяма степен на вероятност показва появата на гинекологични заболявания.

Хормоните на щитовидната жлеза също оказват значително влияние върху състоянието на менструалната функция и сривите в цикъла [5]. В същото време незначителните промени в менструалния цикъл не се считат от лекарите за отклонения. Причините за такива неуспехи са:

• Стрес в работата, особено сред младите момичета. При стресови условия всички системи на тялото са принудени да работят с повишено натоварване, което изисква допълнително хранене. Много често проблемите с личния живот също допринасят отрицателно за честотата на цикъла, причинявайки стрес.
• Липса на сън: сънят, продължаващ по-малко от 8 часа на ден, обикновено води до преумора и в резултат на това се претоварва биологичната система на тялото.
• Да бъдеш във въздуха за по-малко от 2 часа на ден, което води до недостатъчно производство на кислород, което е отговорно за регулирането на вътреклетъчните процеси [6].
• Неправилно хранене (по-специално нередовно), което също води до недостиг на витамини и минерали, необходими за женското тяло. Ето няколко примера:
  • Хроничната липса на токоферол (витамин Е) може да провокира атрофия на половите жлези.
  • Липсата на аскорбинова киселина (витамин С) причинява увеличаване на чупливостта на капилярите, повишено кървене.
  • Липсата на пантотенова киселина (витамин В5) е придружена от намаляване на функцията на половите жлези.
  • Дефицитът на цинк е опасен за забавяне на сексуалното развитие, безплодието [7].
• Аклиматизацията може да повлияе и на честотата на менструалния цикъл, особено в случаите, когато промяната на климатичните зони настъпва бързо (пътуване със самолет на дълги разстояния).
• Цикличните скокове са възможни в юношеска възраст, когато за много момичета биологичната възраст изостава от календара и менструалният цикъл се стабилизира 2-3 години по-късно от общоприетия.

В повечето случаи, за да имате нормален цикъл на менструация, трябва да промените отношението си към начина на живот и по-специално да осигурите добро хранене, както и допълнителен прием на витамини и минерали.

Промени в тялото по време на ПМС и менструация

Основната функция на тялото на жена в репродуктивна възраст е, колкото и банално да звучи, продължаването на рода. Наличието на менструация е свързано с това. Най-просто казано, всеки месец матката първоначално се подготвя за оплождане и след това се почиства в случай на неуспешна бременност [8].

В края на менструалния цикъл жълтото тяло умира и през първите три до пет дни лигавицата, която е пренаситена с кръв и секрет, се откъсва от стените на матката и излиза навън. Впоследствие регенерацията на повърхностния епител, покриваща ранената повърхност на матката, обновяване на лигавицата му и процесът на съзряване на нови яйца в фоликулите отново завършва с овулация - най-благоприятният период за зачеване. След овулацията се повтаря фазата на растеж на жълтото тяло и удебеляването на ендометриума, което, ако оплождането на яйцеклетката не е настъпило, отново завършва с менструация.

Разделянето на менструалния цикъл на фази варира в зависимост от това какви физиологични промени в репродуктивната система се вземат за основа - в ендометриума или яйчниците (виж таблица 1).

Таблица 1. Фазите на менструалния цикъл, продължителността им и особеностите на хормоналния фон

Половин цикъл

Фази, като се вземат предвид физиологичните промени:

Хормонални характеристики

в ендометриума

в яйчниците

1-14 ден

1.1. Менструация - обикновено трае до първите 3-5 дни от цикъла.

1. Фоликуларен, или фазата на узряване на фоликулите. Завършва с овулация.

FSH доминира - фоликулостимулиращ (гонадотропен) хормон, който стимулира производството на фоликули естрадиол.

1.2. Пролиферативна или фаза на активен растеж на ендометриума.

Производството на FSH намалява, но естрогенът, предимно естрадиол, и по-малко активни хормони, естрон и естриол, поемат водеща роля в хормоните..

2.3. Овулация - обикновено се случва на 12-15-ия ден от цикъла, продължава 1-2 дни. Доминиращият фоликул се разкъсва и освободеното яйце започва да се движи през фалопиевата тръба.

На фона на все още високите нива на естроген и FSH, LH, лутеинизиращ хормон, рязък скок на който провокира овулация, изригва на кратко разстояние напред.

15–28 ден

2.4. Секреторно или фазово удебеляване на ендометриума поради секрецията на маточните жлези.

2. Лутеална, или фаза на растеж на жълтото тяло на мястото на разкъсан фоликул.

Всички естрогени, както и LH и FSH, започват бързо да намаляват до минимума си и в този момент основната роля се играе от прогестерон, чийто пик пада на около 22-ия ден от цикъла. В този момент редица жени развиват ПМС - предменструален синдром.

През първата половина на менструалния цикъл тялото на жената е под преобладаващото влияние на естрогена (от 1 до 14 дни), а във втората (от 15 до 28 дни) - под въздействието на прогестерон. Именно последният често е спусъкът, който задейства развитието на предменструален синдром - една от онези диагнози, които толкова често усложняват живота на съвременните жени.

Медицината отнася PMS към гинекологични заболявания с ясно дефинирани симптоми [9]. В същото време, въпреки че съвременната наука не посочва недвусмислена причина за тази патология, много учени го обясняват в резултат на реакцията на централната нервна система на женското тяло на хормонален дисбаланс [10].

Диагностичните критерии за ПМС включват 11 симптома (10 от тях са значителни психоемоционални и поведенчески разстройства), които се характеризират с ясно разграничен цикличен ход [11]:

1. Потиснато настроение.
2. Безпокойство и напрежение.
3. Лабилност на настроението.
4. Повишена раздразнителност.
5. Намален интерес към ежедневните дейности, апатия.
6. Затихване на концентрацията.
7. умора.
8. Нарушен апетит.
9. Безсъние или патологична сънливост.
10. Нарушение на самоконтрола.
11. Физически симптоми:
    • масталгия, проявяваща се от тъпи пукащи болки в млечните жлези, както и тяхното затрупване;
    • цефалгия (главоболие);
    • ставни болки;
    • подуване;
    • повишена мазна кожа (акне по лицето, мазна коса и др.).

За да се диагностицира ПМС и да се определи специфичния вид нарушение, трябва да присъстват поне 5 от горните симптоми. Съвременната медицина разграничава основните ПМС и физиологичните (меки) ПМС, при които една жена отбелязва наличието на горните симптоми, но те не оказват значително влияние върху качеството на живота й.

Как да облекчим болезнените симптоми

В зависимост от вида на ПМС или отклоненията в хода на менструацията, подходите към терапията също се различават. В случаите, когато лекар диагностицира една от формите на основното ПМС или ендокринното гинекологично заболяване, е необходимо системно лечение.

В случай на физиологичен (лек) ПМС или лек дискомфорт по време на менструация не се изисква специфична терапия, се прилага симптоматична корекция с лекарства като:

• Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), които имат изразен аналгетичен ефект;
• Спазмолитици, които потискат мускулните спазми на гладката мускулатура;
• Хормонални контрацептиви, които намаляват менструалното кървене и болка (предписани от лекар) [12].

Но можете да започнете с употребата на витамини и минерали (циклична витаминна терапия) [13]:

• Витамините от група В участват във всички видове метаболизъм [14]. Те имат и гонадотропно действие, участват в хормоналния метаболизъм, оказвайки положителен ефект върху нервната система [15].
• Ретинол (витамин А) има благоприятен ефект върху растежа на епителните клетки, както и върху процеса на инактивиране на естрогените (в комбинация с витамини В6 и В9) [16].
• Токоферолът (витамин Е) е най-важният компонент на протеиновия метаболизъм и възстановителните процеси, липсата му влияе негативно върху функцията на хипоталамуса [17].
• Магнезиевите соли увеличават диурезата, намаляват отока и облекчават тревожността.

Профилактичните и леки симптоматични мерки включват също използването на билкови лекарства, които могат да включват:

• Vitex agnus-castus, или Vitex е свещено, това е обикновена мацка, див (или монах) пипер, целомъдрие, Авраамово дърво. Екстрактите от различни части на това растение съдържат етерични масла, танини, флавоноиди, иридоиди, алкалоиди, витамини и микроелементи. Но основното е, че свещеният Витекс е естествен източник на фитохормони, които имат положителен ефект с леки симптоми на ПМС [18].
• Hypericum perforatum, или Hypericum perforatum, това е - жълт кантарион, жълт кантарион, жълт кантарион, червеник, кръв от зайци, кръвоспирач, червена трева. В гинекологичната практика се използва екстракт от цветята на това растение, което допринася за нормализиране на психоемоционалния фон [19].

За жени с предразположение към заболявания като язва на стомаха или дванадесетопръстника, както и бъбречна или чернодробна недостатъчност, лекарствата трябва да бъдат избрани от лекар.

Така че, като постави един от житейските приоритети в запазването на здравето си и желанието да роди здраво бебе, съвременното момиче може, наблюдавайки цикъла на своя период, да обърне внимание на отклоненията от нормата във времето. В случай на големи промени трябва да посетите гинекологична консултация. И в случай, че отклоненията са незначителни, можете да подобрите благосъстоянието си, като приложите симптоматично лечение, както и витаминно-минерални комплекси, които коригират цикъла, за да предотвратите неприятните състояния.

Двуфазен витаминно-минерален комплекс за нормализиране на менструалния цикъл

Решавайки за коригиране на неприятните симптоми на ПМС или премахване на дискомфорта по време на менструация с витамини и минерали, струва си да обърнете внимание на комплекса Cyclovita ®, който няма аналози на руския пазар.

Като начало, трябва да отбележим, че уникалността на препарата Cyclovita ® се потвърждава с патент на изобретението № 2443422 [20]. Това лекарство за жени, включително комплекс от витамини, микроелементи и микроелементи от растителен произход, е проектирано по такъв начин, че да отчита особеностите на хода на първата и втората половина на менструалния цикъл по отношение на хормоналните нива.

CYCLOVITA ® ясно влияе върху променения хормонален статус на жените и в резултат на това е в състояние да поддържа и коригира репродуктивното здраве на жените. Как се показва? Компонентите на VMK CYCLOVIT ® допринасят [21]:

• намаляване на болката по време на менструация;
• образуването на редовен менструален цикъл;
• облекчение на ПМС;
• нормализиране на репродуктивната система [22].

Така че при жени на възраст 18–35 години, страдащи от менструална дисфункция, често има недостиг на определени хранителни вещества:

1. в I половината на месечния цикъл - почти всички витамини от група В, както и цинк и селен;
2. през II половината на месечния цикъл - витамини А, С, Е, мед и в по-голяма степен, отколкото през първата половина на МС, селен и цинк.

Тези нужди на женското тяло са добре изградени от CYCLOVITA ®, тъй като това е двуфазен витаминно-минерален комплекс, създаден, като се вземат предвид цикличните промени в тялото на жената. Въз основа на проучвания за необходимостта от витамини и минерали в различни фази на месечния цикъл са разработени две формулировки - CYCLOVITA ® 1 и CYCLOVITA ® 2, общо съдържащи:

1. 12 витамини: A, E, B₁, AT₂, AT_С, AT₅, AT₉, AT₁₂, PP, D, E, P;
2. 5 микроелемента: мед, цинк, йод, селен, манган;
3. рутин и лутеин.

Дозировката е оптимално избрана за естрогенната и прогестероновата хормонални фази на менструалния цикъл и е предназначена за употреба в подходящи дни.

Според резултатите от проучвания [23], при пациенти, приемали хранителна добавка CYCLOVITA ® с продължителност 3 курса, се наблюдава значително намаляване на оплакванията от симптоми на болезнени периоди и ПМС; имаше възстановяване на редовния цикъл на менструацията при повечето жени; намалена нужда от обезболяване по време на менструация; симптоми като главоболие, раздразнителност и нервност стават по-слабо изразени; подуване на лицето и крайниците намаля; както и захранване на млечните жлези и болезнени усещания в тях. Наблюдава се също нормализиране на съдържанието на витамини и микроелементи в кръвната плазма, подобряване на състоянието на кожата (намаляване на съдържанието на мазнини и акне), косата (намаляване на косопада и симптоми на себорея) и ноктите (намаляване на чупливостта.)

Противопоказанията за употреба са индивидуална непоносимост към компонентите, бременност и кърмене. Преди употреба се препоръчва да се консултирате с лекар.

P. S. По-подробна информация и препоръки относно приемането на нехормонален комплекс CYCLOVIT ® можете да получите на уебсайта на компанията.

* Броят на биологично активни хранителни добавки „Витаминно-минерален комплекс CYCLOVITA®” в Регистъра на удостоверенията за държавна регистрация на Роспотребнадзор е RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, дата на регистрация е 24 юли 2017 г..

Приемът на витамини и минерали в специално подбрани дози в съответствие с фазите допринася за установяването на редовен менструален цикъл.

Нередовна менструация, промени в настроението, наддаване на тегло, умора, намален полов нагон - тези симптоми могат да показват хормонална неизправност в организма.

Витамините и минералите играят важна роля за поддържането на стабилното функциониране на органите на женската репродуктивна система..

Дисбалансът на хормоните може да причини болка по време на менструация.

Компонентите на CYCLOVIT ® помагат за намаляване на тежестта на болката по време на менструация, предменструално напрежение и поддържане на редовен цикъл. *

* "Проучването на ефективността и безопасността на хранителните добавки" CYCLOVITA "при лечението на менструални нередности и синдром на предменструално напрежение." Громова О.А. 08.22.2011
** Ефективността на цикличната корекция на микроелементите за регулиране на менструалната функция при нарушения на образуването на менархе. НА. Лиманова и др., Гинекология № 2, том 14/2012

• 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
• 5 https://clck.ru/EhYJ8
• 6 https://clck.ru/EhYJ8
• 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
• 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
• 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
• 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
• 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
• 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
• 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
• 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
• 21 https://clck.ru/EhYJj
• 22 https://medi.ru/info/12408

Въпреки че недостигът на витамини и микроелементи е често срещан проблем за здравето на жената, трябва също така да се разбере, че такъв недостиг може да бъде селективен, тоест да засяга само определени хранителни вещества и да се проявява като техния дисбаланс. Затова трябва да се подбират ВМС за продължителна употреба, за да не се стигне до обратния проблем - хипервитаминоза и хиперхимична микроелементоза - пренасищане на организма с отделни хранителни вещества. Уверете се, че в сложните ви препарати не надвишавате препоръчителните дневни дози съставки, препоръчани от Министерството на здравеопазването на Руската федерация.

Нашият менструален цикъл. Какво се случва в женското тяло - подробен анализ на деня.

В този анализ като идеален е взет „идеалният” 28-дневен цикъл..

Ден 1

Денят, в който започва менструалното кървене, е първият ден от цикъла. Кървенето възниква поради отхвърляне на ендометриума - слоя на маточната лигавица, "перото". Това се случва на фона на намаляване на концентрацията на основните "женски" хормони - прогестерон и естроген. През този период броят на простагландините (медиатори на болката), увеличаващи контрактилитета на матката, се увеличава. Това, което е добре за тялото (матката се свива, отървавайки се от стария ендометриум) за една жена се превръща в изключително неприятен момент в ежедневието, защото първият ден на менструацията в повечето случаи е придружен от болка и тежест в долната част на корема. Болкоуспокояващите, често приемани през този период, имат сериозни странични ефекти - дразнят стомашната лигавица и в резултат на това допринасят за развитието на пептична язва. Ето защо най-добрият подход за решаване на проблема с менструалната болка е приемането на натурални препарати.

Ден 2
Най-важният фоликул започва да се развива в тялото, носейки яйцеклетка. Дискомфортът и болезнеността могат да продължат, докато чувствителността към болка все още е висока. Значи искате да сте красиви, но точно в този момент хормоните работят срещу нас. Поради ниското производство на естроген активността на потните и мастните жлези става по-интензивна. Важно е да обърнете повече внимание на кожата си, например, използвайте мек грим. Трябва да се помни, че сега косата променя химическата си структура и е по-малко подлежаща на стилизиране, а боядисването на косата, извършено по време на менструация, продължава по-малко. През този период трябва да отложите посещението при зъболекаря, обезкосмяването и други неприятни манипулации за 4-5 дни.

Ден 3

В матката след отхвърляне на лигавицата се образува повърхност на раната, в допълнение, шийката на матката в наши дни е открехната. Поради тези фактори има голяма вероятност от инфекция, което означава, че е препоръчително да се въздържате от секс или поне да се предпазите с бариерна контрацепция.

Ден 4

„Критичните дни“ са към своя край и следователно настроението се повишава значително, но не се надценявайте. По това време всяка дейност, свързана с тежка физическа активност, е противопоказана, но леките сутрешни упражнения помагат да се намали продължителността на менструацията и размера на загубата на кръв.

Ден 5

Лечебният процес в матката е завършен. Средно по време на нормална менструация една жена губи около 100 мл кръв, което не е толкова много, но ако менструацията продължава повече от 5 дни и изхвърлянето е тежко, тогава една жена може да развие желязодефицитна анемия.

Дни 6 и 7

В обновено тяло метаболизмът се ускорява - излишните калории се изгарят по-интензивно, протеинът за мускулите се синтезира по-активно, мазнините се разграждат, повишава се цялостният телесен тонус, издръжливост и сила. „Важният“ фоликул, увеличаващ се всеки ден, образува все повече и повече естрогени. В същото време нивото на тестостерон в женското тяло, отговорно за качествата, които обикновено се приписват на мъжете, започва да се увеличава: остър ум, добра работоспособност, отлична памет и способност за концентрация. Естрогенът и тестостеронът заедно прогонват обичайната сънливост, придават енергичност и свежест на мислите по-добре от всяко кафе.

Ден 8

Сега всеки ден концентрацията на естроген в кръвта се увеличава - основният хормон на женствеността. Кожата, косата и ноктите стават най-податливи на различни козметични процедури и просто блестят със здраве. След депилация, извършена в наши дни, кожата остава гладка и нежна по-дълго от обикновено.

Дни 9 и 10

Преди овулацията не остава нищо. В наши дни шансовете за забременяване значително се увеличават. Ако мечтаете за раждането на момиче, дойде времето ви! Съществува теория, че сперматозоидите с Х-хромозомата (които определят женския пол на нероденото бебе) вече са в състояние да "изчакат" яйцеклетката да излезе от яйчника в гениталния тракт на жена, така че ви остават около 4-5 дни. В деня на овулацията и веднага след нея се увеличава възможността за зачеване на момче.

Дни 11 и 12

До този ден мислите за работа се отдалечават все повече и повече, а за любовта те наистина поглъщат цялото ви съзнание. Основните хормони, отговорни за женската сексуалност и либидо, заемат водеща позиция. Жената увеличава възбудимостта и чувствителността на ерогенните зони, както и специална миризма, която може да привлече мъжкото внимание.

Дни 13 и 14

Под влияние на естрогена стената на зрял фоликул се спуква и яйцето навлиза в коремната кухина. В същото време малко количество кръв се излива в коремната кухина и някои жени дори могат да почувстват болка в долната част на корема вдясно или вляво (в зависимост от това коя овулация е настъпила в яйчника). Когато навлезе в коремната кухина, яйцеклетката се улавя от фалопиевата тръба и се изпраща да отговаря на „мъжкия принцип“. В деня на овулацията една жена има най-високо либидо и е в състояние да изпита най-ярките усещания за интимност с мъж. Сексолозите твърдят, че ако една жена редовно се абстрахира от секс по време на овулационните дни (страхува се от нежелана бременност) и не изпита оргазъм, тогава либидото й може постоянно да намалява с времето. За да може сперматозоидите да достигнат до яйцеклетката възможно най-бързо, слузта се втечнява, за да защити матката, а случаен секс в наши дни е изпълнен със заболявания, предавани по полов път.

Ден 15

На мястото на спукания фоликул започва да се образува жълтото тяло. Това е специална формация и независимо от това дали оплождането е станало или не, то ще подготви организма за бременност в рамките на 7-8 дни. Кортежът на тялото започва да произвежда хормона прогестерон - основният хормон на бременността, целта му е да превърне активно и безгрижно момиче в бъдеща майка.

Ден 16

Прогестеронът започва подготовката на маточната лигавица за имплантация на яйца. Бъдете особено внимателни с въглехидратите, тъй като апетитът се увеличава по време на тази фаза на цикъла, а наддаването на тегло се случва най-бързо..

Ден 17 и 18

Тялото активно запасява хранителни вещества за бъдещето, което води до промяна в метаболизма на мазнините. Излишната мазнина значително разваля фигурата и създава повишено натоварване на сърцето и кръвоносните съдове. Затова в тази фаза на цикъла се опитайте да увеличите дела на растителните мазнини в ежедневното хранене, добавете чесън и червена риба към диетата, обогатете диетата си с ферментирали млечни продукти и фибри.

Ден 19

Въпреки че овулацията вече е изостанала, по време на втората фаза на цикъла тялото поддържа доста високо ниво на тестостерон, което повишава либидото. Производството на тестостерон по-високо сутрин - изпълнете зори часовете със страст и нежност.

20 ден

Цъфтежът на жълтото тяло и концентрацията на прогестерон в кръвта достигат максималната си стойност. По това време яйцето, движейки се по фалопиевата тръба, се приближава до матката. Смята се, че от този ден вероятността за бременност е значително намалена.

Дни 21 и 22

На фона на повишените нива на прогестерон, действайки като антидепресант, ние ставаме „непроницаеми“ за неприятности и други стресови ситуации.

23 ден

Настъпват промени в структурата на съединителната тъкан: появява се хипермобилност в ставите, лигаментите стават по-разтегливи. Най-голям брой наранявания, особено свързани със спорта, жените получават в наши дни.

Ден 24

Тези дни, поради разликата в нивото на хормоните, може да има проблеми с червата. Активността на мастните жлези се увеличава, порите се разширяват, може да се появи акне. Опитайте се да обърнете повече внимание на диетата в наши дни..

25 ден

Жената има специална миризма, което позволява на мъжа да усети, че има принуден период на въздържание. Вероятно този факт е причината за синхронизирането на цикли при няколко жени, които живеят заедно от дълго време.

Дни от 26 до 28

Една жена става чувствителна и уязвима, по това време тя се нуждае от подкрепа. Млечните жлези стават груби и болезнени, сънливост през деня, главоболие, тревожност, летаргия и раздразнителност - достатъчно ли е това да влоши настроението? Експертите смятат, че шоколадът и сексът могат да бъдат отлично лекарство в наши дни..

Репродуктивната система е отговорна за възпроизвеждането (възпроизвеждането) на човек. Основните връзки на тази система са хипоталамусът, хипофизата, яйчниците и матката. Извън бременността репродуктивната система на жената работи циклично. Най-яркото проявление на цикличната му функция е редовната менструация..

Мензиите са редовни месечни кръвоизливи от влагалището на жената. Менструацията е една от най-поразителните характеристики, присъщи само на женското тяло..

Всички процеси в репродуктивната система на зряла жена протичат циклично, т.е. с определена периодичност, повторяемост и най-яркото проявление на края на един цикъл и началото на друг е менструацията.

Менструалният цикъл е период от една менструация до друга и се счита от първия ден на предишната менструация до първия ден на следващата.

Нормалната продължителност на менструалния цикъл е 21-35 дни. Освен продължителността тук е много важна редовността. В идеалния случай от месец на месец продължителността на отделния цикъл не се променя. Позволени колебания в рамките на 3 дни. Помислете за стандартен 28-дневен цикъл. Обикновено при здрава жена менструалният цикъл има 2 фази. С цикъл от 28 дни първата и втората фаза имат 14 дни. През първите 14 дни тялото на жената се подготвя за евентуална бременност. В мозъка хипофизната жлеза произвежда два основни хормона, които влияят на менструалния цикъл на жената: фоликулостимулиращ (FSH) и лутеинизиращ (LH).

Под въздействието на FSH в един от яйчниците зрее яйцеклетка; в матката се получава удебеляване на вътрешната мембрана, за да се получи оплодена яйцеклетка. Основният хормон, секретиран в кръвта, е естрогенът. Той помага на жената да изглежда добре, активна и весела.

След 2 седмици настъпва овулация - изходът на зряла яйцеклетка от яйчника.

Този процес възниква поради рязко повишаване на нивата на LH в кръвта, което достига своя връх. В този момент някои жени изпитват малки усещания за дърпане в долната част на корема. Много рядко може да има петна от гениталния тракт. След като яйцето навлиза в коремната кухина, тя се улавя в ампулата на фалопиевата тръба и започва да се движи много бавно по нея. Ако в този момент сперматозоидите се срещнат по пътя й, ще настъпи оплождане и ще дойде бременността.

От момента на овулация започва втората фаза на цикъла, основният й хормон е прогестеронът. По това време на изхода на яйцеклетката в яйчника, под въздействието на LH, зрее жълтото тяло, което в случай на бременност отначало ще осигури неговата безопасност. В матката вътрешната лигавица се разхлабва, за да приеме оплодена яйцеклетка. Ако яйцеклетката не е оплодена, нивото на хормоните рязко спада и вътрешната лигавица на матката постепенно се отхвърля заедно с малко количество кръв - започва менструацията. На този един менструален цикъл приключва и следващият започва.

"Идеален" менструален цикъл се счита за овулаторен напълно хормонално закрепен менструален цикъл с продължителност 28-30 дни.

Много гинекологични и сериозни терапевтични заболявания могат да причинят "разпад" на репродуктивната система, което ще се отрази на всички видове менструални нарушения (кървене, нередовна менструация, тяхното отсъствие) и безплодие.

Видове менструална дисфункция

Първична аменорея - липсата на независима менструация в живота на жената

Вторична аменорея - липсата на независима менструация за 6 или повече месеца

Полименорея - честа менструация (цикъл по-малко от 21 дни)

Олигоменорея - рядка менструация (цикъл повече от 35 дни)

Дисменорея - болезнена менструация

Метрорагия - нередовно маточно кървене

Менометрорагия - изобилни чести дълги периоди

Дисфункционално маточно кървене - необичайно маточно кървене поради нарушена хормонална подкрепа на репродуктивната система.

Сред нарушенията на менструалната функция най-често се срещат нередовна менструация, недостатъчност на втората (лутеална) фаза на менструалния цикъл (NLF) и ановулация (липса на овулация).

Защо се нуждаете от овулация??

Овулацията е изходът на зряла, плодородна яйцеклетка от фоликула на яйчника.

Овулацията е най-важното условие за бременност. При жени в детеродна възраст тя се среща почти във всеки цикъл. Честотата му се регулира от хормони на хипоталамуса, хипофизата и яйчниците..

Признаци на овулация могат да бъдат краткотрайна болка в долната част на корема, увеличаване на лигавичния секрет от влагалището в средата на цикъла, намаляване на базалната температура в деня на овулацията, последвано от нейното увеличаване.

Обективната диагноза на овулацията е възможна според ултразвук, тестове за овулация, плазмено ниво на прогестерон на 21-23-ия ден от цикъла.

Ановулацията е състояние, при което една жена не овулира. Сред причините за безплодие, нарушението на овулацията е 27%.

Нарушаването на овулационните процеси (късна овулация, нейното отсъствие) води не само до нарушена репродуктивна функция - безплодие, но и до NLF, и съответно до менструални нередности - рядка нередовна менструация, дисфункционално маточно кървене.

Фазите на менструалния цикъл трябва да бъдат известни на всяка жена

Разликата между мъж и жена се дължи на сексуалните характеристики и наличието на красива половина от репродуктивната функция, което пряко зависи от това как протичат фазите на менструационния цикъл и дали има неуспехи в този цикъл.

Какви са фазите на менструацията, защо жената трябва да води месечен запис? Възможно ли е сами да планирате бременност, ако ясно разбирате същността на всяка фаза на менструалния цикъл? Прочетете повече за характеристиките на женското тяло в статията.

Какъв е менструалният цикъл

Репродуктивната функция на женското тяло става активна от момента на първата менструация при момиче на възраст 10-15 години и до периода на менопаузата при жените (възрастовите критерии са индивидуални). Възможността за месечно зачеване на природата възнаграждава жената целенасочено, така че да има повече опити за появата на потомство, като се има предвид факта, че за чифтосване на сперматозоидите и яйцеклетката е отделен кратък времеви коридор от 24 до 48 часа. Ако в този момент не е имало сексуални отношения между мъж и жена, тогава не бива да мислите за бременност.

Цикълът на менструацията е периодична промяна във фазите, през които яйцеклетката узрява, навлиза в маточната кухина, среща се спермата или не, преминава в маточната кухина и има два сценария - оплоденият се фиксира в епитела на ендометриума, празният се изхвърля от матката с лутея на тялото и ненужен ендометриум.

Всяко момиче, жена трябва ясно да знае фазите си на менструалния цикъл, за да има желана бременност или да предотврати развитието му, ако децата не са включени в нейните планове.

Какви са фазите на менструалния цикъл, техният брой

Фазите в менструалния цикъл са определени етапи, в които се извършват специални процеси под въздействието на специални хормони.

Някои източници разделят целия цикъл на менструация на 4 фази:

• Фазата на кървене (менструация) продължава от 1 до 7 дни.
• Образуването на фоликула, чието начало съвпада с първия ден на менструацията и продължава до пълното узряване на яйцеклетката.
• Овулация, когато яйцеклетка напусне фоликула и се втурва във фалопиевите тръби, за да се чифтира със спермата.
• Фазата на цикъла на менструация, когато активно се произвежда лутеинов хормон, който е отговорен за подготовката на маточния епител за прикрепване на яйцеклетката, за производството на хормона прогестерон от корпусния лутеум, докато плацентата напълно узрее като орган, който подпомага развитието и раждането на плода. В тази фаза на менструационния цикъл отхвърлянето на празното яйце се случва и ако не е настъпило зачеването. Ексфолираният ендометриум и жълто тяло излизат като отпадъчен материал.

В общността на гинеколозите е обичайно да се говори за трите фази на менструалния цикъл, когато периодът на самата менструация се приписва на фоликуларната фаза.

Класификация на фазите на менструалния цикъл:

• Фаза на растеж на фоликулите - всяка жена има индивидуална продължителност на тази фаза на менструалния цикъл. Тази фаза на менструационния цикъл завършва в момента на пълно узряване на яйцата.
• Фаза на овулация - продължава не повече от два дни и се счита за най-късата фаза на цикъла на менструация. Яйцето пробива стената на фоликула и навлиза във фалопиевите тръби, през които се движи в маточната кухина. Най-важната фаза на менструационния цикъл за зачеване на ембриона, ако жена и мъж имат желание за това.
• Фазата на активното влияние на лутеин и прогестерон, която обикновено се нарича лутеална фаза на менструалния цикъл. В ход е активната подготовка на маточната кухина за закрепване на оплодена яйцеклетка и по-нататъшен растеж на ембриона. Ако бременността не настъпи, лупусът на тялото напуска фоликулната кухина и заедно с мъртвото яйце и ексфолирания епител на матката излиза под формата на кърваво течение. Започва първата фаза на следващия цикъл на менструация.

Това е първият ден на кървене (менструация), който се счита за първия ден от месечния менструален цикъл на жената.

Класификацията на фазите на менструалния цикъл по дни

Стандартното разделение на менструалния цикъл на фази без позоваване на конкретни дни не дава изчерпателни знания за жената как да изчисли фазата на овулация в менструалния цикъл, за да забременее или да изключи такъв резултат, използвайки изчисления като средство за контрацепция.

Можете да разчитате на този метод, ако фазите на менструалния цикъл са постоянни и периодът от първия ден на менструацията до следващото им начало е същият, тоест 28–35 дни. При постоянен неуспех в графика на менструацията, разчитането на изчисляването на деня на овулация не си струва.

В някои случаи в една жена могат да узреят два фоликула наведнъж и със закъснение от 1-2 дни, друга яйцеклетка се втурва в кухината на фалопиевите тръби, за което дамата не е запозната.

Ако се съсредоточите върху средните показатели за продължителността на менструалния цикъл, тогава той може да бъде разделен на 2 фази:

• От първия ден на кървене до овулация.
• От деня на освобождаване на яйцеклетката и докато се прикрепи към ендометриума или началото на нова менструация. Тази фаза на менструационния цикъл винаги е постоянна и продължава 14 дни, като се има предвид, че за периода на овулация се отделят не повече от 48 часа, понякога по-малко.

Всяка фаза на менструационния цикъл може да бъде разгледана по-подробно, преминавайки към специфични интервали от процеси в гениталните органи на жената. Следващата таблица, фокусирана върху цикъл от 28 календарни дни, ще помогне за това:

Тази таблица е приложима само за жени с установен цикъл на менструация за 28 календарни дни. С по-дълъг цикъл първата фаза се увеличава и денят на овулация се понася.

За да се изяснят датата и фазата на овулацията, е необходимо да се следят първите дни от месеца на всеки месец, за да се разбере през кой период фазата на растеж на фоликулите е активна и кога започва фазата на освобождаване на яйцеклетката и способността й да се чифтосва със спермата.

Причини за фазово изместване на менструалния цикъл

Понякога жените имат фазово изместване на менструалния цикъл и трябва да има основателни причини за това, тъй като появата на менструация е задължителен процес за здрава жена в детеродна възраст.

• Липсата на кръвни секрети или прекомерното им количество в първата фаза (повече от 7 дни) може да показва патологии в гениталиите или неизправност в производството на хормони, които са отговорни за началото на определена фаза на цикъла. Дамата трябва да се тревожи за здравето си и да се консултира с лекар за съвет и преглед.
• Липсата на менструация може да показва патология на яйчниците, като възпалителен процес или поликистоза, когато фоликулите не са в състояние да се развият и образуват здраво яйце. Тогава няма какво да излезе, дори и при липса на бременност. Концепцията в такава ситуация е невъзможна..
• В практиката на гинеколозите са уместни и други причини за изместване на фазите на женския цикъл, когато менструацията настъпва 2 пъти месечно или кръвотечението е много оскъдно, но често. Възниква въпросът за новообразувания в маточната кухина, яйчниците, ендометриозата се предполага, че е възпалителен процес в епител на матката, когато ендометриумът ексфолира и произволно се лута по тялото или излиза навън под формата на менструация.
• Прием на лекарства, които инхибират функционирането на женските полови органи или производството на определен хормон. Тогава фазите на цикъла също могат да се изместят, което ще доведе до неприятни резултати - нежелана бременност или безплодие.
• Нервен стрес, психологическа травма, неспазване на диетата, почивка и работа също могат да доведат до изместване на фазите на менструалния цикъл. Жените могат да говорят за липсата на менструация, увеличаване или намаляване на обема на течността.
• Никотинът, алкохолът, наркотиците също не обещават здравето на женското тяло и се удрят предимно върху гениталните органи, причинявайки тяхната атрофия или частично инхибиране на менструацията, когато цикълът е нестабилен.

Една жена трябва да знае фазите на своя цикъл и продължителността му, така че при най-малкия неуспех в този процес да се консултирате с гинеколог за установяване на патологии, които могат да бъдат сериозни и да изискват незабавно лечение, в някои случаи хирургично.

Как да изчислите фазите си на менструалния цикъл

Основното правило, което всяка дама трябва да следва от първия ден на пубертета (първата менструация при момичето), е да си купи тетрадка или календар, в който систематично да се записват дните от началото на първата фаза, тоест менструацията. След 3-4 месеца можете да анализирате колко стабилен е цикълът и колко дни продължават и трите фази, като се има предвид, че третата фаза винаги е постоянна в броя на дните и продължава 14 дни.

Пример за изчисление

1. Първото освобождаване от отговорност се появи на 5 март. Датата е отбелязана в календара. Следващият белег е последният ден от кръвоснабдяването, например, 9 март.
2. Следващата менструация настъпи на 2 април и продължи до 6 април.
3. Пълният цикъл за март / април беше 29 дни. За да изясните показателите, можете да сравните дните на менструация през май и да заключите, че фазите на цикъла са постоянни и можете да изчислите фазата на овулация, като извадите от 29 дни 14, което означава, че периодът от 13 до 15 дни от цикъла е фазата на готовността на яйцеклетката за зачеване.

За точно изчисление можете да използвате онлайн калкулатора, който прави подробно изчисляване на продължителността на цикъла за определен период и точно показва фазата на овулация.

Ако двойката има проблеми със зачеването, тогава жената се препоръчва да се подложи на ултразвук на 5-7-ия ден от първата фаза на менструалния цикъл, за да се увери, че фоликулите са в състояние да образуват яйцеклетка. А също така лекарят определя фазата на менструалния цикъл, благоприятна за сексуален контакт с цел да има бебе.

накрая

Фазите на менструалния цикъл са не само гинекологичен термин, но и процес, който всяка жена трябва да знае. Това е един вид барометър за женско здраве, на който трябва да обърнете внимание и незабавно да се консултирате с лекар.