Менструален цикъл

Хармонии

Менструалният цикъл не е само месечно кървене. Тя включва всички видими и невидими промени, които периодично се появяват в женското тяло. Вашето настроение, поведение и дори външен вид могат да варират леко в зависимост от деня на менструалния цикъл. Тези промени се дължат на биологичния ритъм, програмиран на генетично ниво и се проявяват в резултат на циклични колебания в нивото на полови хормони, засягащи не само репродуктивната система, но и цялото тяло.

Началото на цикъла се счита за първия ден на менструацията. В първите дни на цикъла нивото на прогестерон в кръвта намалява. Повърхностният слой на маточната лигавица (ендометриум) се отхвърля и се екскретира през гениталния тракт. Това е менструално кървене, което продължава средно 3-5 дни и често е придружено от лошо здраве. В същото време яйчниците започват да произвеждат естроген. Нивото на серотонин в кръвта постепенно се увеличава, здравето се подобрява.

На 12-13-ия ден от менструалния цикъл нивото на естроген в кръвта достига своя пик. Започва най-плодородният период. Вагиналният секрет става прозрачен и вискозен, като по този начин улеснява както сексуалния контакт, така и движението на сперматозоидите към яйцеклетката.

След овулация под въздействието на прогестерон маточната лигавица се сгъстява, подготвяйки се да вземе оплодена яйцеклетка. На 15-18 ден от цикъла естеството на вагиналния секрет се променя, гърдите започват да набъбват и стават по-чувствителни.

Ако оплождането не е настъпило, нивата на прогестерон и естроген продължават да намаляват. На 21-23-ия ден от цикъла могат да се появят първите симптоми на предменструален синдром (ПМС) - промени в настроението, раздразнителност, умора и др. В края на цикъла можете да почувствате издърпващи болки в долната част на корема, което показва наближаването на менструацията.

Ако искате да знаете защо в средата на цикъла се чувствате неустоими, докато в края на цикъла всичко започва да дразни; или ако искате да знаете в кой период от цикъла вероятността да забременеете е най-висока, прочетете нашата основна статия на английски език, в която подробно разказахме целия менструален цикъл в дни.

Можете да следите периодите си с календара на WomanLog. Можете да изтеглите календара от връзките по-долу:

Фаза на менструация

Тялото на всяка жена е уникален природен феномен, познанието за което заема мислите на учените досега. Една жена е променлива, тя е в състояние да расте в себе си и да роди нов живот. И единствената, която е инициирана във всички тези процеси, е само тя. Но за да разберете тялото си, а не да се съпротивлявате на неговата гъвкавост и да се научите да използвате тези промени, трябва да знаете на какво се подчинява всичко, а именно: фазите на менструалния цикъл.

Женска физиология

Нека започнем с припомняне на информация от уроците по биология в 9 клас: анатомия на вътрешните органи на женската репродуктивна система. В крайна сметка те са отговорни за месечния цикъл при жените.

Централният репродуктивен орган е матката. Това е мощен мускулен орган под формата на круша, външно покрит със серозна мембрана - периметрия, а отвътре - променяща се лигавица (ендометриум).

Състоянието на вътрешния слой на матката зависи от фазата на менструация.

Ендометриумът е слоят, в който започва да се развива феталното яйце (бъдещият ембрион), така че всеки менструален цикъл той се подготвя да „приеме“ оплодената яйцеклетка. В матката се секретират тялото, провлакът и шията, което се отваря във влагалището.

От ъглите на матката фалопиевите (фалопиевите) тръби се простират свободно в коремната кухина. В края на всяка има много вили, които насочват яйцето в лумена на тръбата. Проходимостта на фалопиевите тръби е една от основните характеристики на репродуктивната система, която осигурява бременност.

Яйчниците са сдвоени жлези, разположени в коремната кухина и прикрепени към нея с помощта на лигаменти. Задачата на яйчниците е секрецията: те произвеждат женски полови хормони (естрадиол, прогестерон, тестостерон), а също така са място за „съхранение“ и съзряване на яйцата.

Работата на вътрешните полови органи не е автономна. Функционирането му, както и функционирането на всички други органи и системи, се определят от централната нервна система.

Хипофизната жлеза се нарича специална жлеза, която произвежда много жизненоважни хормони, които регулират работата на целия организъм. За да регулира репродуктивната функция, предната хипофизна жлеза освобождава фоликулостимулиращи (FSH), лутеинизиращи (LH) хормони, както и пролактин, в кръвта. От своя страна именно тези биоагенти са причина яйчниците да произвеждат женски полови хормони в точното време на определена фаза на менструалния цикъл.

Работата на хипофизната жлеза подлежи на промяна в концентрацията на специални освобождаващи фактори в кръвта, които са хормони на хипоталамуса - специална област в мозъка.

По този начин регулирането на женския цикъл може да бъде представено, както следва:

Хипоталамус (освобождаващи фактори) Хипофизна жлеза (FSH, LH, пролактин) Яйчници (женски полови хормони).

Хормоналната недостатъчност поне на едно от нивата води до значителни неизправности в репродуктивната система и изисква коментара на опитен специалист.

Към момента на раждането в яйчниците на момичето се слагат от 1 до 2 хиляди яйца. До стадия на пубертета се определят само 400 хиляди. Броят им се дължи приблизително на броя на овулациите (съответно месечни цикли) за цялата репродуктивна възраст. Ако първата менструация се е случила на възраст 11-15 години, това означава, че всичко е в ред. Ако не, особено когато са очевидни останалите признаци на пубертета - време за преглед при гинеколог.

Какъв е менструалният цикъл

Менструалният цикъл е форма на работа на женската репродуктивна система, представена под формата на циклични промени в матката и яйчниците и насочена към осъществяване на оплождане и подготовка за евентуална бременност, важността на хормоните, в които човек не може да предаде значението.

Обикновено женският цикъл продължава 21–35 дни. Началото му е първият ден на менструалното кървене, а краят е последният ден преди началото на следващата менструация. Малко хора имат една и съща менструация. Тя може да варира в зависимост от условията на околната среда и различни фактори. Ако обаче продължителността не надхвърля нормата - това е физиологично и не трябва да предизвиква безпокойство.

Има 3 фази на менструация: фоликуларна, овулаторна и лутеална. Всеки период се характеризира с характерните си промени в яйчниците и ендометриума, влиянието на различни хормони. Определя настроението, благополучието, сексуалното поведение и дори външния вид на жена.

В някои литератури можете да видите описание на двуфазния цикъл: фазата на овулация навлиза във фоликуларен период, а менструацията може да бъде описана като четвърта фаза.

Следва обща таблица, показваща фазите на менструалния цикъл и техните хормони.

Фоликуляреновулаторниялутеалната
Хипоталамични хормонигонадолиберингонадолиберин
Хипофизни хормониФолитропин (FSH) Lutropin (LH) в малки количестваРязък скок в концентрацията на LH
Овариални хормониКонцентрацията на естрадиол постепенно се увеличаваНамаляване на естрадиолаПрогестерон, естроген, тестостерон
Основен фазов процесСъзряване на фоликулитеовулацияСъзряване на жълто тяло, разширение на ендометриума / бременност

Сега ще разберем подробностите за фазите на цикъла на менструация по дни и ефекта от тези етапи върху благосъстоянието.

Фоликулярен

Първата фаза на менструалния цикъл (името му е фоликуларна) се дължи на влиянието на фоликулостимулиращите и лутеинизиращи хормони. Продължителността му зависи от това колко преминават периодите и се счита нормалната продължителност от 7 до 22 дни. Обикновено на 28-дневни периоди той е равен на 14 дни. Първата половина на фазата - самата менструация.

Рязкото намаляване на концентрацията на естроген и прогестерон до минимум провокира вазоспазъм на ендометриума, спиране на храненето на лигавичните клетки и отхвърлянето му. Производството на биологично активни вещества - простагландини - започва в тъканите. Високата им концентрация задейства контракциите на матката, за да я освободи от ендометриума - започва менструалното кървене. Друг ефект на простагландините е повишаване на чувствителността на болковите рецептори в отговор на дразнене. Това причинява появата на дискомфорт или болка в долната част на корема до третия ден.

Едновременно с менструацията на гонадолиберините на хипоталамуса причиняват увеличаване на секрецията на FSH и LH от хипофизата. Под тяхното влияние (а именно FSH) един от яйчниците започва процеса на съзряване на няколко фоликула (от 7 до 12 парчета), единият от които ще прекрати развитието си в този цикъл и ще стане доминиращ (останалите претърпяват обратно развитие). До края на фазата настъпва рязко увеличение на концентрацията на LH, което води до преминаване към следващата фаза.

овулаторния

Втората фаза на менструационния цикъл е овулаторна. Продължителността му е само около три дни. Доминиращият фоликул продължава да расте и отделя естрадиол (именно във втората фаза на цикъла е важен витамин Е, или токоферол, тъй като той е необходим за синтеза на женски полови хормони). В същото време производството на LH се увеличава, чиято максимална концентрация води до разкъсване на стената на зрелия фоликул и освобождаване на яйцеклетката от него.

Освободеното яйце живее 2 дни, така че най-добрият период за зачеване е 4-5 дни (два дни преди овулацията и самата тя).

лутеалната

Приблизително на 17-18-ия ден от менструалния цикъл настъпва лутеалната фаза, тя се нарича още фаза на лупус на тялото (тази фаза на цикъла може да започне на 22-23-ия ден или 10-11). Продължителността му, за разлика от другите два, винаги е 14 дни (допуска се колебание от 14 до 16 дни).

След разкъсване на фоликула на негово място се образува жълто тяло, което синтезира естрадиол, тестостерон и прогестерон.

Когато настъпи бременност, преобладаващото количество прогестерон определя имплантирането на оплодена яйцеклетка (5-6-ия ден след оплождането) и по-нататъшното развитие на бременността. До образуването на плацентата, основният източник на хормони ще бъде телният корпус.

Ако среща със сперматозоидите не се случи, бременността не се развива, концентрацията на LH и FSH постепенно започва да се увеличава, лутеумът на тялото се атрофира, количеството на естрадиол намалява и след 14 дни цикълът се повтаря.
В различни фази на цикъла при жените настъпват съответни промени в ендометриума..

Таблица на фазите на менструалния цикъл и състоянието на ендометриума:

фазаЕндометриум
менструацияИма отхвърляне на вътрешния слой на матката поради спазъм на съдовете за доставка.
ФоликуляренПролиферацията на ендометриума се среща в тази фаза Ранна пролиферация (четвърти до седмия ден от цикъла) - дебелината на ендометриума е 3-5 милиметра; средна фаза на пролиферация (8-10 дни) - дебелина 10 мм; фаза на късна пролиферация (11-14 дни) - дебелина 11 мм
овулацияВреме на овулация (15-19 дни) - периодът на секреция от ендометриални клетки, фаза на ранна секреция, дебелина на слоя до 12 mm
лутеалнатаСредна секреция (ден 20–24) - дебелина до 14 мм; Късна секреция (ден 25–28) - завършване на секрецията, дебелина до 12 мм

Зависимостта на емоционалното и физическото състояние на жената от фазата на цикъла

Различните фази на женския цикъл променят външния й вид, либидото и благополучието всеки ден. Това се дължи на всички същите хормони..

В първите дни на менструацията женското тяло е доминирано от простагландин. Това вещество допринася за свиване на матката, причинява намаляване на прага на болката. Всичко това причинява болки в корема, както и главоболие, болки в долната част на гърба, повишена раздразнителност. Обикновено това не пречи на живота, но в противен случай е необходимо да видите лекар. Всякакви болезнени козметични процедури сега са голям стрес, по-добре е да ги прехвърлите в по-подходящ момент. Косата понякога става по-малко послушна, има увеличение на производството на себум. Почивайте повече, отпуснете се, поглезете се с любимата си храна и добрата компания.

3-4 дни от фоликуларната фаза на цикъла е период, когато една жена не е толкова раздразнителна, болката става по-малко, но зацапването продължава. Вътрешният слой на матката обаче е непрекъсната повърхност на раната, така че трябва да внимавате: рискът от инфекция се увеличава.

Към петия ден менструацията обикновено приключва, настроението се подобрява, жената усеща прилив на сила и енергия.
В края на менструацията и чак до самата овулация - най-приятният период. Под влияние на нарастваща концентрация на лутеинизиращ хормон, жена цъфти: кожата губи мазен блясък, акне и черни петна няма, косата и ноктите стават най-„благодарни” за процедурите за грижи. Сексуалното желание се увеличава, достигайки своя връх в момента на овулация. Метаболизмът се ускорява, умствените способности се подобряват.

От 15 до 18 ден всички процеси в организма са насочени към формирането на феталното яйце и неговото определяне в матката. По това време апетитът се увеличава, могат да се появят проблеми с храносмилането (подуване на корема, запек), тялото продължава да съхранява енергия за в бъдеще, така че е по-добре да наблюдавате храненето.

На 20-21 ден започва фазата на цикъла, когато жълтото тяло достигне пика на своето развитие. По това време на месеца бременността е невъзможна. Но това е вярно само ако цикълът е 28-30 дни, при други обстоятелства, нещо се случва. Следователно е толкова важно да знаете продължителността на вашия цикъл.

От 21-23 дни до началото на менструацията прогестеронът преобладава в кръвта. Жената е спокойна и сдържана, либидото намалява, появяват се кожни проблеми. Прогестеронът омекотява връзките, така че трябва да се упражнявате с повишено внимание. Три до четири дни преди менструацията започва увеличаване на простагландините, появяват се симптоми на ПМС: чувствителност на гърдата, промени в настроението, апатия, главоболие. " И тогава цикълът се повтаря.

Диаграма на фазите на цикъла по дни, съставени в главата на жената, ще ви позволи да контролирате живота си, да предприемете промени в състоянието и временни промени във външния вид, да имате представа за периода на зачеването или да предприемете мерки за предотвратяването му, своевременно да се подложите на необходимия преглед, да определите дали е настъпила бременност и да вземете мерки за предотвратяването му запазване. Запознайте се, бъдете разумна и образована жена. Да обичаш себе си означава да знаеш своята природа и физиология, внимателно да следиш здравето си.

23 дни от менструалния цикъл

Свързани и препоръчани въпроси

1 отговор

Търсене в сайта

Какво трябва да направя, ако имам подобен, но различен въпрос?

Ако не сте намерили необходимата информация сред отговорите на този въпрос или проблемът ви е малко по-различен от представения, опитайте се да зададете на лекаря допълнителен въпрос на същата страница, ако той е по темата на основния въпрос. Можете също така да зададете нов въпрос и след време нашите лекари ще отговорят на него. Безплатно е. Можете също да търсите подходяща информация за подобни проблеми на тази страница или чрез страницата за търсене на сайта. Ще сме много благодарни, ако ни препоръчате на приятелите си в социалните мрежи.

Медицински портал 03online.com предоставя медицински консултации в кореспонденция с лекари на сайта. Тук получавате отговори от истински практикуващи във вашата област. В момента сайтът предлага съвети в 50 области: алерголог, анестезиолог, кислороден апарат, венеролог, гастроентеролог, хематолог, генетик, гинеколог, хомеопат, дерматолог, педиатрична гинеколог, детски невролог, педиатрична уролог, детски хирург, детски хирург, детски хирург, детски хирург, детски хирург, специалист по инфекциозни болести, кардиолог, козметолог, логопед, УНГ специалист, мамолог, медицински юрист, нарколог, невролог, неврохирург, нефролог, диетолог, онколог, онколог, ортопед, травматолог, офталмолог, педиатър, пластичен хирург, психолог, проктолог, прокулог, проктолог, рентгенолог, андролог, стоматолог, трихолог, уролог, фармацевт, фитотерапевт, флеболог, хирург, ендокринолог.

Отговаряме на 96,69% ​​от въпросите..

Менструален цикъл: нормален, причини за нередовен цикъл, как да се справим с тях

Всяко момиче трябва да се ръководи по въпроси, свързани с цикъла на менструацията, ако се интересува от поддържане на собственото си здраве и здравето на неродените си деца. Какво представляват менструацията? От кой ден трябва да взема цикъла на менструацията? Как трябва да са нормални? Кои промени са само отклонения от нормата и кои изискват медицинско лечение? Има ли начини за регулиране на цикъла без хормони? Нека заедно да потърсим отговорите на тези въпроси..

Със сигурност многократно сте чували, че изчисляването на собствения ви менструален цикъл е полезно за наблюдение на вашето здраве. Това се дължи на факта, че много гинекологични проблеми сигнализират на първо място за неуспехи в цикъла. Един от първите въпроси, които се задава на жената при назначение на гинеколог, се отнася точно до продължителността и честотата на менструалния цикъл. Много лабораторни изследвания също трябва да се направят, като се фокусира върху менструалния цикъл.

Как да преброите цикъла на менструацията?

Менструацията се отнася до постоянно повтарящо се маточно кървене, условно наречено менструален цикъл [1]. Този цикъл е придружен от ритмични промени не само в репродуктивната (хормонална) система, но в цялото тяло на жената, целта на тези промени е да се подготвят за бременност.

Стабилният менструален цикъл е важен показател за здравословното състояние на жената. Началото на цикъла е 1 ден от менструацията (началото на силно кървене), а краят му е последният ден преди новата менструация.

Съвременната медицина счита следните параметри за норма на цикъла на менструацията [2]:

  • Продължителност - от 20 до 36 дни.
  • Продължителността на пряката менструация (зацапване) - 2-7 дни.
  • Загуба на кръв - от 50 до 150 мл.
  • Без влошаване на благосъстоянието (субективни усещания).

Цикълът с период от 28 дни (както казаха в древността - лунния цикъл), менструация с продължителност 3-5 дни и загуба на кръв от 50 до 100 мл се счита за идеален. Съдейки по резултатите от изследванията, повечето жени имат точно такъв цикъл [3].

За да изчислите правилно продължителността на цикъла на менструацията, ще ви трябва или календар и химикалка, или специално приложение на вашия смартфон, в което трябва да отбележите първия и последния ден от цикъла. За да получите пълната картина, ще трябва да правите бележки най-малко 3 последователни месеца и е по-добре да я приемете като правило, за да маркирате периода си непрекъснато. Така че вие ​​гарантирано не пропускате никакви неблагоприятни промени.

Заради това, което цикълът на менструацията се разминава?

Един цикъл може да се обърка поради различни причини. Има значителен брой гинекологични заболявания, които са класифицирани като менструални нарушения и имат следните симптоми:

  • Намаляване на честотата на менструацията до 4-7 пъти годишно.
  • Намаляване на продължителността на кървенето до 1-2 дни или увеличение с повече от 7 дни.
  • Намалено време за цикъл: по-малко от 20 дни.
  • Възникване на обезболяващо кървене.
  • Отбелязано намаляване или увеличаване на менструалната загуба на кръв.
  • Възпалена менструация, причинявайки значителен дискомфорт.
  • Липсата на менструация в продължение на няколко месеца (6 или повече) [4].

Тази симптоматика изисква консултация с лекар, тъй като с голяма степен на вероятност показва появата на гинекологични заболявания.

Хормоните на щитовидната жлеза също оказват значително влияние върху състоянието на менструалната функция и сривите в цикъла [5]. В същото време незначителните промени в менструалния цикъл не се считат от лекарите за отклонения. Причините за такива неуспехи са:

  • Стрес в работата, особено сред младите момичета. При стресови условия всички системи на тялото са принудени да работят с повишено натоварване, което изисква допълнително хранене. Много често проблемите с личния живот също допринасят отрицателно за честотата на цикъла, причинявайки стрес.
  • Липса на сън: сънят, продължаващ по-малко от 8 часа на ден, обикновено води до преумора и в резултат на това се претоварва биологичната система на тялото.
  • Да бъдеш във въздуха за по-малко от 2 часа на ден, което води до недостатъчно производство на кислород, което е отговорно за регулирането на вътреклетъчните процеси [6].
  • Неправилно хранене (по-специално нередовно), което също води до недостиг на витамини и минерали, необходими за женското тяло. Ето няколко примера:
    • Хроничната липса на токоферол (витамин Е) може да провокира атрофия на половите жлези.
    • Липсата на аскорбинова киселина (витамин С) причинява увеличаване на чупливостта на капилярите, повишено кървене.
    • Липсата на пантотенова киселина (витамин В5) е придружена от намаляване на функцията на половите жлези.
    • Дефицитът на цинк е опасен за забавяне на сексуалното развитие, безплодието [7].
  • Аклиматизацията може да повлияе и на честотата на менструалния цикъл, особено в случаите, когато промяната на климатичните зони настъпва бързо (пътуване със самолет на дълги разстояния).
  • Цикличните скокове са възможни в юношеска възраст, когато за много момичета биологичната възраст изостава от календара и менструалният цикъл се стабилизира 2-3 години по-късно от общоприетия.

В повечето случаи, за да имате нормален цикъл на менструация, трябва да промените отношението си към начина на живот и по-специално да осигурите добро хранене, както и допълнителен прием на витамини и минерали.

Промени в тялото по време на ПМС и менструация

Основната функция на тялото на жена в репродуктивна възраст е, колкото и банално да звучи, продължаването на рода. Наличието на менструация е свързано с това. Най-просто казано, всеки месец матката първоначално се подготвя за оплождане и след това се почиства в случай на неуспешна бременност [8].

В края на менструалния цикъл жълтото тяло умира и през първите три до пет дни лигавицата, която е пренаситена с кръв и секрет, се откъсва от стените на матката и излиза навън. Впоследствие регенерацията на повърхностния епител, покриваща ранената повърхност на матката, обновяване на лигавицата му и процесът на съзряване на нови яйца в фоликулите отново завършва с овулация - най-благоприятният период за зачеване. След овулацията се повтаря фазата на растеж на жълтото тяло и удебеляването на ендометриума, което, ако оплождането на яйцеклетката не е настъпило, отново завършва с менструация.

Разделянето на менструалния цикъл на фази варира в зависимост от това какви физиологични промени в репродуктивната система се вземат за основа - в ендометриума или яйчниците (виж таблица 1).

Таблица 1. Фазите на менструалния цикъл, продължителността им и особеностите на хормоналния фон

Половин цикъл

Фази, като се вземат предвид физиологичните промени:

Хормонални характеристики

в ендометриума

в яйчниците

1-14 ден

1.1. Менструация - обикновено трае до първите 3-5 дни от цикъла.

1. Фоликуларен, или фазата на узряване на фоликулите. Завършва с овулация.

FSH доминира - фоликулостимулиращ (гонадотропен) хормон, който стимулира производството на фоликули естрадиол.

1.2. Пролиферативна или фаза на активен растеж на ендометриума.

Производството на FSH намалява, но естрогенът, предимно естрадиол, и по-малко активни хормони, естрон и естриол, поемат водеща роля в хормоните..

2.3. Овулация - обикновено се случва на 12-15-ия ден от цикъла, продължава 1-2 дни. Доминиращият фоликул се разкъсва и освободеното яйце започва да се движи през фалопиевата тръба.

На фона на все още високите нива на естроген и FSH, LH, лутеинизиращ хормон, рязък скок на който провокира овулация, изригва на кратко разстояние напред.

15–28 ден

2.4. Секреторно или фазово удебеляване на ендометриума поради секрецията на маточните жлези.

2. Лутеална, или фаза на растеж на жълтото тяло на мястото на разкъсан фоликул.

Всички естрогени, както и LH и FSH, започват бързо да намаляват до минимума си и в този момент основната роля се играе от прогестерон, чийто пик пада на около 22-ия ден от цикъла. В този момент редица жени развиват ПМС - предменструален синдром.

През първата половина на менструалния цикъл тялото на жената е под преобладаващото влияние на естрогена (от 1 до 14 дни), а във втората (от 15 до 28 дни) - под въздействието на прогестерон. Именно последният често е спусъкът, който задейства развитието на предменструален синдром - една от онези диагнози, които толкова често усложняват живота на съвременните жени.

Медицината отнася PMS към гинекологични заболявания с ясно дефинирани симптоми [9]. В същото време, въпреки че съвременната наука не посочва недвусмислена причина за тази патология, много учени го обясняват в резултат на реакцията на централната нервна система на женското тяло на хормонален дисбаланс [10].

Диагностичните критерии за ПМС включват 11 симптома (10 от тях са значителни психоемоционални и поведенчески разстройства), които се характеризират с ясно разграничен цикличен ход [11]:

  1. Потиснато настроение.
  2. Безпокойство и напрежение.
  3. Лабилност на настроението.
  4. Повишена раздразнителност.
  5. Намален интерес към ежедневните дейности, апатия.
  6. Затихване на концентрацията.
  7. умора.
  8. Нарушен апетит.
  9. Безсъние или патологична сънливост.
  10. Нарушение на самоконтрола.
  11. Физически симптоми:
    • масталгия, проявяваща се от тъпи пукащи болки в млечните жлези, както и тяхното затрупване;
    • цефалгия (главоболие);
    • ставни болки;
    • подуване;
    • повишена мазна кожа (акне по лицето, мазна коса и др.).

За да се диагностицира ПМС и да се определи специфичния вид нарушение, трябва да присъстват поне 5 от горните симптоми. Съвременната медицина разграничава основните ПМС и физиологичните (меки) ПМС, при които една жена отбелязва наличието на горните симптоми, но те не оказват значително влияние върху качеството на живота й.

Как да облекчим болезнените симптоми

В зависимост от вида на ПМС или отклоненията в хода на менструацията, подходите към терапията също се различават. В случаите, когато лекар диагностицира една от формите на основното ПМС или ендокринното гинекологично заболяване, е необходимо системно лечение.

В случай на физиологичен (лек) ПМС или лек дискомфорт по време на менструация не се изисква специфична терапия, се прилага симптоматична корекция с лекарства като:

  • Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), които имат изразен аналгетичен ефект;
  • Спазмолитици, които потискат мускулните спазми на гладката мускулатура;
  • Хормонални контрацептиви, които намаляват менструалното кървене и болка (предписани от лекар) [12].

Но можете да започнете с употребата на витамини и минерали (циклична витаминна терапия) [13]:

  • Витамините от група В участват във всички видове метаболизъм [14]. Те имат и гонадотропно действие, участват в хормоналния метаболизъм, оказвайки положителен ефект върху нервната система [15].
  • Ретинол (витамин А) има благоприятен ефект върху растежа на епителните клетки, както и върху процеса на инактивиране на естрогените (в комбинация с витамини В6 и В9) [16].
  • Токоферолът (витамин Е) е най-важният компонент на протеиновия метаболизъм и възстановителните процеси, липсата му влияе негативно върху функцията на хипоталамуса [17].
  • Магнезиевите соли увеличават диурезата, намаляват отока и облекчават тревожността.

Профилактичните и леки симптоматични мерки включват също използването на билкови лекарства, които могат да включват:

  • Vitex agnus-castus, или Vitex е свещено, това е обикновена мацка, див (или монах) пипер, целомъдрие, Авраамово дърво. Екстрактите от различни части на това растение съдържат етерични масла, танини, флавоноиди, иридоиди, алкалоиди, витамини и микроелементи. Но основното е, че свещеният Витекс е естествен източник на фитохормони, които имат положителен ефект с леки симптоми на ПМС [18].
  • Hypericum perforatum, или Hypericum perforatum, това е - жълт кантарион, жълт кантарион, жълт кантарион, червеник, кръв от зайци, кръвоспирач, червена трева. В гинекологичната практика се използва екстракт от цветята на това растение, което допринася за нормализиране на психоемоционалния фон [19].

За жени с предразположение към заболявания като язва на стомаха или дванадесетопръстника, както и бъбречна или чернодробна недостатъчност, лекарствата трябва да бъдат избрани от лекар.

Така че, като постави един от житейските приоритети в запазването на здравето си и желанието да роди здраво бебе, съвременното момиче може, наблюдавайки цикъла на своя период, да обърне внимание на отклоненията от нормата във времето. В случай на големи промени трябва да посетите гинекологична консултация. И в случай, че отклоненията са незначителни, можете да подобрите благосъстоянието си, като приложите симптоматично лечение, както и витаминно-минерални комплекси, които коригират цикъла, за да предотвратите неприятните състояния.

Двуфазен витаминно-минерален комплекс за нормализиране на менструалния цикъл

Решавайки за коригиране на неприятните симптоми на ПМС или премахване на дискомфорта по време на менструация с витамини и минерали, струва си да обърнете внимание на комплекса Cyclovita ®, който няма аналози на руския пазар.

Като начало, трябва да отбележим, че уникалността на препарата Cyclovita ® се потвърждава с патент на изобретението № 2443422 [20]. Това лекарство за жени, включително комплекс от витамини, микроелементи и микроелементи от растителен произход, е проектирано по такъв начин, че да отчита особеностите на хода на първата и втората половина на менструалния цикъл по отношение на хормоналните нива.

CYCLOVITA ® ясно влияе върху променения хормонален статус на жените и в резултат на това е в състояние да поддържа и коригира репродуктивното здраве на жените. Как се показва? Компонентите на VMK CYCLOVIT ® допринасят [21]:

  • намаляване на болката по време на менструация;
  • образуването на редовен менструален цикъл;
  • облекчение на ПМС;
  • нормализиране на репродуктивната система [22].

Така че при жени на възраст 18–35 години, страдащи от менструална дисфункция, често има недостиг на определени хранителни вещества:

    1. в I половината на месечния цикъл - почти всички витамини от група В, както и цинк и селен;
    2. през II половината на месечния цикъл - витамини А, С, Е, мед и в по-голяма степен, отколкото през първата половина на МС, селен и цинк.

Тези нужди на женското тяло са добре изградени от CYCLOVITA ®, тъй като това е двуфазен витаминно-минерален комплекс, създаден, като се вземат предвид цикличните промени в тялото на жената. Въз основа на проучвания за необходимостта от витамини и минерали в различни фази на месечния цикъл са разработени две формулировки - CYCLOVITA ® 1 и CYCLOVITA ® 2, общо съдържащи:

  1. 12 витамини: A, E, B1, AT2, ATС, AT5, AT9, AT12, PP, D, E, P;
  2. 5 микроелемента: мед, цинк, йод, селен, манган;
  3. рутин и лутеин.

Дозировката е оптимално избрана за естрогенната и прогестероновата хормонални фази на менструалния цикъл и е предназначена за употреба в подходящи дни.

Според резултатите от проучвания [23], при пациенти, приемали хранителна добавка CYCLOVITA ® с продължителност 3 курса, се наблюдава значително намаляване на оплакванията от симптоми на болезнени периоди и ПМС; имаше възстановяване на редовния цикъл на менструацията при повечето жени; намалена нужда от обезболяване по време на менструация; симптоми като главоболие, раздразнителност и нервност стават по-слабо изразени; подуване на лицето и крайниците намаля; както и захранване на млечните жлези и болезнени усещания в тях. Наблюдава се също нормализиране на съдържанието на витамини и микроелементи в кръвната плазма, подобряване на състоянието на кожата (намаляване на съдържанието на мазнини и акне), косата (намаляване на косопада и симптоми на себорея) и ноктите (намаляване на чупливостта.)

Противопоказанията за употреба са индивидуална непоносимост към компонентите, бременност и кърмене. Преди употреба се препоръчва да се консултирате с лекар.

P. S. По-подробна информация и препоръки относно приемането на нехормонален комплекс CYCLOVIT ® можете да получите на уебсайта на компанията.

* Броят на биологично активни хранителни добавки „Витаминно-минерален комплекс CYCLOVITA®” в Регистъра на удостоверенията за държавна регистрация на Роспотребнадзор е RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, дата на регистрация е 24 юли 2017 г..

Приемът на витамини и минерали в специално подбрани дози в съответствие с фазите допринася за установяването на редовен менструален цикъл.

Нередовна менструация, промени в настроението, наддаване на тегло, умора, намален полов нагон - тези симптоми могат да показват хормонална неизправност в организма.

Витамините и минералите играят важна роля за поддържането на стабилното функциониране на органите на женската репродуктивна система..

Дисбалансът на хормоните може да причини болка по време на менструация.

Компонентите на CYCLOVIT ® помагат за намаляване на тежестта на болката по време на менструация, предменструално напрежение и поддържане на редовен цикъл. *

* "Проучването на ефективността и безопасността на хранителните добавки" CYCLOVITA "при лечението на менструални нередности и синдром на предменструално напрежение." Громова О.А. 08.22.2011
** Ефективността на цикличната корекция на микроелементите за регулиране на менструалната функция при нарушения на образуването на менархе. НА. Лиманова и др., Гинекология № 2, том 14/2012

  • 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
  • 5 https://clck.ru/EhYJ8
  • 6 https://clck.ru/EhYJ8
  • 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
  • 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
  • 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
  • 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
  • 21 https://clck.ru/EhYJj
  • 22 https://medi.ru/info/12408

Въпреки че недостигът на витамини и микроелементи е често срещан проблем за здравето на жената, трябва също така да се разбере, че такъв недостиг може да бъде селективен, тоест да засяга само определени хранителни вещества и да се проявява като техния дисбаланс. Затова трябва да се подбират ВМС за продължителна употреба, за да не се стигне до обратния проблем - хипервитаминоза и хиперхимична микроелементоза - пренасищане на организма с отделни хранителни вещества. Уверете се, че в сложните ви препарати не надвишавате препоръчителните дневни дози съставки, препоръчани от Министерството на здравеопазването на Руската федерация.

Нашият менструален цикъл. Какво се случва в женското тяло - подробен анализ на деня.

В този анализ като идеален е взет „идеалният” 28-дневен цикъл..

Ден 1

Денят, в който започва менструалното кървене, е първият ден от цикъла. Кървенето възниква поради отхвърляне на ендометриума - слоя на маточната лигавица, "перото". Това се случва на фона на намаляване на концентрацията на основните "женски" хормони - прогестерон и естроген. През този период броят на простагландините (медиатори на болката), увеличаващи контрактилитета на матката, се увеличава. Това, което е добре за тялото (матката се свива, отървавайки се от стария ендометриум) за една жена се превръща в изключително неприятен момент в ежедневието, защото първият ден на менструацията в повечето случаи е придружен от болка и тежест в долната част на корема. Болкоуспокояващите, често приемани през този период, имат сериозни странични ефекти - дразнят стомашната лигавица и в резултат на това допринасят за развитието на пептична язва. Ето защо най-добрият подход за решаване на проблема с менструалната болка е приемането на натурални препарати.

Ден 2
Най-важният фоликул започва да се развива в тялото, носейки яйцеклетка. Дискомфортът и болезнеността могат да продължат, докато чувствителността към болка все още е висока. Значи искате да сте красиви, но точно в този момент хормоните работят срещу нас. Поради ниското производство на естроген активността на потните и мастните жлези става по-интензивна. Важно е да обърнете повече внимание на кожата си, например, използвайте мек грим. Трябва да се помни, че сега косата променя химическата си структура и е по-малко подлежаща на стилизиране, а боядисването на косата, извършено по време на менструация, продължава по-малко. През този период трябва да отложите посещението при зъболекаря, обезкосмяването и други неприятни манипулации за 4-5 дни.

Ден 3

В матката след отхвърляне на лигавицата се образува повърхност на раната, в допълнение, шийката на матката в наши дни е открехната. Поради тези фактори има голяма вероятност от инфекция, което означава, че е препоръчително да се въздържате от секс или поне да се предпазите с бариерна контрацепция.

Ден 4

„Критичните дни“ са към своя край и следователно настроението се повишава значително, но не се надценявайте. По това време всяка дейност, свързана с тежка физическа активност, е противопоказана, но леките сутрешни упражнения помагат да се намали продължителността на менструацията и размера на загубата на кръв.

Ден 5

Лечебният процес в матката е завършен. Средно по време на нормална менструация една жена губи около 100 мл кръв, което не е толкова много, но ако менструацията продължава повече от 5 дни и изхвърлянето е тежко, тогава една жена може да развие желязодефицитна анемия.

Дни 6 и 7

В обновено тяло метаболизмът се ускорява - излишните калории се изгарят по-интензивно, протеинът за мускулите се синтезира по-активно, мазнините се разграждат, повишава се цялостният телесен тонус, издръжливост и сила. „Важният“ фоликул, увеличаващ се всеки ден, образува все повече и повече естрогени. В същото време нивото на тестостерон в женското тяло, отговорно за качествата, които обикновено се приписват на мъжете, започва да се увеличава: остър ум, добра работоспособност, отлична памет и способност за концентрация. Естрогенът и тестостеронът заедно прогонват обичайната сънливост, придават енергичност и свежест на мислите по-добре от всяко кафе.

Ден 8

Сега всеки ден концентрацията на естроген в кръвта се увеличава - основният хормон на женствеността. Кожата, косата и ноктите стават най-податливи на различни козметични процедури и просто блестят със здраве. След депилация, извършена в наши дни, кожата остава гладка и нежна по-дълго от обикновено.

Дни 9 и 10

Преди овулацията не остава нищо. В наши дни шансовете за забременяване значително се увеличават. Ако мечтаете за раждането на момиче, дойде времето ви! Съществува теория, че сперматозоидите с Х-хромозомата (които определят женския пол на нероденото бебе) вече са в състояние да "изчакат" яйцеклетката да излезе от яйчника в гениталния тракт на жена, така че ви остават около 4-5 дни. В деня на овулацията и веднага след нея се увеличава възможността за зачеване на момче.

Дни 11 и 12

До този ден мислите за работа се отдалечават все повече и повече, а за любовта те наистина поглъщат цялото ви съзнание. Основните хормони, отговорни за женската сексуалност и либидо, заемат водеща позиция. Жената увеличава възбудимостта и чувствителността на ерогенните зони, както и специална миризма, която може да привлече мъжкото внимание.

Дни 13 и 14

Под влияние на естрогена стената на зрял фоликул се спуква и яйцето навлиза в коремната кухина. В същото време малко количество кръв се излива в коремната кухина и някои жени дори могат да почувстват болка в долната част на корема вдясно или вляво (в зависимост от това коя овулация е настъпила в яйчника). Когато навлезе в коремната кухина, яйцеклетката се улавя от фалопиевата тръба и се изпраща да отговаря на „мъжкия принцип“. В деня на овулацията една жена има най-високо либидо и е в състояние да изпита най-ярките усещания за интимност с мъж. Сексолозите твърдят, че ако една жена редовно се абстрахира от секс по време на овулационните дни (страхува се от нежелана бременност) и не изпита оргазъм, тогава либидото й може постоянно да намалява с времето. За да може сперматозоидите да достигнат до яйцеклетката възможно най-бързо, слузта се втечнява, за да защити матката, а случаен секс в наши дни е изпълнен със заболявания, предавани по полов път.

Ден 15

На мястото на спукания фоликул започва да се образува жълтото тяло. Това е специална формация и независимо от това дали оплождането е станало или не, то ще подготви организма за бременност в рамките на 7-8 дни. Кортежът на тялото започва да произвежда хормона прогестерон - основният хормон на бременността, целта му е да превърне активно и безгрижно момиче в бъдеща майка.

Ден 16

Прогестеронът започва подготовката на маточната лигавица за имплантация на яйца. Бъдете особено внимателни с въглехидратите, тъй като апетитът се увеличава по време на тази фаза на цикъла, а наддаването на тегло се случва най-бързо..

Ден 17 и 18

Тялото активно запасява хранителни вещества за бъдещето, което води до промяна в метаболизма на мазнините. Излишната мазнина значително разваля фигурата и създава повишено натоварване на сърцето и кръвоносните съдове. Затова в тази фаза на цикъла се опитайте да увеличите дела на растителните мазнини в ежедневното хранене, добавете чесън и червена риба към диетата, обогатете диетата си с ферментирали млечни продукти и фибри.

Ден 19

Въпреки че овулацията вече е изостанала, по време на втората фаза на цикъла тялото поддържа доста високо ниво на тестостерон, което повишава либидото. Производството на тестостерон по-високо сутрин - изпълнете зори часовете със страст и нежност.

20 ден

Цъфтежът на жълтото тяло и концентрацията на прогестерон в кръвта достигат максималната си стойност. По това време яйцето, движейки се по фалопиевата тръба, се приближава до матката. Смята се, че от този ден вероятността за бременност е значително намалена.

Дни 21 и 22

На фона на повишените нива на прогестерон, действайки като антидепресант, ние ставаме „непроницаеми“ за неприятности и други стресови ситуации.

23 ден

Настъпват промени в структурата на съединителната тъкан: появява се хипермобилност в ставите, лигаментите стават по-разтегливи. Най-голям брой наранявания, особено свързани със спорта, жените получават в наши дни.

Ден 24

Тези дни, поради разликата в нивото на хормоните, може да има проблеми с червата. Активността на мастните жлези се увеличава, порите се разширяват, може да се появи акне. Опитайте се да обърнете повече внимание на диетата в наши дни..

25 ден

Жената има специална миризма, което позволява на мъжа да усети, че има принуден период на въздържание. Вероятно този факт е причината за синхронизирането на цикли при няколко жени, които живеят заедно от дълго време.

Дни от 26 до 28

Една жена става чувствителна и уязвима, по това време тя се нуждае от подкрепа. Млечните жлези стават груби и болезнени, сънливост през деня, главоболие, тревожност, летаргия и раздразнителност - достатъчно ли е това да влоши настроението? Експертите смятат, че шоколадът и сексът могат да бъдат отлично лекарство в наши дни..

Репродуктивната система е отговорна за възпроизвеждането (възпроизвеждането) на човек. Основните връзки на тази система са хипоталамусът, хипофизата, яйчниците и матката. Извън бременността репродуктивната система на жената работи циклично. Най-яркото проявление на цикличната му функция е редовната менструация..

Мензиите са редовни месечни кръвоизливи от влагалището на жената. Менструацията е една от най-поразителните характеристики, присъщи само на женското тяло..

Всички процеси в репродуктивната система на зряла жена протичат циклично, т.е. с определена периодичност, повторяемост и най-яркото проявление на края на един цикъл и началото на друг е менструацията.

Менструалният цикъл е период от една менструация до друга и се счита от първия ден на предишната менструация до първия ден на следващата.

Нормалната продължителност на менструалния цикъл е 21-35 дни. Освен продължителността тук е много важна редовността. В идеалния случай от месец на месец продължителността на отделния цикъл не се променя. Позволени колебания в рамките на 3 дни. Помислете за стандартен 28-дневен цикъл. Обикновено при здрава жена менструалният цикъл има 2 фази. С цикъл от 28 дни първата и втората фаза имат 14 дни. През първите 14 дни тялото на жената се подготвя за евентуална бременност. В мозъка хипофизната жлеза произвежда два основни хормона, които влияят на менструалния цикъл на жената: фоликулостимулиращ (FSH) и лутеинизиращ (LH).

Под въздействието на FSH в един от яйчниците зрее яйцеклетка; в матката се получава удебеляване на вътрешната мембрана, за да се получи оплодена яйцеклетка. Основният хормон, секретиран в кръвта, е естрогенът. Той помага на жената да изглежда добре, активна и весела.

След 2 седмици настъпва овулация - изходът на зряла яйцеклетка от яйчника.

Този процес възниква поради рязко повишаване на нивата на LH в кръвта, което достига своя връх. В този момент някои жени изпитват малки усещания за дърпане в долната част на корема. Много рядко може да има петна от гениталния тракт. След като яйцето навлиза в коремната кухина, тя се улавя в ампулата на фалопиевата тръба и започва да се движи много бавно по нея. Ако в този момент сперматозоидите се срещнат по пътя й, ще настъпи оплождане и ще дойде бременността.

От момента на овулация започва втората фаза на цикъла, основният й хормон е прогестеронът. По това време на изхода на яйцеклетката в яйчника, под въздействието на LH, зрее жълтото тяло, което в случай на бременност отначало ще осигури неговата безопасност. В матката вътрешната лигавица се разхлабва, за да приеме оплодена яйцеклетка. Ако яйцеклетката не е оплодена, нивото на хормоните рязко спада и вътрешната лигавица на матката постепенно се отхвърля заедно с малко количество кръв - започва менструацията. На този един менструален цикъл приключва и следващият започва.

"Идеален" менструален цикъл се счита за овулаторен напълно хормонално закрепен менструален цикъл с продължителност 28-30 дни.

Много гинекологични и сериозни терапевтични заболявания могат да причинят "разпад" на репродуктивната система, което ще се отрази на всички видове менструални нарушения (кървене, нередовна менструация, тяхното отсъствие) и безплодие.

Видове менструална дисфункция

Първична аменорея - липсата на независима менструация в живота на жената

Вторична аменорея - липсата на независима менструация за 6 или повече месеца

Полименорея - честа менструация (цикъл по-малко от 21 дни)

Олигоменорея - рядка менструация (цикъл повече от 35 дни)

Дисменорея - болезнена менструация

Метрорагия - нередовно маточно кървене

Менометрорагия - изобилни чести дълги периоди

Дисфункционално маточно кървене - необичайно маточно кървене поради нарушена хормонална подкрепа на репродуктивната система.

Сред нарушенията на менструалната функция най-често се срещат нередовна менструация, недостатъчност на втората (лутеална) фаза на менструалния цикъл (NLF) и ановулация (липса на овулация).

Защо се нуждаете от овулация??

Овулацията е изходът на зряла, плодородна яйцеклетка от фоликула на яйчника.

Овулацията е най-важното условие за бременност. При жени в детеродна възраст тя се среща почти във всеки цикъл. Честотата му се регулира от хормони на хипоталамуса, хипофизата и яйчниците..

Признаци на овулация могат да бъдат краткотрайна болка в долната част на корема, увеличаване на лигавичния секрет от влагалището в средата на цикъла, намаляване на базалната температура в деня на овулацията, последвано от нейното увеличаване.

Обективната диагноза на овулацията е възможна според ултразвук, тестове за овулация, плазмено ниво на прогестерон на 21-23-ия ден от цикъла.

Ановулацията е състояние, при което една жена не овулира. Сред причините за безплодие, нарушението на овулацията е 27%.

Нарушаването на овулационните процеси (късна овулация, нейното отсъствие) води не само до нарушена репродуктивна функция - безплодие, но и до NLF, и съответно до менструални нередности - рядка нередовна менструация, дисфункционално маточно кървене.

Статии За Цикъла На Насилие

Основните причини за лошите менструации при приемане на противозачатъчни хапчета

Използвайки хормонални контрацептиви, една жена трябва да знае какъв ефект имат върху тялото си. Как да реагира, ако кръвта се появи в средата на цикъл или менструацията се забави....

Мога ли да забременея с менопауза?

Женското тяло работи като часовник и рано или късно една от ръцете - репродуктивната функция - спира. Това е нормален физиологичен процес, с който всяка жена неизбежно се сблъсква - настъпва менопауза....

„Акнето няма възраст“: как да се отървем от акне и да не повредим кожата

85% от подрастващите изпитват акне *, половината от тях с акне празнуват зряла възраст, а други 15% дори са разменили дузина от тях, без да се отърват от проблема....